Statisticile pot varia exact la%, dar un lucru este clar: majoritatea femeilor sunt nemulțumite de corpul lor.

Cercetările lansate de Dove, pentru „Proiectul de autoestimă”, au constatat că 96% dintre femeile din Marea Britanie au raportat că se simt anxioase cu privire la felul în care arată, comparativ cu 86% în China, 72% în Brazilia și 61% în SUA . Doar 4% dintre femeile din toate țările chestionate s-ar considera „frumoase”, iar până când fetele vor atinge 17 ani, 78% vor fi „nemulțumite de corpul lor”.

Femeile nu fac dietă pentru că le place să iasă. Femeile care tin dieta o fac pentru ca cred ca trebuie. Aceste femei cred că sunt corpul lor, astfel, capacitatea corpurilor lor de a îndeplini așteptările culturii dietetice definesc valoarea lor.

Ajutarea femeilor să plece și să se recupereze din cultura dietetică este o problemă feministă.

Dacă doriți să ascultați articolul în format audio Going Beyond Food Show - Pro Series Sezonul 1 Episodul 6

Link-uri menționate în episod ...

dietetică

De ce o abordare non-dietetică pentru femei?

Când femeile caută mai întâi să înceteze regimul alimentar, cred că trebuie să „remedieze” „problema alimentară”. După ani de zile de dietă, li s-a spus în multe feluri că problema era ei, nu mâncarea. Că dacă ar putea să mănânce „normal” și-ar atinge în cele din urmă „corpul normal”. Sună cunoscut?

Este normal ca viitorul tău client să gândească așa ... asta e tot ce au știut vreodată. Și-au petrecut viața întrebându-se de ce se luptă cu mâncarea și dacă ar putea „soluționa ceea ce nu este în regulă cu ei și mâncarea”, viața le-ar debloca visele.

Adevărul este că nu au probleme cu mâncarea. De fapt, după cum am descoperit în S1 EP 1 Mentorat alimentar intuitiv - Mai întâi nu faceți rău ca noi, ca practicanți, să le validăm gândurile despre mâncare și faptul că acestea sunt problemele pot provoca mai mult rău. Modul în care se angajează acum cu mâncarea este rezultatul restricționării dietei. Dieta este problema, nu mâncarea. Dar de ce alimentează clienții tăi? După cum am aflat în ultimul episod: fatfobia: frica de grăsime.

O abordare a sănătății neutră din punct de vedere al greutății

Abordarea nedietetică îi ajută pe clienți să nu mai facă diete, să facă pace cu mâncarea și imaginea corpului. E o abordare a sănătății neutră în greutate care îi ajută pe oameni să se reconecteze la puterea lor înnăscută și să devină propriul lor expert în corpurile lor.

Deși abordarea nedietetică este neutră din punct de vedere al genului, cred că un segment al abordării vindecătoare ar trebui să abordeze forțele specifice de tragere la fiecare sex/sex: Cis-femei, Cis-bărbați, Trans, Genderqueer, non-binar, etc. Cred că fiecare sex ar trebui să aibă profesioniști care nu sunt în dietă, care înțeleg specificul și se luptă pentru fiecare grup pentru cea mai bună îngrijire.

The Going Beyond The Food Method ™ ️ este pentru persoanele care se identifică ca femei. Am creat această metodologie pe baza experienței mele ca femeie cis în ultimii 45 de ani. Ca persoană dintr-un corp de femei care a fost expusă forței patriarhatului și încercării sale de a mă controla ca femeie și corpul meu.

Feminism și cultură dietetică

În primul rând, să facem un pas înapoi și să înțelegem patriarhatul. Patriarhia este un sistem social în care bărbații dețin puterea primară și predomină în rolurile de conducere politică, autoritate morală, privilegiu social și control al proprietăților. Patriarhia privește bărbații ca dominanți, iar femeile ca fiind supuse.

Unul dintre numeroasele moduri în care patriarhatul încearcă să domine femeile este prin forțele exercitate care dictează modul în care femeile își gestionează corpul: reproducerea, sexualitatea, frumusețea și da, dimensiunea și forma corpului.

