RUSK, TX (KTRE) - Teama de diabet, atac de cord și chiar accident vascular cerebral a determinat o femeie Rusk să facă o scufundare pe care credea că nu o va lua niciodată.
Ashley Yarbrough, în vârstă de 27 de ani, a spus în urmă cu doar doi ani că cântărește aproape 400 de kilograme și că se mâncă într-o comă de fast-food.
„Aveam palpitații cardiace când mă întindeam și dormeam noaptea. Inima mea va bate de câteva ori și apoi se va opri timp de două, trei, patru secunde și apoi va porni din nou ”, a spus Yarbrough. „Și aproape în fiecare seară mi-a fost frică să mă culc. Mă temeam că nu mă voi trezi a doua zi dimineață ".
În fiecare zi, Yarbrough a spus că își va petrece cea mai mare parte a timpului în autovehiculul unui restaurant de tip fast-food, mâncând mâncare despre care a spus că este „convenabilă”.
„Obișnuiam să fiu un drogat fast-food, un drogat cu zahăr, mâncând, poate, 4.000 de calorii pe zi. Cea mai mare parte din mâncăruri rapide și băuturi cu zahăr ", a spus Yarbrough.
Dar, teama de a muri a continuat să o consume, a spus ea.
"Știam că este o eventualitate dacă voi continua să mănânc așa și dacă nu fac ceva până la 30 de ani, nu se va întâmpla niciodată", a spus Yarbrough.
Atunci a decis să facă o schimbare. În primul rând, a început o nouă dietă.
„Am cumpărat o pudră de înlocuire a mesei - Whey Protein. Am încercat trei sau patru mărci diferite, făcând smoothie-uri din fructe și legume ”, a spus Yarbrough. „Am început să merg 20 de minute pe zi în jurul cartierului meu. Am făcut asta timp de trei luni, am slăbit 60 de lire sterline înainte de a mă alătura la o sală de gimnastică și apoi a creat doar un efect de ghiocel. ”
A început să facă mai multă mișcare și chiar a început să încorporeze două mese complete pe zi în dieta ei.
„Este doar unul dintre acele lucruri de care devii dependent. Nu numai pentru că exercițiile fizice și mâncarea corectă te fac să te simți bine și bine, pierzi în greutate ”, a spus Yarbrough. „Îți îndeplinești acele obiective pe care ți le-ai propus. Dacă nu-ți stabilești nici cele mai mici obiective și nu le îndeplinești, nu le vei atinge ".
Cu cât Yarbrough a lucrat și a mâncat mai bine, cu atât mai mult i-a scăzut tensiunea arterială, a spus ea. Cu toate acestea, ea recunoaște că au existat câteva obstacole pe parcurs.
"Trebuie să vă faceți timp pentru a face fiecare masă și dacă aveți o zi plină înainte ... trebuie să faceți mesele cu o seară înainte", a spus Yarbrough. „Îmi doresc întotdeauna zahăr - alimente cu zahăr. Visez chiar la mâncare. Știi, vrei să revii la vechiul tău stil de viață atât de rău încât să începi să visezi la asta și să îți dorești să poți mânca normal, ca o persoană normală, dar nu poți. Nu merită să ne întoarcem la acele obiceiuri vechi doar pentru câteva mese de gunoi. ”
În ciuda faptului că nu a ajuns încă la greutatea ei, Yarbrough a spus că visele ei se împlinesc în cele din urmă. Ea urmează chiar o carieră activă ca antrenor personal.
„Cea mai mare provocare a fost să continui după ce ai căzut. Puteți cădea din nou și din nou, dar sunteți dispus să vă ridicați și să începeți din nou ”, a spus Yarbrough.
Dacă aveți o poveste de supraviețuitori pe care doriți să o împărtășiți sau cunoașteți cineva care a depășit o provocare de viață, trimiteți un e-mail la Michelle Reed la
- Reality TV, mesaje despre stilul de viață sănătos și ediția de pierdere în greutate Extreme Makeover Heather McIntosh
- Băuturi Paleo Rețete delicioase și ușoare de băuturi Paleo pentru pierderea naturală în greutate și un stil de viață sănătos
- Condimente care măresc pierderea în greutate într-un mod sănătos (și au și alte beneficii pentru sănătate) - Phyto-Force
- Recenzii OTC despre gătit sănătos pentru pierderea în greutate Apă înainte de mese Lucrul pentru slăbit
- Fermentare naturală Băutură sănătoasă verde cu producători și furnizori de oțet de slăbit în China