Faceți cunoștință cu guruul rus în design și fitness Polina Kitsenko

Polina Kitsenko promovează capacitatea fizică în inimile care aleargă, pe care le-a cofondat cu Natalia Vodianova

Guruul rus de design și fitness Polina Kitsenko își dorește toate acestea.

Cofondatoare a maratonului de caritate care este cel mai mare din propria ei țară, precum și un club de activități nou-nouț, această femeie este entuziasmată de a face din fitnessul fizic centrul asociat stilului de viață de lux. Își ia timp liber pentru a vorbi cu editorul LUX, Gauhar Kapparova

LUX: Ce parte din toate îți inspiră probabil cel mai mult jumătate de milion de adepți Instagram: motivația fizică fizică, alternativele stilului tău personal, munca ta caritabilă, călătoriile? Polina Kitsenko: Instagram s-a schimbat foarte mult în vremurile trecute de câțiva ani, în special funcția și influența sa. Odată a fost suficient pentru a încărca o imagine a sinelui tău într-o ținută bună sau chiar pentru a crea un apus de soare roșu pentru a obține partea ta de iubiri. Astăzi Instagram s-a transformat într-o metodă puternică pentru a preda și a păstra legătura cu oamenii. Indivizii doresc conținut, un lucru care îi inspiră, îi arată. Cu toate acestea, multe lucruri importante nu sunt imaginea anume - este așa ceea ce poate fi localizat dedesubt. Implicarea vine mai mult prin comentarii, în care articolele, postarea sau abordarea proactivă sunt probabil mai esențiale în comparație cu conținutul artistic. Subtitrările au fost anterior scurte, cu toate acestea, acum veți obține eseuri întregi, care abia se pot potrivi chiar folosind o singură postare. Fiind un ghid, cu cât textul este mai lung, cu cât problema este mai prezentă, atunci spectatorii vor fi mai implicați.

Urmăriți LUX pe Instagram: luxthemagazine

LUX: Cum te poți simți în ceea ce privește termenul „influencer”? Explică ceea ce faci? Polina Kitsenko: Sunt împotriva oricărui tip de branding, cum ar fi numirea unui corp de scriitor, influențator sau filantrop. Toată lumea are o personalitate multidimensională și nu poate fi dedicată unui domeniu în acest fel. Nu sunteți un cont de social media este un factor de influență, indiferent dacă au sau nu 100 de susținători sau 100 de milioane. Acestea sunt, de obicei, influențatori datorită susținătorilor lor. Instagram ar putea fi acum o metodă vitală de comunicare și informare. Când am primit titlurile știrilor în reviste sau la televizor, dar în zilele noastre știrile sunt ori de câte ori un corp pe care îl urmăm merge undeva, face sau afirmă un lucru sau scrie un lucru interesant. Mulți oameni sunt influențatori - avem doar audiențe de dimensiuni diferite.

LUX: exact doar ce sfaturi oferiți clienților dvs. cu privire la crearea unei existențe de rețele sociale? Polina Kitsenko: aș putea oferi doar un singur sfat - conținut. Este termenul cheie. Instagram este un fel de media de unde am putea descoperi o afacere grozavă. Apoi, aveți un avantaj competitiv față de alții din același domeniu, dacă conținutul pe care îl creați este unic. Vă va ajuta să vă dezvoltați și să câștigați interes dacă este conținut corect.

LUX: Aveți numeroase angajamente, cu maternitatea, munca de caritate, condiția fizică, călătoriile, agenția dvs. de comunicații și studioul de activități #SlimFitClub și vorbirea motivațională. Cum poți echilibra multe dintre acestea? Polina Kitsenko: în mod demonstrabil, nu putem echilibra fiecare dintre pasiunile mele. De-a lungul săptămânii, toată atenția mea se întoarce la munca mea, plasând soluțiile mele în fața publicului și publicându-mi sarcinile și pe mine. Cei dragi suferă de-a lungul săptămânii, dar încercăm să-l înlocuim cu el în weekend. Este practic imposibil ca mămicile din secolul 21 care lucrează să caute o stabilitate. Dar probabil că nu sunt sigur că investirea de timp suplimentar împreună cu cei mici îți îmbunătățește viața sau a lor. Este important să realizați motivul pentru care sunteți mulțumit, deoarece atunci puteți face familia să se simtă mai bine doar dacă sunteți fericiți și trăiți cea mai bună viață. Încercarea de a găsi o stabilitate este ca și cum ai vrea să mergi spre orizont - fiecare nu o vei face niciodată.

Polina cu Natalia Vodianova

LUX: Cum atrageți ajutorul campionilor olimpici și al actorilor care sunt performanți de top pentru operarea Hearts, maratonul caritabil pe care l-ați format din Natalia Vodianova? Polina Kitsenko: acesta a fost un pic ușor. Pentru început, mulți dintre aceștia sunt prietenii mei buni și, în continuare, fiind celebri în prezent, sunt bine obișnuiți să sprijine proiecte publice. Și din moment ce am simțit că vom apărea cu o sarcină extrem de bună, cerându-le să ghideze un lucru de fapt uimitor și semnificativ, a ajuns să nu fie deloc dificil.

LUX: doar ce aduc în viața ta de zi cu zi capacitatea fizică, funcționarea și exercițiul fizic? Polina Kitsenko: în primul rând plăcerea pe care mi-o lărgește în cercul meu social pe care o aduce și cum. Sportul atunci când privești oxigenul permite corpului tău să producă un sistem de protecție imunitară mult mai eficient, de asemenea, pentru a descărca sistemul neurologic. Lucrul în fiecare vreme vă permite să fiți mai greu mai puțin vulnerabili la boli. Antrenamentul în interior vă poate stimula capacitatea fizică și țesutul muscular, dar cu greu vă va afecta bunăstarea. Ar trebui să experimentați condiții contrastante.