Cel mai recent în ultimii 100 de ani, Cultura Dietă a devenit forma culturală de opresiune asupra corpului femeilor. Cultura dietetică evaluează valoarea femeilor în funcție de mărimea și aspectul fizic al corpului. Atribuie valori morale capacității femeilor de a respecta standardele lor.

Cultura dietei menține femeile concentrându-se asupra corpului lor. Regimul menține femeile distrase de mâncare, exerciții fizice și încercând mai mult să restricționeze în loc să își folosească resursele înnăscute pentru a realiza lucruri mult mai importante în viața lor. Având în vedere că instrumentele propuse femeilor pentru a-și atinge „corpul ideal conform patriarhatului” nu funcționează, femeile îi fac pe gândirea că acestea sunt problema și nu dieta. Femeile continuă să se îndoiască de ele însele, de abilitățile lor, de capacitățile lor și de obsesia lor de a încerca să compenseze ceea ce li se spune că sunt un eșec personal în realizarea „corpului suficient de bun”.

Cred că profesioniștii din domeniul sănătății cred că femeile trebuie să înțeleagă de ce „aleargă” un corp mai mic spre vindecare și recuperare. Pentru ca femeile să se elibereze cu adevărat de cultura dietei și de lanțul ei, trebuie să știe de ce societatea a creat-o în primul rând.

Intersecția dintre cultura dietei și istoria femeilor

Dacă priviți prin istorie, frumusețea sau corpul lor nu controlează întotdeauna femeile. În schimb, capacitatea lor de a procrea și religia a controlat femeile. Abia de curând corpurile femeilor au devenit centrul atenției.

La mijlocul secolului al XIX-lea

Mișcarea feministă a început să se formeze pe măsură ce femeile au acces la educație. Femeile s-au implicat în mișcarea de abolire, iar femeile au continuat să își ceară propria putere politică. Pe măsură ce femeile devin mai vocale și cer mai multă putere, patriarhatul a răspuns cu presiune asupra corpului femeilor pentru a fi mai mici.

Fata Gibson

Fata Gibson s-a născut în 1880. Aceasta a fost personificarea idealului feminin de atractivitate fizică, așa cum este interpretat de artistul de sex masculin Charles Dana Gibson. Acest ideal feminin de corp a fost puternic promovat și publicat prin noua revistă și industria tipografică. Deci, asigurați-vă modalități de publicitate pentru a arăta ca fata lui Gibson: produse de înfrumusețare, pastile, cremă, pastile de arsen, etc ... S-a născut cultura dietetică. Această perioadă a introdus, de asemenea, haine gata făcute, iar femeile trebuiau să „încapă” haine atunci când până atunci erau făcute haine pentru a se potrivi femeilor.

Fata Flapper

Pe măsură ce mișcarea sufragetelor a început să câștige dreptul de vot în multe țări, s-a născut fata Flapper. Femeile au devenit „eliberate” de corsetul pentru fete Gibson doar pentru a se găsi legând curba lor feminină naturală cu aspectul liniar al anilor 1920. Slăbiciunea a fost un semn al „libertății percepute” pentru femei. Acest lucru a consolidat cultura dietei.

Twiggy

Cu fiecare câștig de putere socio-economică, femeile au câștigat un ideal corporal din ce în ce mai mic. În timp ce feminismul din primul val de la începutul anilor 90 s-a concentrat în principal pe sufragiu și putere politică, feminismul din cel de-al doilea val care a început la sfârșitul anilor 1960 a fost axat pe probleme de egalitate. Atunci Twiggy a devenit primul supermodel; fizic slab, subțire, adolescent.

Anii ’80

În anii 80, pe măsură ce femeile și-au afirmat noua egalitate, a venit epoca cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și aerobă, cu Jane Fonda ca lider. Numărarea caloriilor a început și atunci femeile au devenit obsedate de dietă.

Și continuă până astăzi. Anii 90 au văzut-o pe Kate Moss ca fiind corpul ideal pentru toate femeile. Având un corp chiar mai mic decât Twiggy, idealul femeilor era o înlăturare a corpului, extrem de subțire descrisă drept „Heroina Chic”. Anii ’00 i-au văzut pe îngerii Victoria Secret, iar astăzi avem influența corpului sănătos tron ​​ideal de către Kardashian.

