Credem că toți neo-zeelandezii ar trebui să aibă acces la informații exacte despre alimente și nutriție pentru a-i ajuta să ia cele mai bune alegeri pentru un stil de viață sănătos.

Această secțiune vă ajută să faceți acele alegeri sănătoase oferind date și cifre despre o gamă largă de subiecte nutriționale. Toate informațiile din această secțiune au fost scrise de nutriționiști calificați.

nutriționale

Nutrienți

Oamenii mănâncă alimente și nu substanțe nutritive unice, de aceea este important să știm ce alimente furnizează ce substanțe nutritive.

Grupe alimentare

În mod tradițional, mesele cu kiwi s-au concentrat pe „carne și trei legume”. Mielul prăjit, cartofii și legumele au fost preferate de generații. În zilele noastre, la aceasta s-au alăturat influențe din străinătate, cum ar fi chilli con carne, burritos sau unt de pui. Dar ceea ce au toate în comun este că conțin o varietate de grupuri de alimente.

Vitamine

Vitaminele sunt compuși care sunt necesari în cantități mici de către organism, dar sunt implicați într-un număr mare de reacții chimice. Vitaminele pot fi separate în două grupuri;

Minerale

Deși numai cantități mici - măsurate în miligrame (mg) sau micrograme (ug) - de minerale sunt necesare în dietă, mineralele au multe funcții importante în organism, inclusiv structura osoasă și reglarea fluidelor corporale.
Fiecare mineral are o funcție diferită - aflați mai multe informații făcând clic pe mineralele enumerate.

Nutriție A-Z

Căutați în lista de mai jos informații despre subiecte nutriționale din A-Z.

Dacă nu găsiți informațiile pe care le căutați, puteți verifica întrebările noastre frecvente sau trimiteți-ne prin e-mail întrebarea dvs.

întrebări frecvente

Membrii noștri și publicul ne adresează o gamă largă de întrebări pe o gamă la fel de largă de subiecte. Mai jos am compilat o listă cu întrebările noastre cele mai frecvente. De asemenea, avem o pagină de întrebări frecvente dedicată copiilor.