Pierderea în greutate este ușoară, atunci când știi cum

Pentru a activa hormonii de ardere a grasimilor

În timpul antrenamentului de slăbire online

# 1 Realizăm un plan personalizat de alimentație

slăbit

# 2 Realizăm un plan de alimentație personalizat

Activarea hormonilor care ard grăsimi

Este Mai ușor decât pare

Totul este holistic, natural și extrem de sănătos

Hormonii sunt activați de:

Un exercitiu plan

Un supliment plan

O masă plan

Un circadian plan

Toate pierderile în greutate sunt controlate de hormoni

Cum să Programa un programare cu mine:

Puteți să-mi trimiteți un mesaj la:

la Programa un programare cu mine:

Trimite-mi o mesaj

Putem discuta (discutăm obiectivele noastre și cum să le atingem)

Putem alege zilele și orele care funcționează cel mai bine

Încercați o dată (fără taxă) (fără captură)

Plătiți prin Venmo, CashApp sau oricare altul

Unii dintre clienții mei îmi trimit cecuri prin poștă

Antrenamentul online este modul în care vom slăbi în viitor

Dacă vă aflați în zona Redding ca:

Instruire personală la domiciliu

Am peste 25.000 de ore de experiență în slăbire și fitness.

Activați hormonii care ard grăsimi

Cea mai rapidă modalitate de a slăbi este de a începe prin a gândi înapoi.

Puteți să-l numiți plan de inginerie inversă, dacă doriți cu adevărat

Modalități de a slăbi

Vă vom oferi un:

Plan avansat de slăbire

Descoperiți ce este posibil

Găsiți problemele

Alegeți modificările care funcționează cel mai rapid

Activați hormoni de ardere a grăsimilor

Discutați o dată pe săptămână

Ramai in continuare la plan

Slăbește pentru totdeauna

Am peste 25.000 de ore de experienţă predarea exercițiului și pierderea în greutate.

faceți clic pe imagine pentru a vedea toate serviciile mele

Notă rapidă

Planuri alimentare

Deși nu este bine cunoscut, există tipuri de planuri alimentare care funcționează 100% din timp pentru 100% dintre oameni

Să începem să scriem planul personalizat de slăbire:

Dacă sunteți pe un computer

Descărcați planul personalizat

Și scrieți-vă propriul plan personalizat pe măsură ce parcurgem articolul

sau luați notițe în orice fel doriți

Tema nr. 1

Scrieți-vă numele (de două ori) la pagina 1

Unde scrie „Numele clientului”

Și în partea de sus (antet)

Așa arată programul meu de slăbire până acum

Puteți descărca programul complet făcând clic aici

Tema nr. 2

Pe ultima pagină:

Unde scrie „Cel mai important”

Notează cele mai importante 3 lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a te simți motivat și inspirat

Setați un cronometru pe telefon (peste 5 zile de acum)

Pentru a ne reaminti să facem cel puțin 2 din aceste 3 lucruri

Tastați-le pe această pagină, vă rugăm (pagina 16) (ultima pagină)

Primul pas secret pentru slăbit

Majoritatea oamenilor se antrenează și numără caloriile săptămâni, luni sau ani cu slabă sau redusă greutate

Toate dintre clienții mei pot începe să piardă în greutate Zi 1

Cel mai rapid cardio pentru pierderea în greutate

Cea mai rapidă pierdere în greutate

De la cardio ușor

Durează doar 25 de minute, de 2 până la 4 ori pe săptămână și este probabil cel mai bun și mai rapid mod de a începe să slăbești pe planetă. Ii spunem:

Postit Cardio

Cardio-ul post este:

În timpul somnului, ardem prin carbohidrații depozitați

Bem cafea/ceai/apă (menținându-ne caloriile scăzute)

Noi mergi la plimbare sau faceți yoga

Arderea grăsimilor tot timpul

Apoi mâncăm micul dejun

Cardio de post vs HIIT

Exercițiu avansat de slăbire bazat pe ştiinţă

Mai întâi ardem prin mâncare pe care am mâncat-o recent

Apoi ardem prin carbohidrații depozitați

Să o comparăm din nou într-un alt mod

Apoi ardem grăsimi

Efectuarea cardio-postului arde mai multe grăsimi în mai puțin timp cu mai puțin efort, mai ales dacă este vorba de mers pe jos sau de yoga.

Acum puteți vedea că acesta este într-adevăr un secret pentru pierderea în greutate: chiar și printre antrenori, nu este bine cunoscut.

Cât de mult ar trebui să lucrăm în timpul cardio-ului post?

