închisoarea

28 decembrie 2017 | Scris de Xenia Ayiotis

Anul Nou a început și odată cu asta vine ideea de a pierde în greutate și de a continua o altă dietă. Te gândești să începi o altă dietă în 2018? Mai gandeste-te!

Iată 18 motive DE CE NU ar trebui să dietați în acest an sau în orice an:

Vă doresc un an fără dietă!

Fie ca tu să găsești pace cu mâncarea și corpul tău!

Lectură suplimentară:

Iată linkul către mesajul doctorului Linda Bacon adresat persoanelor care iau în calcul o altă dietă.

Citiți studiul SUA despre motivul pentru care dieta nu funcționează.

Handling Este manipularea combinației de vacanță + mâncare + o pandemie globală stresantă pentru dvs.? Acest curs online poate fi ceea ce aveți nevoie ... Cum să vă descurcați cu mâncarea în sărbători este conceput pentru a vă sprijini în timpul sezonului festiv.

🎉 Vrei să-ți vindeci relația cu mâncarea? Rezervați o mini-sesiune gratuită.

🎉 Cadoul meu pentru tine este un „calendar de avent ușor diferit” gratuit, pentru a-l tipări și a-l savura în timpul sezonului festiv.

Libertate și pace cu mâncarea

Obțineți seria gratuită de 21 de zile Mindful Eating Moment când vă înscrieți la newsletter-ul meu. De asemenea, vă voi trimite bloguri ocazionale despre alimentația conștientă și intuitivă.

S-ar putea să vă intereseze și blogurile despre:

  • Acceptarea corpului
  • Schimbare
  • Mâncare emoțională
  • Mâncare de sărbători
  • Mâncare intuitivă
  • Mâncare conștientă
  • Abordare non-dietetică
  • Mâncare excesivă

„Lucrul cu Xenia a fost uimitor. Ea m-a înarmat cu o grămadă de instrumente care să mă ajute în momente dificile. Xenia este genul de persoană căreia îi pasă cu adevărat să te ajute pe termen lung. Munca ei va avea pentru totdeauna un impact în viața mea. ”

„Lucrul cu Xen a fost un schimbător de jocuri pentru mine. După ce am lucrat împreună câteva luni, relația mea cu mâncarea s-a schimbat radical. Nu mă mai simțeam ca un eșec. Acum am instrumentele pentru a-mi hrăni corpul cu alimente care se simt bine în corpul meu. Nu mă simt vinovat că mănânc tort sau ciocolată, de asemenea nu mănânc prea mult tort și ciocolată. Nu mai simt nevoia să fac mișcare pentru a-mi compensa alimentația. Mă simt mult mai liber să mănânc și accept mai mult corpul meu. Xen are o abordare fără judecată și compasiune a coaching-ului și te sprijină cu adevărat în acest proces. ”

„Lucrul cu Xen a fost foarte puternic. Abordarea ei este atât de revigorantă decât de obicei. Am învățat că sunt responsabil și că pot alege ce pun în corpul meu și cum să-mi mișc corpul într-un mod care îmi place! Trebuie să fac propriile alegeri. Este atât de eliberator. Odată ce ai gust de libertate cu mâncarea, nu mai există nicio întoarcere la vechile moduri! Mulțumesc Xen pentru că m-ați îndrumat pe drumul spre libertate. ”

Heather B, Cork. Irlanda

„Acesta este răspunsul pentru cei dintre voi care se luptă cu mâncarea și cu tot ceea ce o înconjoară. Xenia a spus că aș putea face pace cu mâncarea și mi s-a părut în acel moment un vis imposibil. Se pare că nu este. Recomand Xen și abordarea alimentară conștientă/alimentația intuitivă fără rezerve. Dacă aveți întrebări despre experiența mea, vă rugăm să ne contactați. Mulțumesc Xen. Evaluarea mea: ⭐⭐⭐⭐⭐ ”

„Xenia a fost un exemplu de mers, de trăit, de respirație a ceea ce se poate face. Am râs și mi-am plâns drumul printr-un curs scurt în acest program fascinant și revigorant cu ea și am câștigat un sac de designer plin de abilități de coping care depășesc cu mult kilogramele. Mă simt infinit mai ușor. Fac asta pentru mine și, da, poți face asta și pentru tine! Și crede-mă, sunt cinic! ”

„Nu mă obsedează mâncarea așa cum o făceam. Mă gândesc diferit la mâncare și mă simt mult mai relaxat în jurul tuturor tipurilor de mâncare. Este minunat să ai plăcere și satisfacție când mănânci ”.

„Am învățat un nou mod de a gândi la mâncare. Am învățat că mâncarea nu este dușmanul și că poate fi savurată fără vină ”.

Antrenor certificat de viață, consilier alimentar intuitiv și antrenor alimentar conștient

Mărturii

Libertate și pace cu mâncarea

Obțineți seria gratuită de 21 de zile Mindful Eating Moment când vă înscrieți la newsletter-ul meu. De asemenea, vă voi trimite bloguri ocazionale pentru a vă ajuta să aflați mai multe despre alimentația conștientă și intuitivă.