O femeie care cântărea peste 30 este acum o mărime fericită și sănătoasă 12

calorii

  • de Megan Nisbet
  • 08:00, 21 Sep 2019 Actualizat 12:17, 20 Sep 2019

Norma Dibrell, în vârstă de 26 de ani, cântărea 30 de kilograme și avea o rochie de mărimea 32 la cea mai grea.

Educatoarea, din Rio Grande Valley, Texas, și-a petrecut primii 25 de ani din viață complet obsedată de mâncare, dar abia când s-a îndrăgostit de călătorii lucrurile au început să se schimbe.

Înainte de pierderea în greutate, Norma a dezvăluit că trebuia să rezerve două scaune de zbor, întrucât nu putea să se potrivească într-unul și nu putea participa la activități în timpul călătoriei.

Așadar, în decembrie 2017, a avut un bypass gastric după ce și-a dat seama că a avea peste 30 de ani însemna că nu se încadrează în societate și a trebuit să facă niște mari schimbări în viața ei.

Citeste mai mult

Norma și-a redus aportul de calorii și acum face exerciții de cinci ori pe săptămână.

Până în decembrie 2018, ea pierduse 17 l 10 lb, cântărind 12 l 12 lb, iar acum se potrivește cu o rochie mult mai confortabilă dimensiunea 12.

Norma a spus: "În primii 25 de ani de existență, mâncarea a fost mecanismul meu de a face față. Am mâncat cu ușurință până la 30.000 de calorii pe zi. Fie că era o zi bună sau proastă, m-aș simți mai bine prin mâncare. Dacă ziua mea a fost doar în regulă, aș condimenta cu mâncare. Mi-a plăcut mâncarea și m-am bazat pe ea. "

Citeste mai mult

Dieta Norma într-o „zi proastă”:

Ce este fierbinte

6 dimineata: Frappaccino mare venti caramel, felie de tort cu gheață de lămâie și un croissant de ou cu cheddar și slănină

10 dimineata: Bar Snickers și Cheetos fierbinți

Ora 13:00: Două sferturi de picioare cu o ceașcă de orez și o sifon mare

15:00: Pungă mare de Doritos și 10 Oreos

17:00: Bar de granola și bea încă o sifon mare

7 seara: 20 de pepite de pui, un Big Mac, pui fierbinte și picant, cartofi prăjiți mari și un alt sifon mare

22:00: Popcorn cu murături și migdale acoperite cu ciocolată

Citeste mai mult
Nu ratați

Norma a povestit cum greutatea ei însemna că avea două cumpără două locuri pentru a zbura și o dată i s-a refuzat călătoria, deoarece nu se putea încadra în această poziție.

Așa că a decis să facă niște mari schimbări. Norma a spus: „În decembrie 2017 am avut o intervenție chirurgicală de bypass gastric și de acolo mi-am urmat chirurgul, dieteticianul și psihiatrul care mi-au dat recomandări clare”.

Acum face exerciții pe o bandă de alergat sau merge pe jos sau alergând de cinci ori pe săptămână și acoperă 10.000 de pași pe zi.

Acum Norma consumă aproximativ 1.200 - 1.500 de calorii pe zi.

Citeste mai mult

Dieta Normei acum:

Mic dejun: Shake proteic

Masa de pranz: Felii de ton și castraveți sau curcan și brânză

Masa de seara: Proteine ​​și mai multe legume, cum ar fi bărcile de dovlecei de curcan măcinate, un burger de brânză slab sau o dovleac spaghetti cu chiftele de curcan

Citeste mai mult

Deși oamenii sunt uimiți de transformarea completă a Normei, ea recunoaște că este încă dificil în fiecare zi, deoarece are o relație nesănătoasă cu alimentele.

"Oamenii sunt, în general, complet uimiți când mă văd acum. Nici măcar nu mă mai recunosc", a continuat Norma.

„Cred că cel mai greu lucru din această călătorie a fost să simt că a trebuit să mă schimb pentru a mă încadra în această lume. Băieții par să-mi placă mai bine acum că am slăbit, dar apoi oamenii spuneau că aș fi mai frumoasă dacă am pierdut.

"Sunt încă obsedat de mâncare, așa că încă îmi este greu, este încă o parte imensă a vieții mele, dar mănânc diferit pentru a fi mai sănătos. Acum mănânc alimente care mă alimentează în loc să mă distrugă."

Citeste mai mult

Ea a concluzionat: „Este regretabil faptul că mărimea dictează atât de mult valoarea socială și estetica, dar acesta este adevărul și oamenii îmi spun că arăt bine acum, de parcă aș arăta rău înainte.

"În afară de sentimentul că acum mă conformez normelor societale, simt că sunt foarte puternic și capabil. M-am angajat în acest stil de viață pe tot parcursul vieții și mi-a schimbat complet viața. Lucrez la sănătatea mea mentală, la relația mea cu mâncarea și la educarea mea despre mâncare.

"Am crescut mult activitatea fizică și chiar am găsit bucurie în lucruri nebunești, cum ar fi jogging. Imaginați-vă? Acum am nevoie de un singur scaun de avion fără extensii pentru centurile de siguranță și pot cumpăra haine aproape oriunde îmi place. Este o existență foarte diferită de orice am trăit înainte ”.