high

Jennifer Blow

Editor și nutriționist calificat/postat pe

Distribuie această pagină

Adăugați gem BCAA la pâine prăjită, proats și deserturi pentru o modalitate gustoasă de a obține BCAA zilnic.

Gemul BCAA este o modalitate delicioasă, ușoară și fără vină de a vă menține BCAA completate - conținând doar zaharuri din fructe naturale și pline de toți aminoanii de care aveți nevoie.

Ingrediente

  • 400g Căpșuni Punnet
  • Em Lemon (Suc)
  • 50g BCAA (aromă de guava braziliană)

Metodă

1. Așezați căpșunile într-un blender și procesați până când sunt tocate grosier.

2. Transferați căpșunile într-o tigaie la foc mic, adăugați sucul de lămâie și acoperiți.

3. Gatiti timp de aproximativ 10 minute pana cand gemul s-a ingrosat, amestecand ocazional.

4. Odată îngroșat, transferați într-un borcan (sau castron!) Și amestecați pulberea BCAA.

5. Adăugați la prăjituri de dimineață, pâine prăjită sau deserturi pentru o modalitate super-ușoară și gustoasă de a vă menține nivelul BCAA completat.

Calorii: 31 Proteină: 5 g Zahăr: 2 ani Carbohidrați: 3 g

Distribuie această pagină

Jennifer Blow

Jennifer Blow are o licență în științe nutriționale și un master în științe prin cercetare în nutriție și acum este specializată în utilizarea suplimentelor sportive pentru sănătate și fitness, susținută de cercetări bazate pe dovezi.

Jennifer a fost citată sau menționată ca nutriționistă în principalele publicații online, inclusiv Vogue, Elle și Grazia, pentru expertiza sa în științe nutriționale pentru exerciții fizice și viață sănătoasă.

Experiența ei se întinde de la lucrul cu NHS la studii de intervenție dietetică, până la cercetări științifice specifice privind suplimentarea cu acizi grași omega-3 și, de asemenea, efectul alimentelor rapide asupra sănătății, pe care le-a prezentat la Conferința anuală a Societății Nutriționale. Jennifer este implicată în multe evenimente de dezvoltare profesională continuă pentru a se asigura că practica ei rămâne la cel mai înalt nivel. Aflați mai multe despre experiența Jennifer aici.

În timpul liber, Jennifer iubește mersul pe deal și mersul pe bicicletă, iar în postările sale veți vedea că iubește să dovedească o alimentație sănătoasă nu înseamnă o viață de foame.