Medicul ei i-a spus că, dacă nu se va schimba, va muri tânără.

femeie

După ce Robin Strempek 39, din Crofton, MD, și-a avut fiica la vârsta de 20 de ani, s-a luptat cu creșterea în greutate, ceea ce a făcut-o să-și facă griji. „Există o istorie extinsă de sănătate slabă a inimii de partea tatălui meu și știam că a purta kilograme în plus îmi va crește riscul și mai mult”, spune ea. Până în iunie 2011, ea cântărea 245 de lire sterline, căsătoria ei se încheia și a apelat la mâncare pentru a face față. Toate numerele sale de sânge erau, de asemenea, în limite nesănătoase, iar medicul ei i-a spus că, dacă nu se va schimba, va muri tânără.

Cum a slăbit Robin 100 de lire sterline în 18 luni

ACTIVITATE "Nu eram deloc atletic, dar știam că pot merge, așa că m-am gândit să încerc asta timp de două săptămâni pentru a vedea dacă îmi place. Am mers pe jos trei mile în jurul clădirii de birouri cu prietenii de pe pauza de prânz și mi-a plăcut, așa că am păstrat-o. Picioarele mele s-au întărit și, în timp, am putut ține pasul cu grupul. "

ALIMENTE "M-am concentrat mai întâi să mănânc un mic dejun sănătos. În loc să iau un covrig sau cereale zaharate, am trecut la fulgi de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și scorțișoară și banane, sau două ouă și două albușuri de ouă cu legume. Treptat, am început să mă simt mai bine și am făcut altele schimbări, precum înlocuirea a două până la trei cutii de sodă pe zi cu apă. "

SEMNE DE SUCCES "Toate lucrările mele de sânge sunt acum normale și am mai multă energie pentru fiica mea de 12 ani. Personalitatea pe care o aveam în interior a ieșit în sfârșit. Obișnuiam să mă simt invizibilă, dar acum, când mi-am îmbrăcat costumul și tocuri, cred, pot să comand această cameră. "

rămânând pe cale împreună

Robin și sora ei mai mică, Melissa, în vârstă de 28 de ani, au decis să înceapă să meargă împreună seara cu câinii lui Melissa, Patch și Fin. "Vorbim despre orice: muncă, familie, relații, probleme și aspirații. Uneori îi sunăm pe una dintre celelalte două surori ale noastre și o punem pe difuzor sau pe FaceTime", spune Robin. "Este extra-motivant să ai un prieten care să mă exercite care mă ține pe drumul cel bun."