Uh-oh. Așa că te-ai prezentat la sală, gata de antrenament, doar pentru a descoperi că ți-ai uitat șosetele. Sau, și mai rău, pantofii tăi! Înainte de a folosi acest lucru ca scuză pentru a ieși dintr-un antrenament, consultați soluțiile noastre despre cum să atingeți podeaua sălii de gimnastică chiar și atunci când lipsește o piesă vestimentară esențială!

fără

A-ți uita sutienul sportiv este suficient pentru a strica orice antrenament - știu, am fost acolo. Înainte de a-l scoate din sala de gimnastică, știți că există încă antrenamente pe care le puteți face (dar altele care ar trebui întotdeauna evitate). Rețineți că lipsa unui sprijin adecvat de la un sutien sport poate provoca dureri, pierderi de elasticitate și vergeturi. Nu este o priveliște frumoasă, nu? Purtând sutienul obișnuit de zi cu zi, alegeți activități cu impact redus, care nu vor provoca sărituri prea mari, dacă este cazul. Halterofilia, yoga și mersul pe bandă sunt pariuri bune.

Gym Lock

Deși poate fi tentant să lăsați lucruri într-un dulap de gimnastică fără protecția unei încuietori, nu. Furtul de gimnastică se întâmplă, iar când lucrurile dvs. sunt furate dintr-un dulap neasigurat, majoritatea sălilor de sport nu vor acoperi pierderea. Deși poate fi enervant, aduceți-vă lucrurile cu voi pe podeaua sălii de gimnastică. Puneți bagajul lângă aparatul la care lucrați; dacă urmezi o clasă, lasă-ți geanta pe un perete unde o poți vedea.

Vedeți cum să vă descurcați uitându-vă de pantofi, pantaloni sau șosete după pauză!

Pantofi

Dacă nu ești un alergător desculț experimentat, uitarea pantofilor este o adevărată durere. Pantofii ajută la oferirea stabilității și sprijinului în timpul antrenamentelor, oferind în același timp protecție în timpul haltere. Aruncă o pereche de șosete și alege activități care nu necesită o tonă de susținere a gleznei sau care necesită mișcarea picioarelor într-o mișcare repetitivă constantă (cum ar fi banda de alergat). Vedeți dacă există cursuri de fitness de grup pe care le puteți lua ca yoga, Pilates și barre, unde mersul desculț este norma. O altă opțiune este să purtați pantofii în care ați intrat - dacă sunt plăti - și să urcați pe o bicicletă așezată pe papetărie sau pe o scară cu trepte unde picioarele rămân nemișcate.

Șosete

Te-ai prezentat la sala de sport fără șosetele tale de umezeală; acum ce? Dacă aveți norocul de a purta deja o pereche obișnuită, va trebui să fiți doar fata de pe banda de alergat în șosetele sale de pantaloni. Dar dacă ați apărut într-o pereche de pene peep-toe, fără șosete, este timpul să vă schimbați strategia. În timp ce vă puteți purta pantofii fără șosete, este posibil să primiți vezicule dacă alegeți orice fel de antrenament de înaltă intensitate - mai ales dacă transpirați mult! Pentru a evita puturirea pantofilor și pentru a obține o grămadă de blistere, alegeți să vă antrenați cu forța pentru ziua respectivă. Sau, mai bine, optează pentru yoga.

Pantaloni

Ack, fără pantaloni?! Dacă nu ești cu un prieten care a împachetat o pereche suplimentară, du-te acasă. Lucrul în blugi, fustă sau pantaloni de rochie este ceva ce nimeni nu ar trebui să aibă vreodată de experimentat! Odată ajuns acolo, schimbați-vă echipamentul de antrenament și ameliorați-vă stresul cu una dintre aceste idei de antrenament la domiciliu.