Studiile prospective au descoperit că persoanele care urmează o dietă vegană au un indice de masă corporală scăzut.

plante

Acest studiu randomizat a examinat modificările greutății corporale în rândul persoanelor care urmează una din cele cinci diete pe bază de plante.

Acest studiu a constatat că dietele vegane au fost mai eficiente pentru slăbit decât alte diete.

Acest studiu a constatat că dietele vegane au îmbunătățit macronutrienții mai mult decât alte diete.

Abstract

Obiectiv

Scopul acestui studiu a fost de a determina efectul dietelor pe bază de plante asupra pierderii în greutate.

Metode

Participanții au fost înscriși într-un studiu controlat randomizat de 6 luni, cu cinci brațe, în 2013, în Carolina de Sud. Participanții au participat la întâlniri săptămânale de grup, cu excepția grupului omnivor, care a servit drept control și au participat la ședințe lunare augmentate cu lecții săptămânale de e-mail. Toate grupurile au participat la întâlniri lunare pentru ultimele 4 luni ale studiului. Dietele nu au subliniat restricția calorică.

Rezultate

Adulții supraponderali (indicele de masă corporală 25-49,9 kg/m 2; vârsta 18-65 ani, 19% bărbați ne-albi și 27% bărbați) au fost randomizați la o dietă cu indice scăzut de grăsimi, cu indice glicemic scăzut: vegan (n = 12 ), vegetarian (n = 13), pesco-vegetarian (n = 13), semi-vegetarian (n = 13) sau omnivor (n = 12). Cincizeci (79%) de participanți au finalizat studiul. În analiza intenției de a trata, tendința liniară pentru pierderea în greutate în cele cinci grupuri a fost semnificativă la ambele 2 (P

Anterior articolul emis Următorul articolul emis