Ați încercat toate dietele și pur și simplu nu vă puteți ține de una? Vrei să slăbești, dar nici măcar nu știi de unde să începi? În a doua dintr-o serie de trei părți despre început, Catherine și Donald vorbesc despre cum să obțineți un plan alimentar. Gândiți-vă la acest episod ca la busola voastră alimentară, care vă îndreaptă în direcția corectă. Catherine dezvăluie că secretul este să mănânci 10 migdale, să bei un shake de proteine ​​și să plângi mult pentru că asta arde calorii în plus (de fapt o idee proastă). Donald dezvăluie că este în secret vrăjitorul magic de calorii. Sau poate că tocmai a vrut.

noțiuni

Elemente despre care s-a vorbit în acest episod:

Scară digitală pentru bucătărie Greater Foods
https://amzn.to/2CtIfVk

Cântar de bucătărie digital Nutri Fit - Vine în diferite culori
https://amzn.to/2IGP1ri

Episoade despre care vorbim:
Episodul 18 - Creșteți volumul
Episodul 5 - Abținerea vs. Moderare - Bătălia secolului
Episodul 35 - Nu te poți lupta cu matematica
Episodul 38 - Let Cheeze It's Take the Wheel