Bine ați venit la înregistrarea webinarului, care va explica de ce antrenamentul metabolic este primul pas către o pierdere în greutate eficientă și un management al fitnessului.

Videoclipul de mai jos vă va oferi esența a ceea ce trebuie să știți pentru a începe, dar amintiți-vă, cheia succesului este să vă antrenați mintea la fel de mult ca și corpul, deci de ce să nu încercați UN DOLAR - ÎNCERCAREA DE SĂPTĂMÂNĂ DE O SĂPTĂMÂNĂ, pentru a vedea programul nostru GRATUIT RISC.

adevărat

EasyFIT Online este foarte simplu și extrem de eficient pentru fitness, pierderea în greutate, postură și tonifiere, pe baza celor mai recente cercetări științifice.

Cu toții vrem să pierdem extra, cu toții vrem să creăm un corp grozav, dar puțini dintre noi dorim munca grea a negării dietelor și a transpirației.

Iată deci răspunsul - EasyFIT Online ONE DOLLAR TRIAL

Fără cardio, fără greutăți, fără schimbări, fără încălzire, fără sală, fără echipamente ... Doar înțelepciunea minții tale legată de puterea latentă din corpul tău.

EasyFIT Online funcționează oriunde, oricând și pentru oricine. Învățați pur și simplu tehnicile de bază prin seria noastră specializată de videoclipuri de scurtă durată, ușor de ascultat și schimbați-vă corpul și viața AZI. Simplu.

LUAȚI ÎNCERCAREA DE UN DOLAR

Folosim o combinație unică de tehnici Mind & Body numite Kernesthetics, pentru a vă crește în mod natural nivelul de fitness și a vă pierde în greutate în exces.

Programul a fost dezvoltat de un expert în psihologia comportamentului și dinamica fizică pentru a spori nivelurile de performanță personale.

Există șapte instrumente puternice care stau la baza programului online EasyFIT pe care nicio altă companie de fitness nu le oferă sau cu care poate concura chiar și atunci când vine vorba de rezultate.

AICI SUNT EI:

Așadar, nu trebuie să pierdeți nimic, dar linia de talie și un timp de viață de câștigat

Înscrieți-vă doar pentru un dolar și primiți o încercare de o săptămână, inclusiv patru videoclipuri cu fundație antrenată, acesta este modul ușor de a începe EasyFit, astfel încât să obțineți corpul dorit, fără niciun risc.

PROGRAMUL DE BAZĂ ÎȚI OFERĂ 4 VIDEO ȘI SFATURI CU ANTRENAMENT - DE patru ori pe săptămână și este un început minunat pentru a-ți reprograma corpul pentru a arde caloriile în mod eficient.

Să începem să creăm corpul pe care îl doriți cu un program personal antrenat, cursul MINDGYM DE SUCCES, O GARANȚIE DE ÎNAPOI LA 30 DE ZILE ȘI UN PACHET DE AGENȚIE. Dacă sunteți grav despre pierderea în greutate și succesul aptitudinii, atunci acest lucru este pentru dvs.

ÎNREGISTRAȚI-VĂ ȘI VĂ ANGAJAȚI-VĂ PENTRU ÎNTREȚINEREA MINȚII ȘI A CORPULUI DUMNEAVOASTRĂ PENTRU A FI MAI SĂNĂTOR ȘI SĂNĂTOS - FĂRĂ GREUTĂȚI, FĂRĂ CARDIO, FĂRĂ SUDĂ, FĂRĂ DIETE, FĂRĂ A VĂ OBOSI, FĂRĂ NECESITATEA DE A VĂ SCHIMBA.

DESPRE MINE

Bună, mă numesc Kern Frost, sunt eu în poze și probabil sunt la fel ca tine, îmi place să mănânc ce vreau și nu am timp pentru o sală de sport. De fapt, sunt leneș când vine vorba de exerciții fizice, deoarece totul pare cam greu, iar dieta pentru a pierde în greutate necesită multă putere de voință. Așa că am proiectat un program de fitness pentru mine, programul perfect de management al sănătății, care ar fi foarte ușor și pe care l-aș putea face oriunde.

Acum știu că aceste imagini par să fi fost greu la ea în sala de gimnastică de ani de zile, transpirându-le peste câteva ore pentru a obține un corp tăiat, dar pur și simplu nu este cazul. Ridic greutăți, dar doar imaginare, și vă voi spune chiar acum . Pot ridica mult mai mult decât oricine altcineva din mintea mea.

