„Am pierdut mai mult decât cântăresc acum, e o nebunie să mă gândesc la asta”

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Flipboard
  • Comentarii
  • Imprimare
  • E-mail

Un nou studiu a arătat că exercițiile fizice regulate pot ajuta la protejarea împotriva complicațiilor severe ale coronavirusului

Dr. Nicole Saphier reacționează înainte de lansarea noii sale cărți „Make America Healthy Again”.

Un antrenor de dietă din Anglia a dezvăluit cum a slăbit 165 de lire sterline fără a tăia mâncărurile preferate, cum ar fi pizza, plăcinte și cine fript.

Catherine McNulty se simte mai sănătoasă ca niciodată după slăbire, într-o călătorie de slăbire care a început în 2018. Bărbatul de 56 de ani s-a simțit obligat să facă o schimbare după ce s-a străduit să urce scările la o petrecere și nu s-a uitat niciodată înapoi. rapoartele agenției de știri South West News Service (SWNS).

"Știam că trebuie să slăbesc, dar o amânam de ceva vreme, negând cu adevărat", a spus McNulty.

scade

Catherine McNulty a slăbit 165 de lire sterline fără a tăia mâncărurile preferate, cum ar fi pizza, plăcinte și cine friptă. (SWNS)

Femeia Bolton, Lancashire, cântărea 294 la cel mai greu, explicând că a câștigat aproximativ 112 kilograme în patru ani din cauza fasciitei plantare dureroase care a făcut ca exercițiile să fie agonizante. McNulty acordă o mare parte din succesul său de transformare în Slimming World, un grup de slăbire din Marea Britanie la care s-a alăturat în ianuarie 2018.

Curând înainte de a se implica în program, McNulty a spus că a fost șocată să-și piardă respirația în timp ce urca scările unui pub, în ​​timp ce ieșea la o petrecere cu un prieten.

Femeia Bolton, Lancashire, cântărea 294 la cel mai greu, explicând că a câștigat aproximativ 112 kilograme în patru ani din cauza fasciitei plantare dureroase care a făcut ca exercițiile să fie agonizante. (SWNS)

„A trebuit să o cer să se oprească în timp ce îmi recapăt respirația”, și-a amintit ea.

De acolo, McNulty s-a angajat să facă o schimbare și a scăpat din dietă pâine, unt și smântână. De asemenea, a început să-și planifice toate mesele și a început să meargă mai regulat, pierzând 105 kilograme în doar un an.

Astăzi, McNulty se simte slabă și slabă la 129 de lire sterline și își conduce propria afacere de grădinărit. Ea a explicat că este deosebit de mândră de această aventură, deoarece marchează „ceva ce nu aș fi fost în stare să fac înainte”.

În urmă cu doi ani, McNulty s-a angajat să facă o schimbare și a scăpat din dietă pâine, unt și smântână. (SWNS)

"Mi-ar lua o oră și jumătate bune să-mi tund propria peluză înainte - nu pentru că aveam o grădină mare, ci pentru că nu mai aveam respirație și trebuia să mă opresc în continuare", a spus McNulty. o jumătate de oră pentru a face o grădină, tunderea gazonului, tăierea gardurilor vii și aranjarea ei - din cauza pierderii în greutate. "

Motivată de propria experiență pozitivă, femeia a devenit consultantă Slimming World, încurajându-i pe alții în propriile călătorii de wellness.

Motivată de propria experiență pozitivă, McNulty a devenit consultant Slimming World, încurajându-i pe alții în propriile călătorii de slăbit. (SWNS)

„Este atât de susținătoare, încât fiecare membru al grupului se sprijină reciproc”, a spus ea despre munca ei ca antrenor dietetic. "Nu aș fi avut niciodată încrederea să mă ridic în fața unui grup ca acesta fără să slăbesc, mi-a schimbat total viața."

În trecut, McNulty mânca trei felii de pâine prăjită, unt și gem la micul dejun, urmate de sandvișuri de șuncă și brânză cu chipsuri pentru prânz. Pentru cină, ea ar fi tocat carne de vită și piure de cartofi.

Acum, ea așteaptă cu nerăbdare o dietă mai ușoară de șuncă și fructe la micul dejun, salată la prânz și o rețetă sănătoasă de friptură la cină, servită cu o mulțime de legume. Pentru o gustare, ea va săpa în iaurt fără grăsimi.

Deși a pierdut 10 mărimi de rochie în doi ani, antrenorul de dietă crede cu moderație și se bucură în continuare de mâncăruri preferate, cum ar fi pizza, plăcintă, cine friptă și masa ocazională de luat masa.

„Încă mă răsfăț cu o mâncare de luat masa o dată pe lună, cam așa, dar fac acest lucru în planul meu", a dezvăluit ea. „Gătesc totul de la zero și mănânc în continuare plăcinte cu carne, pateuri, pizza și chiar o cină friptă, care este favorit și încă slăbesc. "

"Am pierdut mai mult decât cântăresc acum, este o nebunie să mă gândesc la asta", a meditat McNulty. "Mă simt mult mai bine acum, atât de încrezător în mine și pot face lucruri pe care nu le-aș fi făcut niciodată înainte".