Încercați să obțineți ritmul cardiac între 135bpm și 150bpm și păstrați-l acolo

Tema nr. 3:

La pagina 3 a planului dumneavoastră

Intitulat: „Plan săptămânal de antrenament”

Notați 2 sau mai multe zile că puteți face cardio post

acea pagină ar trebui să arate ca această pagină

Dacă nu ați făcut-o încă, puteți descărca documentul de aici

Puncte de pierdere în greutate

Fapt foarte ciudat: hormonii controlează locul în care ne îngrășăm

Puncte de creștere în greutate:

Grăsimea feței este cauzată de nivelurile ridicate ale unui hormon numit cortizol

Grăsimea vițelului este afectată de hormonul de creștere

Grăsimea superioară a spatelui are legătură cu insulina

Este foarte interesant.

Coaching online pentru slăbit

Reducerea punctelor

Toate bazate pe experiență și cercetări științifice

Reducerea la fața locului cu clienții mei online de slăbire:

Știu cum să depistez fiecare parte a corpului (grăsimea abdominală, etc.)

Pot să-ți spun ce să faci

cât timp să o faci

Știința reducerii spotului

Știința reducerii spotului:

Consultați articolul de reducere a punctelor făcând clic pe imagine

Scrieți locurile pe care doriți să le reduceți

Găsiți un protocol în articol și respectați-l.

Scrie-l în planul tău

Tema nr. 4:

Acesta poate fi dificil.

Cereți ajutor când aveți nevoie de el.

Alocați-vă timp pentru a afla cum funcționează procesul

Mi-a trebuit peste un deceniu să învăț totul, așa că, dacă îl poți învăța în 15 minute, te descurci grozav!

Uitați-vă la articolele de reducere spot:

Notați orice suplimente ar trebui să iei

Scrie-le în planul tău (suplimente, pagina 10)

Notați orice alimente ar trebui să adaugi

Scrie-le în planul tău (Mâncând Plan Note, pagina 11)

Tastați cele mai bune suplimente pe pagina care arată astfel (pagina 10)

Scrieți notele despre planul alimentar pe pagina care arată astfel (pagina 11)

Nu trebuie să fie perfect.

Ps- puteți descărca documentul făcând clic aici

Activați hormonii care ard grăsimi

Activați hormonii care ard grăsimi

Să începem mai întâi să le activăm pe cele mai ușoare

Să alegem suplimente care se potrivesc bugetului dvs.

Să proiectăm primul dvs. antrenament (opțional)

Să începem un plan alimentar

Antrenamente pentru arderea grăsimilor

Cum să faci mișcare pentru a slăbi

Antrenamente pentru arderea grăsimilor

Luați până la 2 din fiecare exercițiu

Scrieți-le la pagina 4 (Antrenamentul nr. 1)

Fac asta pentru TOȚI clienții mei

Planul de alimentație pentru arderea grăsimilor

Planul de alimentație pentru arderea grăsimilor

Peste tot prin chat video

Coaching personalizat și multe altele

Programați cu mine, mai jos:

Cum să Programa un programare cu mine:

Putem discuta (discutăm obiectivele noastre și cum să le atingem)

Putem alege zilele și orele care funcționează cel mai bine

Încercați o dată (fără taxă) (fără captură)

Plătiți prin Venmo, CashApp sau oricare altul

Unii dintre clienții mei îmi trimit cecuri prin poștă

Puteți să-mi trimiteți un mesaj la:

Exercițiu antrenor online inteligent

Vă pot prezenta prin:

Coachingul online poate schimba lumea

Antrenor online: coaching pentru pierderea în greutate

50 USD pentru 1 oră

25 USD pentru o jumatate de ora

Pierderea în greutate la domiciliu poate obține rezultate uimitoare

Derulați pagina în jos pentru a vedea

Liber antrenamente

Liber planuri alimentare

Liber Sfaturi și trucuri

Toate Eu vrei a face este a face tu foarte fericit.

Antrenor online pentru slăbit

Antrenor online: Pierdere în Greutate

Cel mai rapid mod de a slăbi pe planetă

Iată ce facem de fapt:

Îți spun cum întoarce el gras ardere hormoni pentru corpul tău: trebuie personalizat

Unii oameni trebuie să îmbunătățească sensibilitatea la insulină, alții trebuie să schimbe alți hormoni

Putem face aceste lucruri schimbând micul dejun sau schimbând exercițiul fizic sau ambele

Practic, fac lucrurile pe care mi-aș dori ca cineva să le facă pentru mine cu ani în urmă: spune adevărul și arată-mi un plan care nu este fals