Odată ce ați înțeles tehnicile de vizualizare și mecanica corpului, vă puteți antrena și tăia corpul oriunde și oricând, ceea ce înseamnă că vă puteți bucura de vin, ciocolată și prăjitură fără a vă simți vinovați. Pur și simplu îndepărtați caloriile direct. Videoclipurile vor explica cum se întâmplă acest lucru și cum este cel mai natural mod de a vă menține corpul în formă, deoarece abordăm mai întâi arderea metabolică.

Din păcate, oamenii din industria fitnessului nu sunt în general prea strălucitori și încearcă să trateze simptomele unui corp în declin făcând același lucru vechi. Acest program merge la bază dintr-un punct de vedere științific, antropologic, care obține rezultate, prin revizuirea problemelor comportamentale care ne determină să ne îngrășăm, să slăbim mușchii și, în general, să ieșim din stare.

Nu sunt expert în fitness în domeniul convențional ... fără durere, fără sens, sunt doar cineva care a început să se îngrașă, pierzându-l la cincizeci, dar care, din fericire, lucrează în domeniul dezvoltării mentale, astfel încât să-mi pot rezolva problema. Am, de asemenea, o cotă într-o companie de fitness pentru balet pentru femei BalletBodyScuplture.com, dar, deși nu sunt dansatoare ... asta e sigur, înțeleg comportamentul și de ce facem alegerile pe care le facem care ne conduc într-un mod greșit atunci când vine vorba de au corpul și mentalitatea potrivite pentru a se potrivi.

Sceptic, verificați știința de mai jos sau, pentru mai multe despre mine, accesați Councilforhumandevelopment.org, Humanblockchain.gurup sau kernfrost.org. Mă specializez în rezolvarea problemelor oamenilor, fie că renunțați să lucrați pentru a trăi sau să găsiți partenerul potrivit, dar cu acest program, interesul meu a fost să rezolv o problemă pe care o aveam, care era creșterea burții, a brioșelor și a țâței bărbați.

Îți împărtășesc acest lucru cu tine și cu unul dintre programele mele avansate MindGYM, dacă ți-ar plăcea și asta, astfel încât să poți oferi cotului dieta și ecuația o dată pentru totdeauna, la fel ca mine. Și dacă vrei să mergi mai departe decât sănătatea, te voi ajuta să renunți la muncă pentru a face mai multă bogăție, concentrându-mă pe dezvoltarea înțelepciunii tale pentru a trăi într-adevăr viața la maximum.

Aici puteți începe de la doar un dolar sau chiar voi intra în parteneriat cu dvs. în cadrul programului complet și vă voi oferi până la 75% din profituri dacă veți comercializa programul. Este corpul tău, deci tratează-l bine și te va servi bine, la fel ca mintea ta, și cu acest program poți avea cu adevărat tortul tău și îl poți mânca.

Orice întrebare trebuie doar să-mi scrieți la [email protected], dar căutați mai întâi pe site-ul web deoarece toate răspunsurile ar trebui să fie aici.

Noroc și nu uitați să faceți înainte și după fotografii pentru a vă reaminti cum ați fost.

PRIMI PATRU x ZECI MINUT UȘOR DE ASCULTAT, VIDEO-uri INFORMATIVE ȘI MOTIVAȚIONALE PE SĂPTĂMÂNĂ, CARE ÎȚI SPUN CLAR ȘI SIMPLU CUM SĂ CONSTRUIȚI UN PROFIL FLEX ZILNIC PROGRESIV - PENTRU A REALIZA UN CORP MARE.

VORBIȚI CU FORMATORUL DUMNEAVOASTRĂ ÎN SKYPE PERSONAL PROPUNE SUNAȚI O DATĂ O LUNĂ PENTRU PĂSTRAREA FOCULUI.

PRIMĂ PISTA INTERIORĂ DE LA KERN CREATORUL EASYFIT & MINDGYM CU INVITAȚII PENTRU FORMAREA ONLINE A SUCCESULUI ȘI GESTIONAREA MINSETULUI. ANTRENAMENT PERSONAL AVANSAT ÎN MINTE ȘI CORP.

DEFINIȚI-VĂ, PIERDEȚI GREUTATEA, ADEPĂȚIȚI-VĂ ȘI DIVERAȚI-VĂ - ESTE ADEVĂRAT DE SIMPLU.

ESTE CEL MAI NATURAL, ȘTIINȚIFIC, NOU - VECHI MOD DE MODĂ DE A DEZVOLTA O ASPECTARE ȘI UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS.

TOȚI O FĂCĂ - DE CE DE CE NU ESTEȚI?

„Vă mulțumesc foarte mult pentru primele câteva videoclipuri interesante și educative. Îmi place conceptul tău. Sunt complet pregătit pentru a doua săptămână, nu mă lăsa să aștept ”.

