fără lactate latte matcha rafinat fără zahăr Această postare conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Dacă sunteți în căutarea unei modalități delicioase cu conținut scăzut de calorii pentru a face o pauză (fără vinovăție) în ziua dvs., încercați-o ușor matcha ceai verde latte! Nu numai că acest tratament cu 40 de calorii are un gust uimitor, dar vă poate oferi și o creștere (probabil foarte necesară) a energiei.

latte

Înlocuitor de cafea sănătoasă

Când am tăiat trebuia să mă las de cafea acum câteva luni, îmi doream ceva mai mult decât ceai negru sau verde în fiecare dimineață. Ceva distractiv, cald și încă sănătos. Atunci am descoperit ceaiul verde matcha și am început să prepar un latte matcha în fiecare dimineață.

Dumnezeule. De la prima înghițitură, am fost prins! Vorbește despre unul dintre cele mai bune latte din istorie.

Această mică rețetă simplă este un schimbător de jocuri, prieteni. Un latte de ceai verde matcha oferă energie naturală care nu este aproape la fel de supraestimulantă ca cofeina și este absolut delicios. Este ca raiul în băutură.

Latcha Matcha fără conținut caloric, fără zahăr

Mi-am modificat rețeta în ultimele două luni și m-am bazat pe această versiune simplă și uimitor de delicioasă. Am avut și câteva obiective de sănătate pe care doream să le atingă acest latte și sunt bucuroasă să spun că l-am cuie!

Această rețetă Matcha Green Tea Latte este:

  • fără lactate
  • fără soia
  • fără zahăr rafinat

Chiar mai bine? Acest latte delicios de ceai verde matcha tocmai are 40 de calorii pe portie! Deci asta înseamnă că îl poți bea aproape fără vină. Noroc!

Ceai verde rapid Matcha Latte

Un alt lucru: această rețetă cu latte este incredibil de simplă. Poti faceți-l în mai puțin de 5 minute.

Știu, știu. Am citit cum ar trebui să tratați cu atenție ceaiul verde matcha și să-l amestecați „doar așa”, pentru a vă asigura aroma perfectă. UM, nu. Nu am un astfel de timp.

Dacă nu este rapid și simplu, nu se va întâmpla. Cel puțin la mine acasă! Vreau doar latte-ul meu de dimineață și îl vreau acum. Nu-i așa?

Beneficiile ceaiului verde Matcha

Ceaiul verde Matcha este ca ceaiul verde pe steroizi; o ceașcă de ceai matcha este ca 10 căni de ceai verde obișnuit. Și ați auzit despre modul în care consumul de ceai verde vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta la pierderea în greutate, corect?

Ceaiul verde Matcha poate crește, de asemenea, nivelul de energie și nu doar un impuls rapid, ci energie susținută ore întregi. Nu de asta are nevoie fiecare mamă?

Ceaiul verde matcha are multe alte beneficii - puteți afla despre unele dintre cele de aici și de aici. Este sigur să spunem că aceste lucruri sunt minunate pentru tine!

Cum să faci un Matcha Latte

Acum, că știți de ce trebuie să vă faceți un stat latcha cu ceai verde matcha, iată cum să o faceți!

Ingrediente Latcha cu ceai verde Matcha

Primul și cel mai important ingredient este pudra de ceai verde matcha. Aceasta este marca mea preferată, deși am folosit-o și cu rezultate excelente.

De asemenea, veți avea nevoie de băutura preferată fără lactate la alegere (prefer laptele de migdale), extract de vanilie și picături de stevia .

Aceasta este stevia pe care o folosesc. (O sticlă va dura mult timp - încă mai am jumătate din sticla mea de stevia și o folosesc aproape zilnic timp de 4 luni!)

O notă despre îndulcitor

Despre îndulcitor: veți avea nevoie de ceva, deoarece ceaiul verde matcha este foarte amar. Nu-mi îndulcesc niciodată băuturile, dar chiar și eu trebuie să am puțin îndulcitor pentru a combate amărăciunea.

Am încercat diferite tipuri de îndulcitori nerafinați în această rețetă de latte cu ceai verde matcha, inclusiv sirop de arțar și miere, dar revin mereu la picăturile de stevia. Stevia pare să se potrivească cel mai bine cu ceaiul verde matcha, adăugând o dulceață subtilă fără a lua nimic departe de aroma delicioasă de ceai verde.

Cum se face un ceai verde Matcha Latte pas cu pas

Încălziți 2 căni de lapte de migdale pe aragaz sau în cuptorul cu microunde până când atinge temperatura dorită. Nu doriți să fie prea fierbinte (cu siguranță nu fierbe.)

De obicei, îmi încălzesc laptele de migdale într-o cratiță la mare timp de 4 minute.

Se toarnă într-un blender, de preferință una dintre acele căni cu o singură porție. Am un blender Ninja și îl ador! (Nu este la fel de mare ca un Vitamix elegant, dar nici nu este la fel de scump.)

Notă: dacă nu aveți un blender (sau este o durere de utilizat în fiecare dimineață), puteți pune toate ingredientele într-un borcan Mason bine acoperit și agitați bine.

Adăugați 1/2 linguriță extract de vanilie ...

… 1/2 până la 1 linguriță pudră de ceai verde matcha (vă recomand să începeți cu mai puțin, apoi să creșteți pe măsură ce determinați cantitatea care funcționează pentru dvs.).

Și 3-5 picături de stevie.

Amestecați timp de 3-5 secunde, suficient pentru a obține un pic de spumă pe partea de sus.

Deschideți capacul încet, deoarece presiunea poate provoca stropirea lichidului fierbinte.
Se toarnă într-o cană și se bucură.

Un lot este egal cu două porții, dar recunosc cu ușurință că am băut ambele porții în fiecare dimineață.