A fost o vreme când am mâncat aproape nici un pește și nu știu de ce pentru că am iubit întotdeauna peștele! Se uită pur și simplu că există? Nu sunt sigur. Am găsit cel mai bun mod de a mă asigura că îl consumăm cel puțin o dată pe săptămână este să cumpăr o pungă mare de fileuri congelate și să o așez chiar în fața congelatorului. În acest fel, ori de câte ori nu știu ce să gătesc și deschid frigiderul și congelatorul pentru inspirație, îmi reamintesc întotdeauna. Fileurile de pește se decongelează în doar câteva ore, gătesc foarte repede și vă oferă o mulțime de substanțe nutritive importante, precum proteine ​​și vitamina D (timp de pregătire: 5 minute

ierburi

Ingrediente

  • 2 fileuri de eglefin
  • 1 lingură de unt
  • 1,5 cupe de cuscus
  • 1 3/4 cani bulion de pui sau legume
  • 1/2 cană frunze proaspete de coriandru
  • 1/2 cană de frunze proaspete de busuioc
  • 1/2 cană de mărar
  • 1 ardei gras roșu
  • 1 lămâie
  • 1/2 lingură ulei de măsline
  • sare
  • piper

Instrucțiuni

Nutriție

Ai incercat aceasta reteta? Faceți o fotografie și etichetați @greenhealthycooking Abia aștept să vă vedeți versiunea!