Definiție
Site-ul eDiets.com oferă informații despre mai multe programe de dietă și regimuri de fitness, precum și asistență din partea profesioniștilor din domeniul sănătății, dar termenul e-diete poate fi folosit pentru a descrie orice program de dietă găsit pe internet.
Origini
Întreprinzătorul american de internet David R. Humble a început eDiets.com în 1996. Incapabil să găsească investitori pentru site, Humble a investit 500.000 de dolari din banii săi pentru a începe compania. Humble a descoperit o nișă în comunitatea de dietă online bazată pe taxe. Site-ul eDiets utilizează un program software unic pentru a oferi planuri de dietă și fitness personalizate pentru persoane fizice. De la un mic birou din Deerfield Beach, Florida, eDiets.com a devenit o afacere internațională cu site-uri web în Germania, Spania și Portugalia.
Descriere
Prețul pentru programul de bază eDiets este de aproximativ 9 USD pe zi, dar este posibil ca membrii să fie nevoiți să plătească o taxă de membru în avans. De obicei, acesta oferă membrilor planuri de masă săptămânale personalizate, cu liste de cumpărături, un program de fitness bazat pe profilul membrului și acces la forumurile comunității, buletine informative și articole despre o varietate de probleme cu mintea și corpul. Funcțiile care necesită o taxă lunară suplimentară includ clubul de rețete, grupuri de chat online și întâlniri și accesul la experți pentru sfaturi sau consultări.
Membrii noi sunt împerecheați cu un membru existent ca parte a programului de mentori eDiets. Mentorul oferă sprijin și asistență cu programul. În plus, membrii pot alege să participe la întâlniri online și săli de chat, să profite de asistență 24 de ore pe zi sau să găsească sprijin emoțional prin instrumente interactive. Aceste resurse își propun să ofere comunitate și responsabilitate care pot ajuta indivizii să mențină programul de slăbire.
O secțiune de cumpărături online include echipamente de fitness, cărți, videoclipuri, suplimente nutritive și alte produse legate de sănătate. Pentru a face programul și mai convenabil, este disponibil un plan de livrare a meselor, permițând membrilor să aibă mesele pregătite și livrate la ușa lor.
Funcţie
Premisa eDiets.com este de a oferi un mediu informativ și de susținere disponibil membrilor, după oportunitatea lor. Acest tip de program de slăbit se adresează persoanelor care nu se simt confortabile cu programele de grup față în față sau care nu pot participa la sesiuni de asistență locală. Flexibilitatea și personalizarea meselor și a planurilor de fitness este un alt punct culminant.
Software-ul proprietar eDiets.com oferă persoanelor cu informații despre indicele lor de masă corporală (IMC) și oferă planuri de dietă pe baza datelor introduse. Din datele furnizate în profilul membrului, programul generează un ghid de masă care vizează aportul optim de calorii al membrului pentru a pierde în greutate. O listă de cumpărături și recomandări de rețete simplifică prepararea alimentelor. În plus, membrii pot trece de la un program de scădere în greutate la altul în orice moment (cum ar fi de la noua dietă mediteraneană la Atkins), menținând în același timp celelalte caracteristici și programe asociate calității de membru eDiets.
Beneficii
Un membru eDiets oferă o gamă largă de metode de asistență, preferințe pentru masă, programe de fitness și alte caracteristici care îi ajută pe indivizi să rămână motivați pentru a-și atinge obiectivele de slăbire. Taxa de membru lunară redusă este atractivă, iar soluțiile de planificare a meselor au fost adaptate pentru a se potrivi interfețelor mobile și online pentru a facilita membrilor planificarea soluțiilor lor de masă.
Opțiunea de a ajusta planul de masă pentru a se potrivi obiceiurilor alimentare este un mare beneficiu. Meniurile pot include alimente convenabile (inclusiv fast-food), mese auto-pregătite sau ambele. De asemenea, pot fi modificate pentru a ține seama de dietele speciale sau restricțiile dietetice. O listă de cumpărături pregătită care corespunde selecțiilor din meniu se adaugă ușurinței.
Un avantaj important este componenta programului de fitness. Un antrenament personalizat este creat pe baza stilului de viață, vârstei și altor informații personale furnizate de o persoană. Opțiunea de a lucra individual cu un antrenor sau de a avea planuri de fitness mai personalizate dezvoltate sunt disponibile pentru o taxă lunară suplimentară.
Asistența pentru membri este o parte semnificativă a eDiets și poate include:
Precauții
Ca și în cazul oricărui program de slăbire, este important să discutați cu un medic despre modificările intenționate. Un disclaimer de pe eDiets.com afirmă că sfaturile și recomandările de pe site nu sunt menite să fie sfaturi medicale sau să înlocuiască sfaturile unui medic. Recomandările pentru planurile de dietă, pierderea optimă în greutate și programele de exerciții fizice de pe site sunt calculate utilizând un program software propriu. Acestea se bazează pe datele furnizate de individ și, prin urmare, sunt la fel de exacte ca informațiile introduse. Este imperativ să fii sincer atunci când introduci datele solicitate.
