În mod surprinzător, ciclismul, exercițiile de întindere și înotul nu au contracarat efectele genetice asupra obezității

aceste

Joggingul regulat sa dovedit a fi cel mai bun tip de exercițiu. Pixabay

Unii oameni au moștenit gene ale obezității, ceea ce le crește riscul de a deveni grăsime. Dar, într-o speranță pentru astfel de oameni, cercetătorii au identificat anumite exerciții care sunt eficiente în combaterea efectelor genetice care contribuie la obezitate.

Joggingul regulat sa dovedit a fi cel mai bun tip de exercițiu pentru gestionarea obezității. În plus, alpinismul, mersul pe jos, mersul pe jos, anumite tipuri de dans și practici de yoga reduc, de asemenea, indicele de masă corporală (IMC) la persoanele predispuse la obezitate. În mod surprinzător, ciclismul, exercițiile de întindere și înotul nu au contracarat efectele genetice asupra obezității.

Obezitatea este o condiție dificilă de controlat, deoarece rezultă din interacțiunile dintre genetica și stilul de viață al unei persoane. Medicii recomandă adesea exerciții fizice, dar nu a fost clar ce tipuri sunt cele mai bune pentru reducerea creșterii în greutate la persoanele a căror genetică își crește riscul de a deveni obezi.

În studiul publicat în revista PLOS Genetics, cercetătorii de la Universitatea Națională din Taiwan au analizat 18.424 de adulți chinezi han, cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani. Au fost examinate interacțiunile dintre genetica indivizilor și rutinele lor de exerciții auto-raportate.

Cercetătorii au analizat în mod specific cinci măsuri ale obezității, inclusiv IMC, procentul de grăsime corporală și raportul talie-șold. De asemenea, au luat în considerare alte măsuri ale obezității care sunt strâns legate de problemele metabolice. Cercetătorii au spus că, atunci când vine vorba de obezitate, genetica nu este destinul, iar efectele pot fi diminuate prin mai multe tipuri de exerciții regulate. (IANS)