„O cultură fixată pe slăbiciunea feminină nu este o obsesie a frumuseții feminine, ci o obsesie a ascultării feminine. Dieta este cel mai puternic sedativ politic din istoria femeilor; o populație nebună liniștită este una tractabilă ”

- Naomi Wolfe

Socializarea femeilor la cultura dietei

Socializarea este procesul de interiorizare a normelor și ideologiilor societății. Poate duce la un rezultat dezirabil și, în anumite aspecte ale vieții, ne poate asigura supraviețuirea.

Socializarea culturii dietetice și idealul corpului feminin se întâmplă la femei foarte tinere. Când ți-a fost dăruită prima ta Barbie?

Printre multe comportamente sociale, corpul lor, frumusețea lor și a fi o „fată bună” au definit femeile. Societatea a condiționat femeile să-și folosească trupul. În timp ce societatea i-a definit pe băieți ca fiind puternici, inteligenți și non-emoționali.

Majoritatea femeilor care țin zilnic o dietă cronică s-au confruntat cu prima lor dietă în adolescența timpurie. Ei au observat mai întâi că femeia care le îngrijește este „nemulțumită” de corpul lor și de dietă. Pe măsură ce aceste femei au intrat în pubertate și au început să se trezească pentru a fi atractive, s-au angajat în prima lor dietă. Mai rău, unele femei au experimentat o dietă înainte de vârsta de 10 ani, deoarece părinții lor au vrut să prevină „rușinea” de a fi într-un corp neconvențional.

Femeile internalizează cultura dietei

Procesul de internalizare se referă la acceptarea de către persoană a unui set de norme și valori stabilite de alții și învățate prin socializare.

Femeile au internalizat cultura dietei în adolescență, ducând la maturitate. Acesta este momentul în care trebuie să ne mulțumim, ca femeie, folosind printre altele corpul nostru se mută din afara propriei noastre minți pentru a fi parte a propriei noastre minți. În acel moment, cultura dietei ne-a modelat cine suntem ca femeie.

Așa cum am discutat într-un articol anterior Abordare nedietetică: abordarea cauzei principale, fatfobia se află la rădăcina motivului pentru care dieta femeilor. Procesul de internalizare a culturii dietei determină femeile să fie fatfobe. Le este frică să nu fie grase. Se tem că alții își judecă corpul ca pe un corp gras. Se spune că femeile se tem mai mult de creșterea în greutate decât de boală.

Teama femeilor de a fi într-un corp care nu confirmă este validată zilnic. Sute, dacă nu chiar de mii de ori, imagini și cuvinte de marketing, rețele sociale, conversație cu alte femei, tratament medical, industria frumuseții, etc ... amintesc femeilor că ar trebui să se teamă să se afle într-un corp ideal subțire.

Pentru a face față acestei presiuni constante, femeile se adaptează. Diet Brain este un termen pe care l-am inventat, care exprimă cel mai bine modul în care femeile se adaptează la socializarea și interiorizarea culturii dietei. Pentru a ne adapta, femeile devin plăcute oamenilor, ne așteptăm la perfecție pentru noi înșine, în speranța de a compensa incapacitatea noastră de a fi într-un ideal de corp confirmator. În timp ce soluția pentru realizarea acestui ideal subțire, „regimul alimentar” are o rată de eșec de 91-95%, ne învinovățim pe noi înșine pentru că nu funcționează, așa că adoptăm o mentalitate „Totul sau nimic” atunci când vine vorba de alimente și sănătate.

Acest proces de adaptare este unic pentru persoanele care se identifică ca femei și este motivul pentru care pregătirea profesională a mentalității dietetice este esențial pentru profesioniștii din domeniul sănătății care ajută femeile să se recupereze din cultura alimentară.

„Antipatia ta față de tine este un efect secundar al TOXICULUI cu care ești hrănit. Niciuna dintre aceste mesaje nu este reală. Bătăușul tău interior a învățat minciunile pe care le-a hrănit societatea și îți oferă știri false despre aspectul tău, valoarea ta, valoarea ta, dreptul tău de a fi fericit. Îmi pare rău că trebuie să te descurci cu această porcărie. Cultura dietă te face doar să te urăști pentru profit ”

- Naomie Wolfe

Dietele sunt o problemă feministă

A renunța la cultura dietetică ca femeie înseamnă mai mult decât a opri dieta. Este un act feminist. Când nu mai cumpărăm definiția culturii dietetice a ceea ce este a fi femeie, ne recuperăm puterea înapoi. Noi spunem nu că suntem corpurile noastre. Mai întâi spunem da încrederii și respectului în noi înșine.