Dacă o persoană are deja o greutate ideală, programul indică că nu este necesară pierderea în greutate suplimentară. Persoanele se pot alătura pentru a-și îmbunătăți obiceiurile alimentare și/sau nivelul de fitness.
În general, membrii ar trebui să utilizeze site-ul eDiets cu aceeași precauție ca și alte site-uri web. Articolele și informațiile prezentate ar trebui să fie revizuite pentru actualitate și fiabilitate. Membrii trebuie să fie atenți atunci când furnizează informații personale de identificare, în special în e-mail sau în camere de chat cu alți membri. Membrii care își falsifică identitatea sunt o posibilitate.
Riscuri
Riscurile legate de utilizarea eDiets.com sunt minime. Când se înregistrează pentru aderare, persoanele fizice ar trebui să revizuiască cu atenție termenii și condițiile. Membrii nemulțumiți se plâng de un serviciu slab pentru clienți și de dificultăți de anulare a calității de membru. De asemenea, menționează frustrarea cu identificarea prețurilor planului și a taxelor pentru mai multe funcții de pe site.
Înainte de a începe oricare dintre planurile de dietă sau programele de exerciții fizice, indivizii trebuie să discute cu un medic pentru a identifica riscurile specifice tipului de dietă sau exercițiu selectat. De asemenea, este important ca persoana care stă la dietă să-i întrebe pe ea sau pe furnizorul său de asistență medicală dacă ar trebui adăugate suplimente suplimentare, vitamine și/sau minerale la dieta recomandată. Persoanele cu probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 sau probleme cardiace, sau cei care iau medicamente trebuie să fie deosebit de atenți pentru a evalua toate aspectele dietei pentru a fi siguri că nu va provoca complicații.
Cercetare și acceptare generală
Sunt disponibile date clinice limitate cu privire la eficacitatea eDietelor în raport cu alte programe de slăbire. Dintre studiile publicate până în prezent, eDiets nu a fost mai eficient decât alte programe online de reducere a greutății, cu unele dovezi că afirmațiile privind pierderea în greutate din mărturiile online au fost mai mari decât rezultatele studiilor clinice. În general, cercetările privind eficiența programelor de dietă online sugerează că, deși instrumentele online pot fi de ajutor pentru pierderea în greutate, ele au de obicei cel mai mare succes atunci când sunt asociate cu feedback personalizat.
Vezi si Dieta Atkins; Dieta Mayo Clinic (dieta fad); Planul Mayo Clinic (oficial); Trim Copii .
Resurse
Gold, Beth Casey, S. Burke, S. Pintauro și colab. „Pierderea în greutate pe web: un studiu pilot care compară o intervenție comportamentală structurată cu un program comercial”. Obezitatea 15, nr. 1 (ianuarie 2007): 155-64.
Kozak, Andrea T., Joanna Buscemi, Misty A. W. Hawkins și colab. „Intervenții bazate pe tehnologie pentru gestionarea greutății: dovezi actuale controlate randomizate și instrucțiuni viitoare”. Journal of Behavioral Medicine 40, nr. 1 (februarie 2017): 99-111.
Longin, Rita, Marina Grasse, Rosa Aspalter și colab. „Eficacitatea programului de reducere a greutății online KiloCoach ™ și comparația cu alte programe de intervenție comercială directă și programe online evaluate.” Fapte despre obezitate 5, nr. 3 (2012): 372-83.
Micco, N., B. Gold, P. Buzzell și colab. „Asistență minimă în persoană ca adjuvant la tratamentul obezității prin internet”. Analele Medicinii Comportamentale 33, nr. 1 (februarie 2007): 49-56.
Vakil, Rachit M., Zoobia W. Chaudhry, Ruchi S. Doshi și colab. „Cererile de slăbire online ale programelor comerciale în comparație cu rezultatele testelor controlate randomizate”. Obezitatea 25, nr. 11 (2017): 1885–93.
Academia de Nutriție și Dietetică, 120 S. Riverside Plaza, Ste. 2190, Chicago, IL, 60606-6995, (312) 899-0040, (800) 877-1600, [email protected], http://www.eatright.org .
Societatea Americană pentru Nutriție, 9211 Corporate Blvd., Ste. 300, Rockville, MD, 20850, (240) 428-3650, Fax: (240) 404-6797, http://www.nutrition.org .
Stacey L. Chamberlin
Revizuit de Anne P. Nugent, dr. RNutr