Astăzi sunt încântat să vă împărtășesc povestea lui Sally și Megan * ... care sunt gemeni! Ne duc prin călătoria lor personală, de la consumul dietei americane standard (SUA) la alimentele integrale Beauty Detox, dietă pe bază de plante, care îi conduc către o piele mai clară, o digestie mai bună și o viață mai bine rotunjită.

fără

Un pic despre aceste minunate doamne ...

Am fost crescuți în Ucraina și am mâncat o dietă bazată în principal pe alimente întregi. Bunicii noștri aveau o fermă și am cultivat majoritatea produselor noastre. Când am venit în SUA la vârsta de 12 ani, am adaptat o dietă americană standard. De asemenea, am fost diagnosticați cu acnee chistică severă la 13 ani. Accutane și operațiile cu laser au devenit singurele opțiuni de tratament atunci când medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și cremele topice au încetat să fie eficiente la câțiva ani. Timp de mai bine de un deceniu, am folosit zeci de medicamente topice și orale care ne-au ajutat ușor acneea. Evenimentele din jurul luptelor noastre cu acnee au avut un impact profund asupra noastră. În ultimii ani, am petrecut cercetarea și studierea cauzelor acneei și revizuirea completă a obiceiurilor noastre alimentare. Acest proces nu numai că a dus la eliminarea acneei, nu mai suferim de alte afecțiuni precum migrene cronice, amigdalită și PMS. Obișnuiam să ne îmbolnăvim de amigdalită anual și aveam simptome severe ale sindromului premenstrual.

Urmăm acum o dietă bogată în alimente integrale crude, pe bază de plante și împărtășim rețetele noastre cu speranța de a-i inspira pe ceilalți în călătoria noastră personală spre recuperare. La începutul călătoriei noastre pe bază de plante, urmăream o dietă bogată în fructe crude, până când am descoperit abordarea lui Kimberly de a încorpora mai multe alimente fierte încălzite și de a adăuga verdețuri în smoothie-urile noastre. Înainte de aceasta, obișnuiam să facem smoothie-uri din cea mai mare parte din fructe, ceea ce ne-a făcut să ne simțim dezechilibrați și reci. Kimberly a devenit o inspirație imensă pentru noi. Îi bem GGS în mod regulat și ea ne inspiră zilnic. Rețetele noastre preferate ale lui Kimberly sunt Probiotic Beauty Slaw și Cartoful dulce, Ceapa roșie și Jalapeno Hash.

În plus, un stil de viață vegan ne-a apropiat pe sora mea și cu mine. Sunt cercetător și sora mea este un artist creativ. La facultate, am petrecut mult timp separat, dar când am început să ne schimbăm stilul de viață, am devenit mult mai aproape. Am creat propriul nostru site web, ne-am început afacerea și acum prosperăm cu dieta alimentară integrală.

De cât timp urmezi filosofia Beauty Detox? A fost ușor să îl încorporezi în stilul tău de viață?

Am început jurnalul nostru vegan în 2012 și urmărim filosofia Beauty Detox încă din toamna anului 2014. Era firesc să ne încorporăm în stilul nostru de viață, pentru că poftim mâncăruri încălzite.

Inițial, am făcut o dietă bogată în fructe complet crudă, care ne-a lăsat să ne simțim reci și dezechilibrați. Ne-am simțit în permanență flămând.

Când am găsit Soluția de detoxifiere a lui Kimberly, am început să încorporăm unele dintre filosofiile ei în dieta noastră și am început să ne simțim mai mulțumiți și mai echilibrați.

Care este regimul tău zilnic? Dă-ne un exemplu de plan tipic de masă și rutine de exerciții.

Ne începem ziua cu o lămâie caldă, ghimbir, apă curcuma. Apoi avem un Smoothie verde strălucitor sau un castron acai. Iubim verdele și majoritatea smoothie-urilor noastre sunt alcătuite din cel puțin 50% verdeață cu frunze întunecate, cum ar fi varza sau ceașca elvețiană.

La prânz, ne bucurăm de kabocha la cuptor, nucă sau cartof dulce cu o salată crudă. Pentru cină, avem de obicei câteva legume aburite și o salată crudă cu condimente, muguri și sos de avocado sau tahini. Ne place să facem sosuri de salată, varză murată, iaurt de nucă de cocos și biscuiți crudi!

De obicei, facem exerciții de 3-5 ori pe săptămână. Ne bucurăm de plimbări lungi cu bicicleta și alergare. De obicei, mergem la o alergare de 30 de minute dimineața înainte de a avea Glowing Green Smoothie! Este minunat după un antrenament!

Cum te simți după ce ai adoptat stilul de viață Beauty Detox? Ce schimbări ați experimentat?

Ne simțim echilibrați, energizați și sățioși. Am experimentat niveluri mai ridicate de energie, ten mai clar și digestia noastră s-a îmbunătățit.

De asemenea, Kimberly ne-a inspirat să practicăm meditația și yoga și să citim cărți despre auto-dezvoltare și creștere. Actualul nostru autor preferat este Dr. Wayne Dyer.

Cum a influențat acest lucru perspectiva ta asupra vieții?

La începutul călătoriei noastre vegane, am petrecut mult timp învățând despre ce să mâncăm și ne-am simțit foarte stresați. Acum, ne simțim mai în ton cu corpul nostru și ne bucurăm să fim în natură mai mult ca niciodată.

Care este rețeta ta preferată și de ce?

Rețeta noastră preferată este Cartoful dulce, ceapa roșie și Jalapeno Hash, pentru că ne plac mâncarea picantă și cartofii dulci. Ne bucurăm de această rețetă cu o salată.

Ce cuvinte de încurajare ai pentru ceilalți din comunitatea Beauty Detox?

Vrem ca oamenii să aibă curajul să continue și să continue să învețe, indiferent unde se află în călătoria lor. Majoritatea oamenilor încetează să învețe și în cele din urmă renunță.

Ne-am străduit să trecem de la o dietă americană standard la o dietă alimentară integrală pe bază de plante și am experimentat o mulțime de simptome de detoxifiere. În cele din urmă, am găsit un echilibru între alimentele crude și cele gătite.

Cel mai important lucru este să continuați și să căutați ajutor, dacă este necesar.

De multe ori oamenii sunt mai mult decât dispuși să vă ajute și să vă ajute în călătoria către o persoană mai sănătoasă și mai fericită. În plus, există o mulțime de rețete vegane incredibil de gustoase online și nu devine niciodată plictisitor!

Sper că toată lumea se simte inspirată după ce a citit asta! Amândoi sunteți o astfel de inspirație pentru comunitate. A fost uimitor să citești despre transformarea ta aplicând principiile The Beauty Detox. Cu toții vă sprijinim și suntem onorați să aveți spiritul vostru frumos în comunitatea noastră. Continuați, Frumusețe!

Vă încurajez să vă bucurați de weekend făcând ceva pentru dvs., luând un moment pentru a face o pauză și să fiți recunoscători pentru abundența pe care o aveți în viața voastră.