Ajutarea femeilor în recuperarea culturii dietetice trebuie să includă educația cu privire la modul în care am ajuns să fim acolo unde suntem astăzi, ca femei. Că am putut să ne hrănim, să ne îngrijim și să fim mai mult decât corpurile noastre. Socializarea și interiorizarea culturii dietetice sunt cele care au creat convingerile care ne conduc la dietă și încercăm să ne potrivim folosindu-ne propriul corp împotriva noastră.

Una dintre căile de recuperare a puterii noastre din cultura dietetică poate fi consumul intuitiv. Folosind sursa noastră de rușine, adică mâncarea, putem reface de fapt o relație de încredere și respect față de noi înșine. Pe măsură ce ne reconectăm la înțelepciunea corpului nostru înnăscut, ajungem să asistăm la puterea care este în noi.

Pe măsură ce ne consolidăm încrederea în capacitatea noastră înnăscută de a ne hrăni, putem continua să folosim cultura sursei de rușine pentru a ne recâștiga puterea ca femei. Vindecarea imaginii corpului nostru și crearea unui nou mod de a fi în coaja corpului nostru uman nu este doar necesară, ci este foarte puternică.

„Dacă stima de sine depinde de rezultatele externe, ți-ai dat toată fericirea și libertatea. Este un mod de a trăi istovitor și neputincios ”.

Abilitarea femeilor

Autonomia individuală este această idee care se referă la capacitatea de a fi propria persoană, de a-și trăi propria viață în funcție de motive și motive ca fiind propria și nu produsul forțelor externe manipulatoare sau distorsionante.

Părăsirea închisorii culturii dietetice este un act revoluționar pentru femei, nu numai că sunt autonome, ci își revendică puterea înapoi de la o societate patriarhală care ne-a suprimat abilitarea.

În societatea actuală, cea mai mare pedeapsă este de a elimina autonomia și libertatea oamenilor, trimițându-i la închisoare. Cultura dietei a luat autonomia și libertatea femeilor. Cultura dietei îi răpește femeilor capacitatea de a se afla acum în corpul lor, de a se hrăni în mod natural, de a purta haine dorite, de a decide propriile standarde de frumusețe etc.

Ajutarea femeilor la recuperarea culturii dietetice înseamnă cu adevărat împuternicirea femeilor să-și ducă viața deplină astăzi ... necondiționat. Alegerea să-ți accepți corpul este greu, dar a face „lucruri” grele este ceea ce creează încredere în femei ... nu în dimensiunea corpului. A spune „nu” controlului exterior și „da” puterii interioare este ceea ce construiește stima de sine la femei, nu frumusețea.

Abordare nedietetică pentru femei Formare profesională

Abordarea fără dietă este exact opusul dietei. Este o abordare neutră în ceea ce privește sănătatea și nutriția, care împuternicește femeile să devină expertele propriului corp. Asta schimbă femeile de la a fi corpul lor la a-și susține corpul, astfel încât să-și poată trăi întreaga viață ... chiar acum!

The Going Beyond The Food Method ™ ️ este metodologia noastră de proprietate care ajută femeile să se recupereze din cultura dietei și să învețe modul de viață non-dietetic. În primul rând, cei 4 piloni ai noștri sunt Înțelepciunea Corpului, Încrederea Corpului, Respectul Corpului și Neutralitatea Corpului. În al doilea rând, cadrul nostru este compus din 5 pași: alimentație intuitivă, neutralitate corporală, antrenament personal, inteligență emoțională și atenție.

Am creat o serie de resurse gratuite de formare non-dietetică pentru a vă ajuta să începeți să aflați mai multe despre această abordare revoluționară a sănătății. Alăturați-vă comunității mele profesionale non-dietetice solicitând pachetul nostru de formare profesională non-dietetică.