„Cred că programul este minunat și chiar are mult sens. De asemenea, o modalitate excelentă de a-l construi puțin câte puțin și cu elemente motivaționale bune. Foarte bine! "

„Vă mulțumim din nou pentru link-uri și conținut excelent! Mă gândeam să recomand programul rudelor și prietenilor, care se luptă cu pierderea în greutate. ”

PENTRU PESTE 40 DE ORE DE VIDEO MindGYM COACHING PE SĂNĂTATE, SĂNĂTATE, ÎNȚELEPCIUNE. CALITATEA GÂNDIRILOR TALE ESTE CEEA CE FACE DIFERENȚA ÎN TOT CE FACI.

AȘĂ CÂND VREȚI SĂ PIERDEAȚI GREUTATE, GĂSIȚI IUBIREA SAU DOAR FIEȚI MAI SUCCES - ÎNCEPEȚI SĂ VĂ ÎNCEPĂȚI MINTA CU UN D.I.E.T PENTRU SUCCES, ȘI CORPUL VOSTRU VA URMA.

COPIA DIGITALĂ A CARTII EASYFIT KERNESTHETICS PESTE 200 DE PAGINI AMBALATE CU TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CUM SĂ VĂ OBȚINEȚI CORPUL ÎN CEL MAI BUN CONDIȚIE A VIEȚII.

URMĂREȘTE-VĂ D.I.E.T-UL PENTRU SUCCES ȘI ENTRENARE GRATUITĂ CU PROGRAMUL EasyFIT. Tot ce trebuie să faci este INTRODUCE DOUĂ PRIETENI ȘI VIDEOLELE DUMNEAVOASTRĂ DE COACHING SUNT GRATUITE ÎN TIMPUL CĂ RĂMÂNESC PE PROGRAM.

„Ne antrenăm de fiecare dată când ieșim! Vă mulțumesc foarte mult pentru program. ”

INVESTIȚI ÎN PIERDERE DE GREUTATE ȘI FITNITATE ȘI CÂȘTIGAȚI BANI CA AFILIAT. 50-75% COMISIOANE PENTRU AJUTA ALȚII SĂ SE AJUTE.

SĂNĂTATE, RĂSPUNS ȘI ÎNȚELEPCIUNE ESTE UȘOR CÂND TE ÎNSCRIE ...

„Este atât de distractiv și plin de satisfacții să ajutăm oamenii să realizeze mai mult decât credeau posibil. Coordonarea motivațională MindGYM se aplică tuturor. ”

Utilizând tehnologia portabilă a aplicației Bluetooth EMG (Electromiografie) dezvoltată în principal pentru analiza performanței atheletelor de elită, dezvoltăm un sistem care oferă oricui acces direct la gestionarea datelor imediate a ratei de flexare/ardere a corpului lor. Acest lucru vă va automatiza regimul zilnic cu informații minut cu minut despre modul în care ceea ce faceți vă afectează cine sunteți, cum arătați și ce puteți face.

Cercetările din spatele EasyFIT provin de la unele dintre figurile de frunte ale cuvântului științific, precum și de la cercetări din instituții, printre care Școala Norvegiană de Științe Sportive, Universitatea din Cambridge, Universitatea din Queensland, Spitalul Universitar Oslo, Universitatea de Tehnologie Swinburne din Melbourne, Universitatea Sydney și Harvard Medical School.

MIȘCAREA ÎN ZILE

Principiile se bazează pe cercetări care implică mai mult de un milion de oameni, ceea ce confirmă exercițiul/mișcarea răspândită în fiecare zi are un impact uriaș asupra sănătății și mortalității noastre.

Începând cu comentariile recente ale profesorului Stephen Hawking despre obezitate și despre modul în care mai multă mișcare și mâncare mai mică sunt soluția simplă pe care ar trebui să o luăm cu toții, totuși aceasta nu este imaginea completă, ci este și despre a fi mai activ la momentul potrivit. Majoritatea persoanelor care au un stil de viață sedentar consideră că antrenamentul le rezolvă în mod regulat problemele de sănătate, dar cercetările sugerează că acest lucru nu este cazul - în schimb este mai bine să te miști/să faci mișcare în fiecare oră. Într-un amplu studiu recent al adulților americani care acceptaseră să poarte trackere pe o perioadă de trei ani, persoanele care se plimbau în jur de două minute în fiecare oră aveau un risc cu 33% mai mic de a muri. VEZI ARTICOLUL COMPLET INSIDERUL AFACERILOR

ORIGINE ANTROPOLOGICE ALE CUM COMPORTAMENT PROGRAMĂ METABOLISMUL - PEȘTEREA SAU VÂNĂTORUL?

