Faceți umerii pentru a rivaliza cu The Rock's cu rutina intensă a antrenorului Dave Rienzi.
45 min
„Mergeți mai ușor și concentrați-vă pe contractarea și strângerea omoplaților împreună, controlând porțiunea negativă a exercițiului pentru a crește timpul sub tensiune”, recomandă Dave Rienzi, antrenorul The Rock’s.
Train Like the Rock: Dwayne Johnson’s Arms R.
Stânca împărtășește secretele sale pentru biceps și triceps dominant.
Johnson a avut un an încărcat, filmând mereu și găsind noi modalități de a se conecta cu fanii săi. Forbes a dezvăluit că este cel mai bine plătit actor din lume, People Magazine l-a încoronat pe cel mai sexy bărbat în viață și a găsit încă timp să recunoască coperta lui M&F din septembrie.
Încercați acest antrenament pe umeri direct de la Dave Rienzi, antrenorul The Rock, astfel încât fizicul dvs. să poată evolua așa cum a făcut Johnson.
Dwayne „The Rock” Johnson’s Ches.
Dwayne Johnson împărtășește un antrenament esențial în piept din arsenalul său.
- Dwayne Johnson pune și mai mult mușchi pentru a-l înfățișa pe semizeul Hercules - The Morning Call
- Feminin Culturist Natalia Kuznetsova; s Musculare fizic incredibil; Fitness
- Muschi de burgeri de curcan cu ananas la grătar; Fitness
- Biscuiți cu ciocolată curată, mușchi; Fitness
- Evoluția mușchiului de pierdere a grăsimii; Fitness