Vizualizați toate categoriile

Categorii

  • A vedea tot
  • Îmbătrânire activă
  • Schimbarea comportamentului
  • Afaceri
  • Antrenament cardiovascular
  • Exercițiu corectiv
  • Considerații privind boala
  • Știința exercițiilor
  • Fapte de potrivire
  • Fitness
  • Exercițiu de grup
  • Sistemul de sanatate
  • Medicina stilului de viață
  • Nutriție
  • Supraponderalitatea și obezitatea
  • Proiectarea programului
  • Antrenament de forță
  • Sanatatea femeilor
  • Tineret

Una dintre premisele care stau la baza aproape tuturor programelor chirurgicale de bypass gastric este că pacienții cu bypass gastric pot experimenta o gamă largă de beneficii în urma exercițiilor fizice în mod regulat. Fără îndoială, exercițiile fizice pot juca un rol critic în a ajuta pacienții cu bypass gastric să obțină un succes pe termen lung în eforturile lor de recuperare completă după operație și angajarea într-o rutină „normală” de activități. Cu toate acestea, există anumite considerații și precauții legate de antrenamentul exercițiilor fizice pentru aceste persoane.

chirurgicală

Beneficiile antrenamentului pentru exerciții fizice pentru pacienții cu chirurgie de bypass gastric

  • Ajută la conservarea masei corporale slabe
  • Ajută la menținerea pierderii în greutate
  • Ajută la menținerea forței și rezistenței musculare
  • Ajută la dezvoltarea și menținerea tonusului muscular
  • Promovează stabilitatea articulațiilor
  • Îmbunătățește rezistența și integritatea oaselor
  • Îmbunătățește capacitatea de a efectua activități din viața de zi cu zi (ADL)
  • Promovează elasticitatea pielii îmbunătățită
  • Stimulează sistemul imunitar
  • Ridică starea de spirit
  • Îmbunătățește stima de sine și încrederea în sine
  • Reduce stresul și anxietatea
  • Îmbunătățește sănătatea generală, bunăstarea și perspectivele mentale

În primele 30 de zile după intervenția chirurgicală de by-pass gastric, pacienții sunt de obicei foarte dureroși și inconfortabili. În acest timp, chirurgii bariatrici pot prescrie un program simplu de mers pe jos pentru pacienții lor. În majoritatea cazurilor, pacienții sunt încurajați să meargă de cel puțin trei ori pe zi timp de 5 până la 10 minute la un moment dat, crescând treptat durata fiecărei lupte de mers, așa cum este tolerat. Alte forme de exercițiu nu sunt, în general, recomandate în această perioadă. De fapt, antrenamentul de rezistență este contraindicat în acest moment.

În funcție de nivelul de fitness al pacientului, chirurgii bariatrici pot aproba alte tipuri de activități de exercițiu care trebuie întreprinse, dincolo de mers pe jos, la un moment dat între 30 - 90 de zile după operație. Activitățile acvatice tind să fie o alegere populară, deoarece majoritatea mișcărilor de exerciții se efectuează mai ușor în apă, iar nivelul de stres asupra articulațiilor corpului este minim. În măsura în care le pot tolera, pacienții se pot angaja și în alte activități de exerciții aerobice cu impact redus. Indiferent de activitățile care fac parte din regimul de exerciții al unei persoane, toate antrenamentele aerobe ar trebui să rămână la un nivel de intensitate a exercițiului în care vorbirea este confortabilă (Zona 1 a Modelului ACE Integrated Fitness Training for Cardiorespiratory Training).

De regulă, exercițiul de antrenament de forță nu este de obicei inclus în programul de exerciții al unui pacient cu operație de by-pass gastric până la aproximativ 120 de zile după procedură, pentru a se asigura că organismul a primit suficient timp pentru a se vindeca. Mai mult, exercițiile care vizează regiunile abdominale și inferioare ale spatelui nu sunt de obicei recomandate până la cel puțin șase luni după operație. În plus, antrenamentul de intensitate ridicată și aproape maximă a rezistenței la sarcină este în mod normal exclus până la aproape un an după operație. În cele din urmă, trebuie făcută precauție atunci când efectuați exerciții care necesită un grad semnificativ de echilibru și coordonare (de ex., Genuflexiuni, lunges, trepte). Datorită schimbării rapide a greutății corporale a pacientului în urma unei proceduri bariatrice, care modifică centrul de echilibru al corpului, aceste tipuri de exerciții nu sunt recomandate în primele șase luni după operație.

Un program de exerciții bine conceput și supravegheat este o componentă esențială a unui program de chirurgie de bypass gastric de succes. Ca atare, este recomandat să colaborați cu chirurgul bariatric și cu un profesionist în domeniul fitnessului pregătit corespunzător pentru a dezvolta un program care să răspundă nevoilor dvs. unice. Prin crearea unui program bazat pe preferințele și abilitățile personale, probabilitatea ca veți experimenta succesul pe termen lung în căutarea unui stil de viață activ sănătos va fi mult îmbunătățită. Pentru informații mai detaliate despre exercițiile fizice și chirurgia bypass-ului gastric, consultați articolul din revista ACE Certified News „Cum profesioniștii în fitness pot ajuta pacienții cu bypass gastric să facă tranziția către stiluri de viață mai sănătoase”