O tiroidă subactivă nu este deloc neobișnuită.
Cu toate acestea, medicii au puțin timp pentru a oferi sprijin dincolo de pastilele tiroidiene.
Un nou diagnostic tinde să se desfășoare astfel:
- Sue îi explică medicului că părul i se subțiază, are o creștere inexplicabilă în greutate de luni de zile și se simte întotdeauna ca un zombie obosit.
- La examinarea testului de sânge, Sue a fost diagnosticată cu un tip de hipotiroidism numit boala Hashimoto. I se oferă un scenariu pentru hormonul tiroidian, cu instrucțiuni pentru a-l lua timp de două luni și a reveni.
- Nu se dau alte recomandări despre dietă sau stil de viață, așa că Sue își continuă viața în mod normal.
- La întoarcere, Sue explică faptul că simptomele nu s-au îmbunătățit. Doza ei este dublată și este trimisă pe drum. Medicul poate bombăni ceva despre „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult. ”
- Acest lucru continuă și continuă un an întreg, până când medicul este convins în secret că simptomele lui Sue sunt imaginare.
- Simptomele ei sunt foarte reale, desigur, și Sue trăiește mizerabil pentru totdeauna.
Ea continuă să se trezească epuizată, chiar și după ce a dormit timp de 12 ore.
Ea continuă să se simtă ca un zombie după mese.
Nu poate slăbi, în ciuda exercițiilor cardio de 4 ori pe săptămână.
Și nu învață niciodată ce să întrebe medicul la fiecare control.
Numărul total de pacienți nou diagnosticați care ies din clinică - fără idee despre ce schimbări de dietă și stil de viață să facă - este esența problemei.
Din păcate, nici Google nu oferă răspunsurile.
De fapt, afecțiunile medicale Googling prezintă un nou set de întrebări:
- Ce site sau sursă este de încredere?
- Cum știți că informațiile sunt corecte și actualizate?
- Două surse diferite spun lucrurile opuse, care este corect?
- Dacă aveți în continuare mai multe întrebări, cui puteți întreba este de încredere?
Lista continuă și ajungeți într-o gaură de iepure de articole conflictuale și copleșitoare, postări de blog și comentarii ale utilizatorilor.
Apoi vă atingeți limita, scoateți ecranul de frustrare și mergeți la culcare.
TOȚI am făcut-o.
Problema este că a doua zi dimineață încă nu te simți mai bine, moment în care s-ar putea să începi să te simți puțin disperat.
Când nu ne simțim bine în legătură cu ceva, încercăm să o remediem.
Când chiar nu ne simțim bine, noi cu disperare încercați să o remediați.
Dacă tiroida te-a lăsat să te simți ca un zombie în fiecare dimineață, iar talia ta crește la un ritm record, cu siguranță vei încerca să faci ceva în acest sens.
Din păcate, ați descoperit că soluțiile rapide scumpe și dietele „minune” nu funcționează, mai ales după ce le opriți.
Vorbesc despre:
- pastile pentru dietă
- scuturarea în greutate
- storcatoare
- echipament de exerciții comercializat la televizor
- diete alcaline
- produse și programe de detoxifiere
- supraveghetori de greutate
- DVD-uri pentru fitness ...
Lista continuă și continuă ...
… Și pe.
Fiecare persoană în această situație a încercat una sau mai multe dintre acestea. Uneori de mai multe ori.
Și totuși nimeni nu și-a atins obiectivele de sănătate cu ei. Ai?
Dar dacă sunteți hotărât să reveniți și să începeți din nou.
Primul și cel mai important lucru de făcut este iartă-te.
Este total în regulă că nu ți-ai atins obiectivele de sănătate.
Dar, mai important, trebuie să înțelegeți.
NU A fost vina ta.
Lasa-ma sa te intreb ceva.
Credeți că sfaturile pentru a „înveseli” ar ajuta pe cineva cu depresie?
Credeți că sfaturile pentru „a bea mai puțin” ar ajuta pe cineva cu alcoolism?
Nu, desigur că nu. E ridicol.
Cu toate acestea, pentru 99% dintre cei cu hipotiroidism, singurul sfat pe care îl primesc este să „mănânce mai puțin, să te miști mai mult”.
Acesta este, probabil, cel mai inutil sfat de sănătate existent. Mai ales pentru hipotiroidism - o tulburare hormonală.
Acest tip de sfaturi nespecifice de pătură este ceea ce îi determină pe pacienți să caute starea lor și să se distrugă cu acele moduri de dietă și promisiuni de rezolvare rapidă.
- Motivul pentru care accepți că simțirea întotdeauna obosită este normală.
- Acesta este motivul pentru care sperați și vă bazați pe exerciții cardio pentru pierderea în greutate.
- Acesta este motivul pentru care nu ați făcut modificări semnificative în dieta dvs.
- Și este motivul pentru care încă nu știți ce să întrebați medicul la fiecare control.
Acesta este un program creat cu gândul la tine.
Este un program video online pas cu pas și un plan de masă pentru slăbit, conceput pentru cei cu hipotiroidism al lui Hashimoto.
