Iată o explicație destul de lungă despre trecerea gazelor și pierderea potențială în greutate.
Uneori, în viață, înveți ceva online care pare mult prea bun pentru a fi adevărat. Caz de caz: există un zvon că fartul arde calorii.
Totul a început cu o postare pe Facebook pe 2012, pe o pagină numită „F A C T”, care pretindea că arzi 67 de calorii enorm când ai lăsat să rupi unul, și astfel internetul a fost sortit să îl repete ca știință. Nu contează că este nevoie de aproximativ 15 minute de mers energic pentru a arde aceeași cantitate de calorii, oamenii au vrut să știe dacă acest lucru a fost, de fapt, real.
Da, chiar și opt ani mai târziu, „fartul arde calorii?” câștigă aproximativ 4.400 de căutări Google lunar. Există multe de despachetat aici, dar te-am acoperit.
Ce este un fart, oricum?
Fartingul (de exemplu, flatulența sau gazul care trece) este un exces de gaz în stomac sau intestine care poate provoca balonare și flatus, gaz care îți părăsește corpul prin anus, explică Institutul Național de Sănătate (NIH). Farturile pot conține cantități mici de sulf, motiv pentru care pot fi mirositoare.
Fartingul este comun, spune NIH, și toată lumea are benzină. În general, acumularea de gaze și fartingul sunt cauzate de „înghițirea aerului și producția de gaze în intestin”, spune medicul de familie și bariatric certificat de consiliu, Spencer Nadolsky, DO, diplomat al American Board of Obesity Medicine și autor al The Fat Loss Reteta medicala.
Dacă aveți anumite afecțiuni, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS) sau o intoleranță la lactoză, vă puteți determina să vă descurcați mai mult decât o persoană obișnuită, spune NIH. Dar, din nou, este normal să treceți gazul în mod regulat.
Fartul arde calorii?
Este întrebarea de un milion de dolari. Și, din păcate, este doar o dovadă că nu trebuie să crezi tot ce citești online. Nu, nu arzi 67 de calorii când te fartezi, Dr. Spune Nadolsky.
De fapt, este puțin probabil să arzi calorii atunci când dai drumul unuia. Arzi calorii atunci când mușchii tăi sunt activați, iar fartsul este eliberat atunci când mușchii anali se relaxează, Dr. Explică Nadolsky. „Este o acțiune pasivă. Nu arzi calorii trecând gazul ”, spune el. (Și da, asta este chiar adevărat atunci când încercați efectiv să împingeți un fart.)
Așadar, de ce vă simțiți mult mai ușor după ce vărsați?
Desigur, fartul te poate face să te simți mai ușor, chiar dacă nu
te fac mai ușor. Se pare că acel sentiment satisfăcător este probabil datorat balonării - sau mai bine zis, a scăpa de el. „Senzația de balonare din abdomen poate fi rezolvată după trecerea gazului. De aceea oamenii se simt mai ușori ", Dr. Spune Nadolsky.
Dacă simți că te descurci mult și este consecvent, nu strică să te adresezi medicului tău pentru a încerca să-ți dai seama dacă gazele tale excesive sunt un simptom al unei stări de sănătate de bază.
Dar, pentru înregistrare, nu, nu vă puteți îndrepta spre pierderea în greutate.
Îți place ceea ce tocmai ai citit? Îți va plăcea revista noastră! Merge Aici pentru a va abona. Nu ratați nimic descărcând Apple News Aici și după Prevenire. Oh, și suntem și pe Instagram.