Aceste povești te vor inspira

senzații

  • de Nicholas Fletcher
  • 27 octombrie 2019, 14:58

Pierderea în greutate este dificilă.

Este ușor să cădești în obiceiuri proaste și să iei mâncare proastă când ajungi acasă de la serviciu - în special pentru cei care simt că nu au timp să pregătească mese adecvate și să facă mișcare.

Dar cei care doresc să schimbe stilul de viață nu trebuie să se teamă, există speranță.

Am adunat împreună 10 povești de inspirație din tot județul celor care au pierdut o greutate serioasă.

Citeste mai mult

Carmel Marklew - 8 pietre+

Carmel Marklew s-a alăturat grupului local Slimming World în ianuarie 2018, în timp ce se lupta cu sarcini de zi cu zi, cum ar fi legarea pantofilor și alergarea după cei trei copii ai ei.

Tânăra de 34 de ani din Boston a spus că cea mai mare provocare a fost oprirea gustării pe chipsuri și ciocolată în timpul zilei când era plictisită.

Carmel a spus: "Eram atât de nervos când m-am dus prima dată la grup. Dar nu era nevoie, am primit o primire călduroasă și am fost făcut să mă simt în largul meu.

„La început mi-a fost greu să cred că mă pot bucura de toate alimentele pe care le-am iubit, cum ar fi cartofii, carnea și chipsurile în mod liber și că a trebuit doar să schimb modul în care le-am gătit și le-am pregătit.

Cele mai citite

„După prima săptămână și fără să-mi fac foame niciodată, nu-mi venea să cred ceea ce vedeam pe cântar, îl iubeam”.

Citeste mai mult

David Mason - 8 pietre

David Mason, de la Cranwell, obișnuia să aibă o talie de mărimea 38 și un piept de mărimea 50 și a trebuit să comande haine care să i se potrivească, deoarece magazinele nu dispuneau de mărimi suficient de mari.

Paiul final pentru David, a cărui familie are antecedente de diabet zaharat din cauza supraponderabilității, a văzut fotografii cu sine și a fost îngrijorat de sănătatea sa.

David a decis să acționeze și, datorită unei combinații de dietă, exerciții fizice și ajutor din partea grupului de slăbire Slimming World, a pierdut acum opt pietre, permițându-i să facă mișcare regulată și chiar să ia parte la semimaratoane.

Și-a început călătoria de slăbit în ianuarie 2017 și a fost hotărât că va schimba modul în care se simte despre sine.

David a pierdut patru pietre singur, dar apoi sa pierdut în greutate și nu a știut cum să înceapă să progreseze din nou.

Apoi, a decis să se alăture Slimming World în mai 2017, la îndemnul unui prieten care a pierdut trei pietre împreună cu grupul, deși inițial a ezitat să se alăture, deoarece a crezut că „acest lucru nu este pentru tipuri”.

Nu ratați

„Când am fost introdus în plan, am fost atât de surprins de toate mâncărurile pe care le puteam mânca în continuare, cum ar fi pastele, orezul și cartofii, fără să mă simt vinovat”.

El a adăugat: „Alăturarea la Slimming World a fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată.

"Sunt mult mai sănătos și mai fericit și sunt încrezător că obiceiurile pe care le-am descoperit vor rămâne cu mine pentru totdeauna."

Citeste mai mult

Paula Edwards - 7 pietre

Paula Edwards avea 19 pietre și 11 1/2lbs când a început Slimming World în ianuarie 2018, după ce un accident de mașină i-a redus mobilitatea și a făcut-o să se lupte pentru a schimba kilogramele.

Dar acum, după ce a pierdut și incredibil de șapte și jumătate de piatră, a scăpat cinci mărimi de rochie.

În mod uimitor, prin slăbire, Paula a reușit, de asemenea, să-și inverseze diabetul.

Paula, de la Old Leake, a spus: „Am avut întotdeauna probleme cu greutatea mea, încă de pe vremea când aveam 20 de ani.

„În urma unui accident rutier care mi-a scăzut considerabil mobilitatea. Am încercat multe alte diete care nu păreau să funcționeze.

„Paiul final a fost când am mers la controlul diabeticilor la medici în ianuarie 2018.

