Elizabeth Hurley își dezvăluie secretele despre modul în care rămâne într-o formă atât de incredibilă la vârsta de 53 de ani.

vârstă

„Cred că trebuie să rămânem activi, indiferent dacă este vorba de un exercițiu formal sau doar de a ne deplasa mult”, a declarat recent modelul britanic pentru Closer Weekly. ‘Cred că trebuie să urmărim ce mâncăm. Toti stim asta. Toată lumea ne spune asta, dar trebuie să urmărim ce mâncăm. ”

Hurley a dezvăluit că, deși nu este un fan al dietelor de modă, vedeta iubește să adune legume, despre care a spus că a făcut o diferență incredibilă de-a lungul anilor.

„Mănânc carne și pește, dar mănânc și multe legume și am încercat cu adevărat în ultimul an ca 50 la sută din alimentele pe care le consum să fie legume”, a spus ea. "Nu este ușor, dar încerc - și cred că de fapt face diferența."

Nu este prima dată când bombă britanică vorbește despre cum își gestionează fizicul incredibil. În 2017, Hurley a declarat pentru The Cut că încearcă să transpire cât mai mult posibil, urmărind rutine de fitness la care se poate ține de fapt.

„Nu fac niciun exercițiu reglementat, dar sunt foarte activă”, a spus ea la momentul respectiv. „În weekend, merg la drumeții lungi cu câinii mei. Încerc să mă întind în fiecare zi. Fac cursuri ocazionale de yoga sau Pilates, dar în general sunt doar exerciții personale acasă. S-ar putea să fac niște exerciții stomacale sau exerciții de fund sau de braț, dar pentru că m-am antrenat pentru o dansatoare când eram tânăr, știu cumva toate exercițiile. Mi se pare foarte greu ca programul meu să meargă regulat oriunde altundeva. Funcționează foarte bine pentru mine. ”

Hurley a insistat, de asemenea, că este la fel de important să ai grijă de piele, precum este să menții o dietă sănătoasă și o rutină de antrenament regulată, atât pentru a arăta cât și pentru a te simți bine.

„Oamenii mă întreabă adesea cum poți arăta bine pe măsură ce îmbătrânești și, pentru mine, sunt câteva lucruri”, a explicat mama unuia. „Trebuie să ai grijă de pielea ta, asta e important. Mă simt foarte binecuvântat pentru că am lucrat cu companiile Estee Lauder timp de 22 de ani, așa că am produse grozave. De asemenea, trebuie să ai grijă de sănătatea ta. Nu poți arăta bine dacă nu ești sănătos, iar dieta joacă un rol important. Nu poți fuma și nu ai prea mult alcool. Cu toții primim lovituri grele în viață, dar este important să rămânem pozitivi și să ne angajăm și să nu fim supărați. Furia nu pare să meargă mână în mână cu sănătatea. "

În ceea ce privește abordarea nutrițională a lui Hurley, fata de acoperire a subliniat, de asemenea, importanța savurării alimentelor curate și proaspete care se găsesc la nivel local.

„Îmi place simplu, natural, ușor de bine”, a spus Hurley către priză. „Nu-mi plac foarte mult alimentele cu multe substanțe chimice sau aditivi. Când sunt acasă în țară, încerc mereu să mănânc alimente cultivate local. Acest lucru este valabil pentru carne și legume. Nu numai că îmi plac lucrurile cultivate în Anglia, ci și lucrurile cultivate în Hertfordshire, care este partea Angliei în care trăiesc. Dacă îl pot crește singur, sunt și mai fericit. Pe tot parcursul verii mâncăm fructe și legume din propria grădină. Obișnuiam să am o mică fermă ecologică și toată carnea pe care o mânca fiul meu era de la fermă. Evident, acest lucru nu este posibil pentru majoritatea oamenilor, dar susținerea fermierilor locali oriunde locuiți este un lucru bun ”.

Hurley, care este frecvent reperată pe rețelele de socializare care leagănă un costum de baie slab, a lansat în 2005 o linie de costume de baie din Londra, numită Elizabeth Hurley Beach, pe care o modelează fericit pentru fani.

„Am decis să mă aventurez în îmbrăcăminte de plajă nu numai pentru că am fost mereu obsedat de hainele de vacanță, ci și pentru că este o zonă în care femeile, indiferent de formă sau dimensiune, pot să arate uimitor sau să înțeleagă cu adevărat greșit. Am vrut să dezvolt colecții de stațiuni, care să facă femeile să se simtă fabuloase la orice vârstă ”, a anunțat ea pe site-ul companiei.

Ea a declarat anterior pentru Closer Weekly că a fi mamă a inspirat-o să lanseze marca. Anterior, a luat o pauză de la Hollywood pentru a se concentra asupra maternității, dar s-a trezit dorind să facă ceva nou profesional.

„Mi-a permis să fiu mai flexibil cu timpul și munca mea când Damian era la școală”, a spus ea. "Imi iubesc viata. Ador schimbarea și ador experiențele noi. ”