Încercați această rețetă de casă cu fulgi de ovăz cu mere, scorțișoară și nucșoară și nu veți mai cumpăra niciodată instantaneu. Faceți-o cu o zi înainte pentru un mic dejun rapid.
Ingrediente
- ½ ceașcă de cuburi de măr Gala sau Golden Delicious (echivalează cu aproximativ jumătate de măr mediu)
- ⅓ cană de suc de mere
- ⅓ cană de apă
- Bătrâie de scorțișoară
- Strop de nucșoară
- ₈⁄₈ linguriță sare (opțional)
- ⅓ ceașcă de ovăz laminat, nefiert
Instrucțiuni
- Combinați mere, suc, apă și condimente; aduce la fierbere.
- Se amestecă ovăz laminat; gatiti 10 minute. Lăsați să stea câteva minute înainte de servire.
Date nutriționale (pe porție): Calorii - 173, Grăsimi –2,0g, Fibre dietetice - 4,3g, Proteine - 3,7g, Vitamina C - 62%.
** Informațiile nutriționale sunt calculate utilizând un calculator online de calorii. Pot exista variații. Valorile se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Sfaturi și note
Această fulgi de ovăz de casă cu măr-scorțișoară poate fi făcută cu o zi înainte și reîncălzită la cuptorul cu microunde pentru un mic dejun rapid.
- Biscuiți cu scorțișoară din mere - Hot Rod; s Retete
- Sfaturi de gătit cu coronavirus Cea mai bună rețetă de fulgi de ovăz - Los Angeles Times
- Golden Bear Monarchs Elk Farm Informații nutriționale despre carnea Elk
- Rețetă de urechi de elefant cu scorțișoară Rețeaua alimentară Ina Garten
- Cinnamon Apple Moonshine și sunt brutar