"În cadrul verificării, asistenta m-a cântărit, nu-mi venea să cred cât de grea eram. Știam atunci că trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Săptămâna următoare m-am alăturat Slimming World și nu m-am mai uitat niciodată înapoi de atunci."

Citeste mai mult

Kerry Fletcher - 8 pietre

Kerry Fletcher s-a alăturat pentru prima oară grupului Slimming World în mai 2017, fiind nemulțumită de mărimea ei și dorea să-și sprijine tatăl și în slăbit.

Tânărul de 26 de ani de la Kirton a redus acum de la 20 de pietre 5 kg la 11 de piatră 12 kg și a scăzut de la dimensiunea 26 la 12/10.

Kerry a spus: "Când m-am alăturat grupului pentru prima dată, nu am visat niciodată că voi fi în poziția pe care o am acum. Pierderea în greutate a făcut o diferență atât de mare în viața mea.

„Sănătatea mea s-a îmbunătățit, am mai multă energie, sunt mai fericit și mă simt mai confortabil în propria mea piele.

„Am fost supraponderal de când îmi amintesc, dar când am ajuns la vârsta adultă mi-am dat seama că continuu să mă îngraș, am încercat o serie de moduri diferite de a slăbi, dar, de obicei, mă lăsau să mă simt flămând sau mizerabil.

„Cu Slimming World este complet diferit.

"Familia și prietenii mei sunt cu toții uimiți de cât de mult pot mânca și pierde în greutate. Acum mănânc alimente pe care nu le-aș fi mâncat niciodată, încerc mereu alimente noi, nu am mâncat niciodată paste și acum îmi place.

„Pregătesc și gătesc altfel acum și totul este atât de gustos”.

Nicola Cooper - 3 piatră

Nicola Cooper de la Retford nu avea energie, se simțea în mod constant obosit și era conștient de modul în care arăta înainte de a decide să schimbe kilogramele.

De asemenea, o slujbă stresantă ca lector nu a ajutat, deoarece a însemnat că nu a mai rămas timp pentru a se îngriji de ea și de corpul ei.

Dar acum un an, Nicola a decis să se retragă și a luat decizia de a se alătura localului ei Slimming World din Retford și a pierdut o piatră enormă într-un timp scurt.

Povestiri despre Lincolnshire Live

Ea a spus: „La fel ca o mulțime de slimmer, am încercat să slăbesc de atâtea ori înainte, urmând numeroase diete, dar nu au fost niciodată sustenabile, deoarece m-aș sătura întotdeauna să restricționez ceea ce am mâncat.

„Dar când am venit în Slimming World a fost diferit”.

Recunoaște că s-a simțit nervoasă când a intrat în grup pentru prima dată, dar acum iubește cum se simte și ce poate mânca.

Nicola a adăugat: "Nu m-am simțit niciodată că urmez o dietă. Îmi place că poți mânca o varietate atât de largă de alimente adecvate și că nu trebuie să simți niciodată foamea."

Sally Beasley - 4 pietre+

Sally Beasley a recunoscut că a acumulat greutatea după ce a avut trei copii în trei ani.

În cele din urmă a decis că este suficient și a ales să facă o schimbare.

Sally a spus: „Având trei copii în trei ani, am îngrămădit greutatea.

„Mă simțeam grasă, neatractivă și lipsită de încredere.

„Am făcut toate scuzele pentru a nu mă alătura oricărei ocazii sociale, nopțile deveniseră un lucru din trecut, pe măsură ce izbucneam din haine și am refuzat să cumpăr o dimensiune mai mare.

„M-am simțit jenat de ceea ce devenisem.

„Așa că într-o zi mi-am spus că este suficient, că trebuie să mă schimb”.

Ea a adăugat după ce s-a alăturat Slimming World: "După ce am pierdut patru pietre și cinci kilograme, mă simt uimitor. Sunt mult mai fericită și încrederea mea a revenit."

Gary Lakofski - 9 pietre+

Gary Lakofski de la Boston a spus că, înainte de a pierde kilogramele, a ratat să meargă la plimbări cu parcurile tematice împreună cu copiii săi, deoarece nu se potrivea.