Daniel Lieberman, profesor de studii biologice la Universitatea Harvard, sugerează că există o tensiune între activitate și odihnă, care se joacă în sistemele fiziologice și anatomice umane care „au evoluat pentru a necesita stimuli din activitatea fizică pentru a ajusta capacitatea la cerere”. De exemplu, mușchii devin mai mari și mai puternici cu utilizarea. În caz de nefolosire, se atrofiază. Depunerea osoasă și mecanismele de reparare necesită, de asemenea, prezența stimulării mecanice, cum ar fi alergarea. Absența unor astfel de stimuli poate duce în cele din urmă la un risc de osteoporoză. "În sistemul circulator", continuă Lieberman, "activitatea viguroasă stimulează expansiunea circulației periferice", îmbunătățește capacitatea inimii de a pompa sânge "și crește elasticitatea arterială". Fără exerciții, arterele se rigidizează, inima pompează mai puțin sânge, iar metabolismul încetinește.

În niciun moment anterior al istoriei umane nu era posibil să conducem o existență lipsită de activitate; exercițiul a fost literalmente parte a mediului. Rezultatul este că mecanismele de reducere a cheltuielilor de energie în absența activității fizice se manifestă acum ca boli. Bolile de inimă, diabetul, osteoporoza și alte boli ale vieții moderne sunt consecința adaptărilor care au evoluat ca mijloc de reducere a cererii de energie, iar medicina modernă este blocată în tratarea simptomelor. Și exercițiul în sine stă în fața a două milioane de ani de evoluție umană țipând: „Nu o face!” De aceea, aducerea oamenilor la mișcare este adesea atât de dificilă.

CUM EXERCITIUL IMAGINAR TE POT FACE MAI PUTERNIC

După cum a explicat Jim Davis, profesor de psihologie cognitivă la Universitatea Carleton din Canada, în Nautilus Today, doar actul de a-ți imagina un antrenament te poate face să fii mai puternic.

Motivul are legătură cu ceva numit propriocepție, sentimentul de a ști unde sunt părțile corpului tău și ce face fiecare. (Propriocepția este motivul pentru care vă puteți atinge degetul de nas fără să vă uitați în oglindă, de exemplu.) „Pentru că este un sens, la fel ca auzul și văzutul, puteți avea imagini mentale specifice acestuia”, a scris Davis. Și „la fel cum imagistica vizuală folosește aceleași zone ale creierului ca și percepția vizuală, imaginile motorii tind să folosească aceleași zone ale creierului responsabile de mișcarea corpului”.

Și oferirea unui antrenament acestor zone cerebrale se poate traduce în beneficii fizice reale. Într-un studiu din 2014, cercetătorii au luat oameni ale căror brațe erau în formă și au cerut jumătate dintre ei să-și imagineze flexându-și încheieturile; când s-au desprins rolurile, mușchii la care se gândiseră erau de două ori mai puternici decât la oamenii care nu făcuseră munca mentală. Alte cercetări, a menționat Davis, au descoperit că exercițiul imaginar poate fi suficient pentru a vă crește ritmul cardiac. Gândindu-vă doar la exerciții vă poate păcăli corpul în a crede că a funcționat.

Efectul după ardere

Cheia creșterii efectelor de arsură ale antrenamentelor, astfel încât să puteți arde mai multe calorii pe parcursul întregii zile, este practicarea exercițiilor de intensitate ridicată. Acest lucru se datorează faptului că efectul de post-arsură este mic în urma antrenamentelor cardio tradiționale în stare stabilă, cum ar fi joggingul, dar este semnificativ mai mare în urma antrenamentelor intense - cum ar fi sprintul, circuitul, forța și activitățile de spargere.

Dacă obiectivele dvs. sunt să vă aplecați, să vă construiți rapid mușchii, să vă creșteți sănătatea cardiovasculară și să nu petreceți o mulțime de timp pentru a face mișcare, atunci concluzia este că a face atacuri scurte, dar intense, intermitente, este calea de urmat. Beneficiile antrenamentului la intervale de intensitate ridicată - HIIT, la care se face referire în mod obișnuit - sunt o rezistență mai mare, o viteză îmbunătățită și o ardere mai bună a grăsimilor, toate în moduri în care antrenamentele cardio-stabile nu pot crea, comparabil.

Articole și referințe

Ai fost născut pentru a fugi (dar numai când a fost forțat) de Melissa Dahl

Gândindu-vă doar la exerciții vă poate păcăli corpul în a crede că a fost rezolvat de Cari Romm

Născut pentru odihnă de JONATHAN SHAW

„Stephen Hawking a fost la fața locului când a spus„ mâncăm prea mult și ne mișcăm prea puțin ”- dar cea mai simplă modalitate de a remedia asta nu este exercitarea” de Erin Brodwin