LUX: exact exact exact Ce sfaturi ai putea oferi corpului despre crearea unui stil de viață sănătos? Polina Kitsenko: ei spun că de 21 de ori sunt adecvate pentru a modifica și a forma practici noi, și, de asemenea, exact așa cred. Prin urmare, cred că este necesar să continuați un tip de călătorie comparabil cu ceea ce am făcut la #SlimFitClub, cum ar fi #SlimCamp, unde puteți investi de opt ori memorabile și nu vă va fi foame cale. Pasul care este primul pentru a stabili o rutină alimentară mai sănătoasă și delicioasă, totuși nu este un plan de masă. Următorul pas este angajarea în practica de a lucra în mijloacele potrivite. Și în cazul în care investiți de primele opt ori în realizarea acestui lucru, este mai simplu să continuați atunci când ați păstrat. Cu toate acestea, va fi extrem de greu să-ți schimbi stilul de viață dacă ești singurul din grupul tău social care își menține obiceiurile sănătoase. Îl creează mai ușor dacă descoperi persoane cu aceeași idee, cum ar fi la un studio sau chiar la un club sau poate un antrenor cu care îți place să petreci ceva timp.

Drumeții Polina când te uiți la dealuri

LUX: Feed-ul dvs. Instagram sugerează că ați primit o atenție optică pentru modă. Descrie lucrurile tale. Polina Kitsenko: Avem un gust eclectic. În timp ce caut un lucru pe care să-l purtați mereu, consider dacă este potrivit sau nu vremii actuale, deci mediului, evenimentului. În plus, trebuie să fie un lucru în care arătăm bine. Prefer să combin diverse modele. Mai multe lucruri pe care le iubim și garderoba mea este creată în jurul lor. Îmi plac rochiile de facultate, cu plante sau gulere puțin sau deloc, cizme de motociclist, șepci de paie, blugi, bluze cu dungi, pompe și îmi plac și costumele de pantaloni - ar putea fi folosite cu încălțăminte de plimbare sau încălțăminte de rochie sau bluze decupate, deci sunt nu numai pentru întâlniri sau seminarii.

LUX: vă confruntați cu designeri favorabili? Polina Kitsenko: îmi place să amestec Dior cu H&M sau moda rapidă, dar sunt determinat de mărci mai puțin în zilele noastre. Ceea ce contează dacă mă întrebi este faptul că ceva se potrivește personal cu mine și că îl ador. Nu ar trebui să fie scump sau în propriul meu dulap în prezent. Fiecare lucru mic acasă este acolo.

LUX: Ce schimbări de-a lungul timpului ați observat poate în modul în care femeile sunt moderne? Polina Kitsenko: doamnele contemporane sunt mult mai confortabile în modul în care se îmbracă. Indivizii nu se îmbracă atât de mult. Au existat diferite crize financiare și un exces de consum în cultură, și, de asemenea, acest lucru a generat tendința pentru o modă ecologică și un consum etic. Noii magneți IT sunt rebranding moda în Silicon Valley. Lucrarea lui Steve a început această tendință de garderobă restricționată cu șapte gulerele identice și șapte perechi identice de pantaloni. Teoretic, îmbrăcămintea lui s-a schimbat, dar în esență, au rămas în aceeași zi. De obicei, multe persoane nu doresc să petreacă ceva timp gândindu-se la ceea ce vor pune. Ei își găsesc propriul design, aleg câteva lucruri cheie și pur și simplu le reproduc.

Polina la #SlimFitClub, noua ei sală de gimnastică din Moscova

LUX: Poate fi rus să-ți informeze aspectul? Polina Kitsenko: Cred că planeta poate fi atât de cosmopolită astăzi încât nimeni nu se îmbracă într-un mod care să dezvăluie din ce națiune provine. Mulți dintre noi suntem rezidenți asociați cu globul și moștenirea mea, care este rusă, manifestă mult mai mult o mentalitate. Suntem familiarizați cu îmbrăcămintea de fapt pentru că de mult timp am fost lipsiți de orice lucru. Din fericire lucrurile s-au schimbat și ne-am nivelat astăzi.

LUX: cu ce te-ai făcut absolut absolut cel mai fericit? Polina Kitsenko: au existat numeroase repere în viața mea, cu toate acestea, cei mai critici oameni au fost deja dezvoltarea maratonului nostru caritabil și văzându-l dezvoltându-se dintr-o cursă care este mică, o întâlnire cu mulți oameni și strângerea de mulți bani. Acest lucru mi-a dat satisfacție personală, care este minunată pentru a stabili alte sarcini semnificative din punct de vedere social, care au fost construite pe baza datelor pe care le-am câștigat despre aceasta. Și există sarcina mea nouă, #SlimFitClub, un studio de instructori de fitness și sport care este unic.

LUX: Descrieți timpul perfect. Polina Kitsenko: Momentul meu perfect este foarte rar. Este în fiecare zi ori de câte ori ating o stabilitate și am capacitatea de a face puțin antrenament, de a lucra productiv și de a petrece ceva timp cu cei mici, apoi merg acasă, iau niște șampanie la lumina lumânărilor și mă culc la un moment rezonabil.

Acest scurt articol a fost publicat inițial în problema primăverii 2020.

ผู้นำ องค์กร


สาธารณสุข อำเภอ โชคชัย

guruul