Efecte asupra

„Odihna la pat” poate suna ca un proces blând, de vindecare, dar acest lucru este înșelător. Corpurile noastre sunt făcute să se miște și mai multe probleme încep să se instaleze rapid chiar și după câteva zile de imobilitate. În mod colectiv, aceste efecte negative sunt denumite „decondiționări” ale corpului și pot avea un impact serios asupra sănătății.

Profesioniștii din domeniul medical au realizat din ce în ce mai mult că, cât mai curând posibil, sau chiar în timpul unei spitalizări sau a unei boli care necesită timp în pat, pacienții ar trebui să înceapă kinetoterapie pentru a evita sau diminua aceste efecte. Unele dintre acestea sunt enumerate aici:

Efecte asupra mușchilor și oaselor
Sistemul musculo-scheletic funcționează cel mai bine atunci când susține corpul într-o postură verticală împotriva gravitației. Mușchii purtători de greutate ai gâtului, abdomenului, spatelui, feselor, coapselor și gambelor sunt deosebit de importanți în acest scop, iar deteriorarea cauzată de odihna la pat afectează cel mai serios acești mușchi.

Când mușchii nu sunt folosiți, încep să slăbească rapid și să se atrofieze (se risipesc). Forța poate scădea cu până la 20-30% după doar o săptămână de odihnă completă la pat și, în general, durează mult mai mult pentru a-și recâștiga puterea decât a fost nevoie pentru a o pierde.

Scăderea forței musculare, împreună cu alte modificări structurale ale nervilor și mușchilor, afectează coordonarea și echilibrul și crește riscul de căderi.

Odihna la pat determină, de asemenea, pierderea densității oaselor, deoarece nu își îndeplinesc funcția normală de purtare a greutății. Oasele picioarelor sunt cele mai susceptibile de a fi afectate. Oasele mai subțiri cresc riscul de fracturi, chiar și cu căderi minore.

Imobilitatea poate duce, de asemenea, la mișcarea articulației limitată. Cartilajul din jurul articulațiilor începe să se deterioreze, în timp ce țesutul conjunctiv se îngroașă și mușchii se scurtează, de obicei la șold, genunchi și umăr. Acest lucru afectează negativ mersul pe jos și activitățile zilnice.

Efecte asupra inimii și sângelui
La fel ca sistemul muscular, sistemul cardiovascular funcționează cel mai bine atunci când corpul este în poziție verticală, acționând împotriva gravitației. După doar câteva zile de odihnă la pat, sângele începe să se strângă în picioare. În picioare, acest lucru poate duce la amețeli și căderi.

Imobilitatea determină, de asemenea, inima să bată mai repede, iar volumul de sânge pompat este mai mic. Volumul de sânge, în general, în organism este mai mic și este mai puțin absorbit de oxigen de către organism. Acest lucru are ca rezultat o condiție aerobă mai slabă și oboseala se instalează mai ușor.

Sângele devine, de asemenea, mai gros și mai lipicios, ceea ce crește riscul formării unui cheag de sânge, în special în picioare (tromboză venoasă profundă) și plămâni (embolie pulmonară).

Efecte asupra plămânilor și sângelui
Odihna la pat crește riscul de pneumonie și atelectazie (prăbușirea țesutului pulmonar).

Fluidul tinde să se acumuleze în plămâni, deoarece mușchii nu funcționează pentru a elimina excesul de lichid din corp. Este mai greu pentru plămâni să se extindă atunci când stai întins, așa că sângele se acumulează în zona pieptului, ducând la scăderea volumului pulmonar. Tusea nu este la fel de eficientă din cauza slăbirii mușchilor abdominali și toracici, cauzând colectarea mucusului în plămâni.

Respirația devine, de asemenea, mai superficială, ceea ce duce la un schimb mai slab de oxigen-dioxid de carbon în plămâni.

Efecte asupra pielii
Leziunile de pat sau leziunile de presiune sunt un fel de ulcer cutanat și sunt un rezultat frecvent al presiunii suplimentare plasate pe părți ale corpului care se așează pe suprafața patului: alimentarea cu sânge a pielii care acoperă aceste părți devine insuficientă.

Efecte asupra digestiei și excreției
Constipația este frecventă, datorită mai multor factori, inclusiv scăderea mobilității, scăderea aportului de lichide, scăderea peristaltismului (mișcarea tractului digestiv) și golirea incompletă a intestinelor.

Apetitul este adesea suprimat la pacienții cu pat, iar malnutriția și deshidratarea pot apărea dacă nu se acordă o atenție adecvată dietei.

Odihna prelungită la pat face, de asemenea, urinarea mai puțin eficientă. Vezica urinară este mai greu de golit și tinde să rețină lichid, ceea ce poate duce la infecție. Există, de asemenea, o excreție mai mare de calciu urinar, ceea ce crește riscul apariției pietrelor vezicale și renale.

Incontinența datorată odihnei la pat este, de asemenea, frecventă: dezorientarea, confuzia și mobilitatea scăzută pot contribui la această problemă.

Efecte asupra metabolismului și sistemului hormonal
Odihna prelungită la pat poate provoca numeroase schimbări complexe în echilibrul hormonilor și mineralelor din organism și în modul în care organismul procesează energia.

De exemplu, imobilitatea determină o reducere a procentului de masă slabă a grăsimii corporale și crește riscul de a dezvolta diabet: mușchii imobili pot dezvolta sensibilitate redusă la insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Efecte asupra creierului
Odihna la pat în combinație cu stresul bolii sunt asociate cu un risc crescut pentru diverse probleme de sănătate mintală și cognitive, inclusiv anxietate, depresie, iritabilitate, apatie, tulburări de somn și confuzie.

Multe dintre aceste efecte negative pot fi mult reduse prin scurte perioade de activitate ușoară - fiecare mic ajutor ajută, chiar dacă se ridică doar pentru a merge câțiva pași în fiecare zi. Unele exerciții pot fi făcute chiar și în timp ce stați culcat, dacă nu puteți încă să stați ușor în picioare. Asigurați-vă că planificați și urmați un program de exerciții și recuperare în consultare cu profesioniștii dvs. din domeniul sănătății.

(Health24, octombrie 2013)

Surse:
Kristin J. și colab. Consecințele fiziologice ale repausului la pat. Journal of Physiology Exercise. Volumul 10 Numărul 3 iunie 2007
Strax, T și colab. 2004. Rezumat: Efectele repausului extins la pat - imobilizare și inactivitate. Demos Medical Publishing, Inc.