Gândiți-vă la asta ca la o foaie de parcurs pentru un nou început, pentru a vă prelua în cele din urmă controlul asupra sănătății.
Programul acoperă:
- Cum să nu te mai simți ca un zombie și mențineți-vă energia toată ziua
- Cum să slăbești în mod durabil cu hipotiroidism și păstrează-l. „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” nu va funcționa pentru o tulburare hormonală!
- Cum să vă corectați metabolismul lent. fără suplimente supraevaluate trebuie să te spulberi la fiecare 30 de zile
- Ce să mănânci pentru a optimiza sănătatea tiroidei și să nu înrăutățească lucrurile. și nu, recomandările organice și alte recomandări costisitoare nu sunt singura soluție
- Strategii care pot fi acționate pentru modificări ale dietei și stilului de viață care vor fi de fapt rămâne pe termen lung.
Dar acesta este doar începutul.
Neobosit cu hipotiroidism include, de asemenea, un plan de masă special conceput pentru recâștigarea energiei și pierderea în greutate cu hipotiroidism.
Acesta este un plan complet de mese de 2 săptămâni, care include liste de cumpărături:
- Vă sfătuiește ce să mâncați și cât de mult.
- Nu promovează alimente organice sau „paleo” la un preț prea mare (care nu sunt necesare).
- Scopul este de a lua mese rapide și ușoare pentru persoanele ocupate cu un buget obișnuit. Nu te vei simți copleșit.
Modelul de alimentație nu are nici un accent pe numărarea caloriilor. Va fi mult mai scăzut în carbohidrați și proteine și grăsimi mai ridicate decât cele convenționale, dar totuși o abordare echilibrată.
Până acum am scăzut 15 lbs, iar soțul meu a scăzut 20 lbs!
„M-am alăturat pentru a înțelege mai bine hipotiroidismul soțului meu. Medicul său nu i-a vorbit niciodată cu adevărat despre ce să mănânce sau despre cum să mănânce, doar l-a pus pe medicamente. Prin informațiile lui Joe, am avut o listă excelentă de întrebări pentru medicul său. De asemenea, ne-am început pe amândoi cu obiceiuri alimentare mult mai sănătoase. Ne-am mâncat întotdeauna legumele, dar am știut că anumite alimente pe care le consuma ar putea agrava starea sa. Planurile și rețetele de masă ale lui Joe au fost, de asemenea, foarte satisfăcătoare și nu au nimic despre care să te simți vinovat. Până acum am scăzut 15 lbs, iar soțul meu a scăzut 20 lbs! ”
- Michele G, Michigan SUA.
Treziți-vă energizat în fiecare dimineață, pierdeți kilogramele acelea încăpățânate și simțiți-vă din nou ca vechiul vostru ... chiar și cu tiroida subactivă. Începe de aici.
Cui nu este destinat acest program
Neobosit cu hipotiroidism NU este pentru oricine care:
- Se așteaptă să se îmbunătățească fără să se angajeze cu adevărat
- Nu este pregătit să se schimbe și să rămână la noi obiceiuri alimentare
- Caută o soluție rapidă
- Se așteaptă să piardă 10 kg într-o săptămână.
Pentru cine este PERFECT acest program
Dacă puteți spune „DA” la oricare dintre acestea, sunteți PERFECT pentru asta:
- Sunteți confuz cu privire la cea mai bună dietă pentru hipotiroidism
- Aveți acasă pastile pentru arderea grăsimilor și produse de detoxifiere. asta nu a funcționat
- Ai acasă un DVD de fitness sau o bandă de alergat pe care ți-ai dori să îl folosești ... dar nu
- Ați încercat o serie de diete de modă diferite - potențial TOATE - dar nu ați găsit niciodată una cu care să puteți ține efectiv
- Simți că sănătatea ta scapă de sub control și chiar vrei să te schimbi, dar nu știi cum să o faci.
- Ești frustrat de încercarea de a-ți „da seama”, trecând de la un eșec la altul. Vrei pur și simplu să urmeze o foaie de parcurs.
Instructorul tău
Mă numesc Joe Leech și sunt dietetician clinic cu un masterat în nutriție și dietetică. Sunt specializat în intoleranță alimentară și sănătate intestinală.
În ultimii șapte ani, am petrecut nenumărate ore cercetând și tratând IBS, urmărind agoniile care cauzează IBS atât de mulți oameni. Articolele, videoclipurile și resursele mele publicate pe această temă au fost folosite acum de peste 2 milioane de persoane.
De-a lungul anilor de investigații asupra IBS, am condensat cele mai dovedite și eficiente modalități de a trata problemele digestive cronice într-un format online ușor de urmărit.
Sunt încântat că vă veți alătura celei mai bune comunități online FODMAP și a sănătății digestive!
Informațiile lui Joe sunt atât de ușor de urmărit, cu cantitatea corectă de informații științifice.
„Îmi plac foarte mult resursele și programele lui Joe. Nu doar pentru mine, ci pentru familia mea„ cu o durată scurtă de atenție ”! Informațiile sale sunt atât de ușor de urmărit, cu cantitatea corectă de informații științifice. începeți să vă glazurați! "
- Janiece H, Missouri SUA