Consultați aceste aplicații pentru a număra caloriile pentru a vă ajuta să vă controlați obiceiurile alimentare

sarcina

Menținerea unei diete sănătoase este dificilă, deoarece trebuie să urmăriți tot ce le intră în gură. Și cine are timp să urmărească ce consumă? Prin urmare, pentru a face munca mai ușoară, am enumerat câteva aplicații pentru a urmări ceea ce mâncați și pentru a vă planifica mesele în consecință. De asemenea, toate sunt disponibile atât pentru utilizatorii de Android, cât și pentru cei de la iOS.

FatSecret

Este un contor care include o bază de date nutriționale, o diagramă a greutății și multe altele. Un scaner de coduri de bare furnizat în aplicație ajută la urmărirea alimentelor ambalate. Arată aportul de calorii, defalcarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor pentru fiecare masă și vă ajută să vă urmăriți progresul general. Nu doar atât, oferă informații și sfaturi despre o varietate de subiecte.

Fitbit

Această aplicație vă urmărește greutatea și calculează aportul zilnic sugerat de calorii. De asemenea, conține un jurnal alimentar și un jurnal de exerciții, oferind în același timp o imagine clară a numărului de calorii pe care le-ați consumat în timpul zilei.

MyPlate

Oferind informații practice persoanelor fizice, această aplicație vă ajută să vă urmăriți dieta prin calcularea aportului de calorii pentru o sănătate mai bună. Există diagrame pe care le puteți vizualiza, comparând planul alimentar personalizat, cu privire la ceea ce ar trebui să mâncați sau nu.

Pierde-l!

Este pentru cei care doresc să țină evidența a ceea ce mănâncă și doresc să mănânce sănătos. Această aplicație nu va calcula doar caloriile pe care le consumați, ci vă va arăta, de asemenea, o defalcare detaliată a nutriției prezente într-un aliment ambalat. Această aplicație vă ajută să vă sugerăm o alternativă mai sănătoasă dacă alimentele dvs. nu sunt bogate în nutriție.