Un podcast cu mușcături mici

Îndreptați-vă calea către succesul nutrițional câte o mușcătură mică la rând.

episodul

Postări recente

  • Episodul 65: Construiește încredere și fii un consumator intuitiv cu Julie Delucca Collins 16 decembrie 2020
  • Episodul 64: Partea 2 - Secretul sănătosului ... Nu este vorba să fii slabă cu invitată Tiana Dodson 11 decembrie 2020
  • Episodul 63: Partea 1 - Secretul sănătosului ... Nu este vorba să fii slabă cu oaspete Tiana Dodson 9 decembrie 2020

Categorii

  • Îmbătrânirea 1
  • Alcoolul 3
  • Antidietă 22
  • Soldul 21
  • Caffiene 1
  • glucide 1
  • Dezordine 1
  • încredere 1
  • Gătit 10
  • COVID-19 5
  • Diabet 3
  • Dieta 58
  • Digestia 2
  • Diversitate 3
  • Tulburări alimentare 4
  • Mâncare emoțională 10
  • Fitness 17
  • Testarea fitnessului 1
  • Fructe și legume 1
  • Bună sănătate 4
  • Sănătate 26
  • Sănătate la orice dimensiune 2
  • Capitalul social 1
  • Hidratare 1
  • Hipermasculinitate 1
  • Bias implicit 4
  • Mâncare intuitivă 26
  • Keto 1
  • Singurătatea 1
  • Planificarea meselor 9
  • Sănătatea bărbaților 1
  • Testarea metabolică 1
  • mindfulness 1
  • Nutriție 39
  • OSB 4
  • Supraalimentarea 8
  • Performanță 11
  • Prevenirea 17
  • Alimente procesate 1
  • Proteina 3
  • Sexul 1
  • Dormiți 4
  • Snacking 2
  • Sport 8
  • Instruire 4
  • Apă 1
  • Inclusivitate în greutate 2
  • Ce mănânci 13

În acest episod bonus din Table Talk Friday’s, discutăm cu ascultătorul Tom, care a venit la spectacol pentru a pune întrebări despre problemele legate de colesterolul ridicat. Ascultați cum explorăm provocările sale, cum gestionează aceste preocupări și cum își controlează colesterolul. Discutăm diverse subiecte care îl ajută să-și gestioneze nivelul colesterolului, cum ar fi:

  • Mâncare sănătoasă
  • dieta mediteraneana
  • Cantitatea de activitate fizică
  • Grăsimile mononesaturate și ce sunt acestea
  • Colesterol bun vs rău
  • Ce crește colesterolul bun sau rău
  • Cum contribuie stresul și somnul la niveluri?
  • Gestionarea alcoolului
  • Medicamente vs dietă și stil de viață sănătos

… Și mult mai mult. Ascultați toate întrebările minunate pe care le are Tom și, din nou, cum rezolvăm unele dintre provocările și nevoile sale.

Dacă aveți o întrebare despre nutriție, stare fizică sau sănătate cu care doriți ajutor, trimiteți-mi un mesaj aici (va adăuga linkul în curând) sau nu ezitați să ne trimiteți un e-mail la (trebuie să creați un e-mail pentru OSB pentru aceasta).

Dacă nu ați făcut-o deja, nu uitați să vă abonați la emisiunea în care ascultați podcast-uri (trebuie să adăugați aici adresele URL pentru Apple Podcast și Spotify). Și, nu ezitați să împărtășiți emisiunea cu o familie, prieten sau coleg și, dacă aveți puțin timp, lăsați-mi o recenzie. Mi-ar plăcea să aud de la voi ce fac și mai multe idei de subiecte pentru spectacol.

Vă apreciez cu adevărat și vă mulțumesc foarte mult pentru că ați ascultat! Pe curând!