De asemenea, puteți asculta podcast-ul nostru non-dietetic.

Program de mentorat pentru abordarea non-dietetică

Mergând dincolo de mâncare program de mentorat profesional non-dietetic este un spațiu în care puteți primi asistență pentru a deveni cel mai bun profesionist nedietetic. Este un program care vă va rafina abilitățile profesionale care nu sunt dietetice, setate să împuternicească femeile și să vă învețe abilitățile de care aveți nevoie pentru a construi o afacere de succes, care poate avea impact asupra a mii de femei.

Vă ajută să vă dezvoltați ca un lider puternic și să ajutați alte femei să revină la puterea lor. Înveți cum să îți valorifici capacitatea de a sprijini și ajuta alte femei. Drept urmare, puteți avea impact asupra altor mii de femei și puteți dezmembra cultura dietetică.

De ce o abordare non-dietetică pentru femei?

Abordarea nedietetică îi ajută pe clienți să nu mai facă diete, să facă pace cu mâncarea și imaginea corpului. Este o abordare a sănătății fără greutate, care îi ajută pe oameni să se reconecteze la puterea lor înnăscută și să devină propriul lor expert în corpul lor.

Feminismul și cultura dietei

Cultura dietei menține femeile concentrându-se asupra corpului lor. Regimul menține femeile distrase de mâncare, exerciții fizice și încercând mai mult să restricționeze în loc să își folosească resursele înnăscute pentru a realiza lucruri mult mai importante în viața lor. Pentru ca femeile să se elibereze cu adevărat de cultura dietei și de lanțul ei, trebuie să știe de ce societatea a creat-o în primul rând.

Intersecție între cultura dietei și istoria femeilor

Dacă priviți prin istorie, frumusețea sau corpul lor nu controlează întotdeauna femeile. În schimb, capacitatea lor de a procrea și religia a controlat femeile. Abia de curând corpurile femeilor au devenit centrul atenției.

Socializarea femeilor la cultura dietei

Socializarea culturii dietetice și idealul corpului feminin se întâmplă la femei foarte tinere. Când ți-a fost dăruită prima ta Barbie? Printre multe comportamente sociale, corpul lor, frumusețea lor și a fi o „fată bună” au definit femeile. Societatea a condiționat femeile să-și folosească trupul. În timp ce societatea i-a definit pe băieți ca fiind puternici, inteligenți și non-emoționali.

Femeile internalizează cultura dietei

Femeile au internalizat cultura dietei în adolescență, ducând la maturitate. Acesta este momentul în care trebuie să ne mulțumim, ca femeie, folosind printre altele corpul nostru se mută din afara propriei noastre minți pentru a fi parte a propriei noastre minți. În acel moment, cultura dietei ne-a modelat cine suntem ca femeie.

Dietele sunt o problemă feministă

A renunța la cultura dietetică ca femeie înseamnă mai mult decât a opri dieta. Este un act feminist. Când nu mai cumpărăm definiția culturii dietetice a ceea ce este a fi femeie, ne recuperăm puterea înapoi. Noi spunem nu că suntem corpurile noastre. Mai întâi spunem da încrederii și respectului în noi înșine.

Abilitarea femeilor

Părăsirea închisorii culturii dietetice este un act revoluționar pentru femei, nu numai că sunt autonome, ci își revendică puterea de la o societate patriarhală care ne-a suprimat abilitarea.

Abordare nedietetică pentru femei Formare profesională

Abordarea fără dietă este exact opusul dietei. Este o abordare neutră în ceea ce privește sănătatea și nutriția, care împuternicește femeile să devină expertele propriului corp. Asta schimbă femeile de la a fi corpul lor la a-și susține corpul, astfel încât să-și poată trăi întreaga viață ... chiar acum!

Abordare non-dietetică pentru mentoratul femeilor

Programul de mentorat profesional non-diet Going Beyond The Food este un spațiu în care puteți primi îndrumări de asistență pentru a deveni cel mai bun profesionist nedietetic. Este un program care vă va rafina abilitățile profesionale nedieta care sunt setate să împuternicească femeile și să vă învețe abilitățile de care aveți nevoie pentru a construi o afacere de succes care poate avea impact asupra a mii de femei.