Sfaturile privind pierderea în greutate și dietă se concentrează asupra femeilor cu doar câteva kilograme de slăbit și nu ia în considerare cele care sunt supraponderale sau chiar obeze. Ei bine, eu sunt Jamie Anderson și sunt aici să vă spun că înțeleg situația nu numai a femeilor supraponderale și obeze, ci și a femeilor curbate, cu busturi și funduri mai mari.

greutate

Nu vă voi spune câteva secrete magice. Sfaturile privind scăderea în greutate și dietă se concentrează în jurul femeilor cu doar câteva kilograme de slăbit și nu ia în considerare cele care sunt supraponderale sau chiar obeze. Ei bine, eu sunt Jamie Anderson și sunt aici să vă spun că înțeleg situația nu numai a femeilor supraponderale și obeze, ci și a femeilor curbate, cu busturi și funduri mai mari.

Nu vă voi spune un secret magic pentru a vă face un model foarte mic într-o noapte și nu voi pretinde că această bătălie va fi ușoară. Ceea ce voi face este să vă arăt buget redus și modalități pragmatice de a vă schimba viața, fără a vă lipsi de lucrurile pe care le iubiți. Pierderea în greutate și a deveni sănătos nu ar trebui să fie niciodată o soluție temporară și nu ar trebui să vă determine să vă ridicați alimentele și băuturile care vă plac în totalitate.

Vă invit să începeți o călătorie cu mine și să citiți despre călătoria pe care am făcut-o pentru a deveni mult mai sănătoasă. Nu numai că îmi ofer sfaturile, dar am și linkuri către resurse utile și chiar și modalități de a mă contacta pentru un sfat individual pentru nevoile dvs. individuale! Să începem o comunitate care să înălțe pentru femeile cu oase mai mari și să arătăm că ne putem sprijini, încuraja și motiva reciproc pentru a schimba și a menține un stil de viață mai sănătos.

De ce ar trebui să accepți sfatul meu? Am fost supraponderal și chiar am căzut în obezitate și am pierdut în greutate și am devenit mai sănătos și am făcut-o din greu; schimbarea obiceiurilor și a exercițiilor fizice. M-am ocupat de stres/mâncare emoțională, am avut doi fii în decurs de 11 luni și am lucrat și acasă și am condus odată un stil de viață foarte sedentar. Înțeleg ceea ce este mai rapid să se încălzească pentru a mânca și antipatia de a bea apă simplă. Am testat diete fad, diverse aparate de antrenament, cursuri de gimnastică și pastile dietetice. Disperarea de a scădea în greutate și de a vă face sănătos este prea reală pentru mine. Toate acestea au fost inspirația mea pentru a privi știința și psihologia din spatele nu doar a slăbi, ci și de ce câștigăm! Am folosit aceste cunoștințe și le-am amestecat cu povestea mea pentru a vă oferi sfaturi practice despre cum să începeți, să rămâneți motivați și hacks de viață despre cum să ajungeți la o greutate sănătoasă și să vă mențineți!

Permiteți-mi să vă alătur în această călătorie pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine! . Marea