Vedeți dieta care i-a adus Elle porecla „Corpul”

Elle Macpherson a dezvăluit secretul fizicului ei de invidiat subțire. În vârstă de 53 de ani, cunoscută sub numele de „Corpul”, a împărtășit detalii despre dieta ei zilnică tipică și rutina de exerciții fizice într-un interviu cu PopSugar - și este mai ușor de urmat decât ai putea crede.

dezvăluie

Supermodelul a spus că se concentrează pe consumul de alimente organice și pe o „dietă majoritară pe bază de plante”, dar gustarea ocazională sau desertul nu sunt incluse în meniu. Pentru a-și începe ziua, Elle mănâncă un mic dejun sănătos și echilibrat, care ar putea include „un ou pocat pe floarea soarelui sau pâine de secară închisă (fără grâu)” sau „fulgi de ovăz cu agave, jumătate de grapefruit sau niște afine”.

Elle Macpherson a împărtășit detalii despre dieta ei zilnică

Elle urmărește acest lucru o oră mai târziu cu două lingurițe de Super Elixir - un supliment alcalinizant produs de compania Elle WelleCo pentru produse de sănătate și wellness - amestecat cu apă rece filtrată. "În general, voi avea întotdeauna verdeață cu orice mănânc la prânz - adesea o salată vegetariană cu o bază de leguminoase, linte sau quinoa, încărcată cu verdeață cu frunze și alte legume. Ador varza, spanacul, lăstarii și racheta", a spus Elle. din masa ei tipică de prânz, adăugând că verdeața, salata și legumele sunt, de asemenea, un factor cheie în cinele ei, împreună cu peștele proaspăt capturat în linie.

Modelul și-a lansat propria afacere cu suplimente în 2015

În timp ce dieta zilnică a Ellei este incredibil de sănătoasă, ea spune că este parțială față de tratamentul ocazional. „Nu am desert în fiecare zi, dar îmi place desertul în special ciocolata neagră și înghețata vegană”, a spus ea. Modelul a recunoscut că acum îi place să își mențină rutina de exerciții destul de relaxată și variată, după ani de zile după ce a urmat antrenamente stricte de intensitate ridicată. „Obișnuiam să am o rutină strictă pe care o urmam de antrenament de intensitate ridicată, dar acum sunt vorba doar de a-mi asculta corpul și de a-l amesteca”, a spus Elle.

"În fiecare dimineață, înainte de a mă ridica, mă gândesc la ce are nevoie cu adevărat corpul meu. Poate fi o plimbare de-a lungul plajei, înot în ocean, îmbarcare la trezire, un curs de box sau yoga cu prietenii. Cred că amestecarea lucrurilor este distractivă. și ajută la motivație și la activarea diferitelor zone ale corpului. Fă ceea ce ți se potrivește. "