Cu toate acestea, după ce s-a alăturat Slimming World, a trecut de la 23 kg la 13 kg 10 - o scădere totală în greutate de 9 kg și 5 kg în mai puțin de un an.

Gary a spus: „M-am alăturat Slimming World pentru că, la fel ca multe altele cu probleme de greutate, am avut și probleme legate de sănătate.

„Plimbarea prin uși a fost deranjantă, dar a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut.

„A fi capabil să fiu mai activ cu copiii și soția mea într-o zi de familie și de sărbători este un mare bonus.

„A avea doi băieți adolescenți care iubesc absolut parcurile tematice înseamnă că acum pot să mă încadrez la plimbări cu ei și să nu trebuiască să mă uit de pe liniile laterale după ce mi s-a spus că nu mă pot încadra în plimbare cu ei.

„În prima săptămână am reușit să pierd 9,5 lb și am fost prins.

„Lucrul pe care îl iubesc cel mai mult la Slimming World este faptul că nu simți că urmezi o dietă.”

Citeste mai mult

Heather Walker - 8 pietre

Heather Walker, în vârstă de 33 de ani, suferea de depresie și a început să mănânce pentru a se simți mai bine atunci când se simțea scăzută.

Frustrată de cantitatea de greutate pe care a pus-o, a mers la medicul ei pentru a vedea dacă poate face ceva pe tabletele ei.

Când vorbea cu medicul ei, i s-a spus că poate fie „grasă și fericită, fie slabă și nenorocită”.

Cea mai grea, Heather avea 22 de piatră și o mărime de 26 în haine.

Heather, de la Spalding, a spus: „M-a șocat, dar cred că a fost mesajul contondent de care aveam nevoie pentru ca eu să fac schimbarea.

„Doctorul îmi crescuse dozele și m-am simțit distanțată și, într-un control cu ​​medicul meu, a observat că greutatea mea a crescut.

„Am întrebat ce aș putea face în timp ce sunt pe tablete.

„A spus că nu aș putea avea totul.

„A fost mesajul de care aveam nevoie pentru a mă face să-mi dau seama că nu trăiesc - doar existam”.

Mike Cook - 5 pietre

Mike Cook, de la Greylees, a făcut schimbarea impresionantă a stilului de viață de când a început să meargă la New Image Gym din Sleaford, în încercarea de a-și îmbunătăți condiția fizică.

Tânărul în vârstă de 26 de ani, care cântărea 22st 7lbs când era cel mai greu, cântărește acum 17st 9lbs după ce a vărsat grăsimea și s-a îngrămădit pe mușchi prin ridicarea în greutate în principal la sala de sport.

Mike spune că mersul la sală nu l-a ajutat doar fizic, ci și sănătatea mintală.

"Purtați întotdeauna acea nesiguranță, există o mentalitate negativă în jurul valorii de a avea acea greutate", a spus el. „Am suferit de depresie și anxietate, am trecut prin ele și într-o măsură încă sunt.

"Am făcut sala de sport un loc unde pot merge și uit doar de restul vieții mele - este o evadare. Nu voi avea un antrenament perfect dacă merg, dar este mai bine decât să nu merg deloc".

Citeste mai mult

Lizzy Owen

Lizzy Owen și-a dat seama că ceva trebuia să se schimbe când se chinuia să urce scările, era obosită tot timpul și îi dureau articulațiile.

Punctul de cotitură a venit în cele din urmă când un membru al familiei a subliniat cât de mult se îngrășase.

Atunci, tânărul de 33 de ani din North Hykeham a decis să facă pasul și să se alăture Slimming World.

Ea a spus: „Înainte de a mă alătura Slimming World am fost foarte nemulțumită. Eram obosită, mă doare articulațiile și încrederea mea era la un nivel minim.

„Mi-am pierdut respirația când am urcat scările și mai puțin făcând orice formă de exercițiu.

„Punctul meu de cotitură a venit atunci când un membru al familiei mi-a subliniat cât de mare aveam. Nu poți evita acest tip de oglindă.

„Deci, cu o lovitură ușoară în direcția Slimming World de la mătușa mea, am făcut pasul și am trecut prin acele uși.

„Îi datorez atât de mult mătușii mele pentru că m-a încurajat să preiau controlul asupra vieții mele”.