Dependența de mango uscat nu este o problemă de râs pentru portofelul tău. Un container mic vă poate aduce aproape 5 dolari - deloc o gustare bugetară. În afară de prețul ridicat, unele mango uscate se fac cu adaos de zahăr sau conservanți. Economisiți bani, calorii și substanțe chimice, făcându-vă propriile delicioase masticabile de casă. Este proiectul interior perfect.
Mango uscat DIY
De la Jenny Sugar, POPSUGAR Fitness
Ingrediente
Directii
- Preîncălziți cuptorul la 185 ° F sau la nivelul minim al cuptorului. Așezați un covor de silicon Silpat pe o foaie de copt.
- Spălați ambele mango și folosiți un cojitor pentru a îndepărta pielea.
- Tăiați felii subțiri și așezați-le pe Silpat.
- Puneți mango în cuptor și coaceți timp de două până la trei ore, întorcându-le la fiecare 30 de minute sau până când sunt uscate. Evitați să gătiți prea mult sau veți ajunge cu chipsuri de mango!
- Păstrați resturile într-un recipient etanș. Deoarece această gustare nu conține conservanți, savurați-le în câteva zile.
Iată informațiile nutriționale pentru 1/4 din lot (6 până la 8 bucăți, în funcție de dimensiune).
- Rețetă cu sparanghel cu friteuză Rețete ușoare, cu conținut scăzut de carbohidrați, sănătos Mănâncă mai bine
- O rețetă cu nachos din friptură cu conținut scăzut de calorii Mănâncă nu asta
- Rețetă de brioșe de afine (ușoară; sănătoasă) - Chef dietetic
- 21 de alimente pe care nu ar trebui să le comandați niciodată pentru livrare Nu mâncați asta
- Rețetă Air Fryer Chug Nuggets - Doar 200 de calorii - Ușor și sănătos!