Lumea fitnessului a fost atât de creativă încât există acum multe modalități diferite de a pierde în greutate. Dieta și exercițiile fizice sunt în principal cele mai importante lucruri care trebuie modificate dacă cineva trebuie să slăbească - fie vă schimbați rutina, fie vă schimbați dieta sau creați sincronizare între două. Pentru acest articol, vom vedea cum schimbarea dietei noastre într-una extraordinară ne poate ajuta să ne atingem obiectivul. Acest articol își propune să arate cum sucul de vinete te va ajuta la scăderea în greutate, atingând în continuare forma corpului și obiectivele curbelor.

Suc de vinete pentru slăbit

drumul

Dacă doriți să readuceți forma dumnezeiască, atunci ar trebui să începeți să legați o prietenie cu vinetele. O mulțime s-ar întreba dacă gustul vinetelor este cu adevărat potrivit pentru un suc sau dacă poate funcționa cu adevărat pentru persoanele supraponderate. Dar într-adevăr, sucul de vinete este calea ta spre slăbire.

Vinetele sunt de obicei prezente în supermarketuri, așa că nu veți avea probleme să le căutați. Deși poate fi folosit ca unul dintre ingredientele pentru diferite mâncăruri, începeți să vă schimbați percepția în vinete pentru că acum, o veți bea ca și alte sucuri. Următorul paragraf vă va arăta cum să faceți sucuri de vinete.

Cum se pregătește un suc de vinete în scopuri de slăbire?

Materiale necesare

  • Vinete proaspete
  • Lămâie, ghimbir sau portocale
  • Gheață (opțional dacă doriți ca sucul dvs. să fie rece)
  • Stoarcător
  • Vapor
  • Apă

Proceduri

Capitolul 1: Obțineți cele mai proaspete sau nou culese vinete din magazin. Culoarea obișnuită a vinetelor este violet sau verde bogat. Puteți obține fie cea violetă, fără nici o parte maronie pe ea pentru a-și valida prospețimea.

Pasul 2: Spălați aceste vinete și apoi aburiți cel puțin zece minute. Aburirea vă va ajuta să diminuați bacteriile care sunt prezente în mod normal în corpul vinetelor. Aburind-o, înmoaieți și corpul fructelor, făcând mai ușor să fie sucit.

Capitolul 3: Feliați vinetele. Faceți aproximativ 5-6 felii dintr-o bucată. Asigurați-vă că feliile sunt suficient de groase, deoarece veți folosi storcătoare pentru a le lichefia.

Capitolul 4: Lichefiați vinetele solide prin storcătoare. Asigurați-vă că utilizați un storcător curat pentru a evita orice probleme cu sucul pe care urmează să-l beți. Bacteriile sau orice alt microorganism care va intra în corpul dvs. vă pot afecta stilul de viață.

Capitolul 5: Se amestecă cu portocale, ghimbir sau lămâi pentru a adăuga mai multă aromă sucului dumneavoastră. Acest lucru face ca sucul tău extraordinar să fie mai ușor de suportat. Puteți încerca și alte arome pe care le preferați.

Capitolul 6: Bea imediat. Nu lăsați sucul din frigider, deoarece poate avea un gust mai rău sau poate fi stricat. Beți-l imediat după ce îl pregătiți și adăugați gheață pentru a avea un gust mai bun.

Vinetele sunt cunoscute pentru următoarele caracteristici specifice: conținut scăzut de carbohidrați, conținut ridicat de nutrienți, fibre, dar vă oferă o cantitate redusă de calorii pentru a vă evita să obțineți exces de grăsimi. Vinetele vă ajută să susțineți o serie de substanțe nutritive de care aveți nevoie pentru stilul dvs. de viață, ajutându-vă în același timp să vă redați forma dorită.

Alte beneficii surprinzătoare ale sucului de vinete

Sucul de vinete pentru scăderea în greutate este o binecuvântare pentru cei care se află și sub o dietă vegetariană. Pentru ei, este un alt truc culinar pe care îl pot executa și încerca în timp ce se gândesc la birourile lor din bucătărie. Pentru a ști cât de fascinați sunt acești culturisti, iată celelalte beneficii surprinzătoare ale sucurilor de vinete:

# 1. Vă ajută să vă îmbunătățiți și să vă îmbunătățiți sistemul cardiac

Există o mulțime de activități și exerciții care vă pot ajuta să vă stimulați sistemul cardiac, cum ar fi folosind o bancă de greutate sau făcând drumeții, dar prin prepararea unor sucuri de vinete, vă puteți îmbunătăți circulația sângelui și a oxigenului, în special a inimii. Cu substanțele nutritive și sursele pe care le poate oferi, cu siguranță, puteți diminua puțin intensitatea activităților dvs. și adăugați sucuri de vinete în dieta dvs.

# 2. Vă ajută să vă mențineți conținutul de colesterol din sânge

În afară de beneficiile menționate mai sus, vinetele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a vă ajuta corpul să mențină un conținut de colesterol din sânge. Pe baza studiului din 2015 al Jurnalului American de Nutriție Clinică, vinetele sunt unul dintre fructele cu componente care scad colesterolul. Acest lucru face din vinete o plantă prietenoasă cu inima, oferindu-vă în continuare o viață mai sănătoasă și mai lungă printr-o dietă îmbunătățită.

# 3. Te evită să fii obez

Cele mai importante caracteristici ale fructelor de vinete sunt aceste două lucruri: conținut ridicat de fibre, conținut scăzut de carbohidrați. Având aceste două ambalate într-un singur fruct, sucurile de vinete sunt mai fiabile pentru pierderea în greutate. Prin urmare, a vă ajuta să pierdeți excesul de grăsime este o modalitate de a vă ține departe de a fi obezi. Dar, bineînțeles, trebuie să împerecheați sucul de vinete cu exerciții fizice adecvate și un stil de viață mai sănătos pentru a vă atinge obiectivul de a fi minunat în cel mai rapid mod posibil.

Concluzie

Există o mulțime de trucuri culinare pe care le poți scoate, mai ales dacă ești prea hotărât să slăbești. La fel ca astăzi, ați aflat că vinetele ar putea fi de fapt suc, care vă poate oferi cea mai bună cantitate de provizii corporale, fără a plăti chiar prea mult.

Deși au existat o mulțime de suplimente vândute în întreaga lume, totuși, cel mai bun supliment la rutinele de antrenament este modificarea dietei. Includeți vinetele în dieta dvs. pentru a avea un fel de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, fibre bogate, colesterol scăzut! Veți vedea rezultatele cât mai curând posibil dacă le legați de celelalte planuri de fitness.

De asemenea, nu uitați că puteți transforma și sucul de vinete în alte forme. Puteți face fie un smoothie, fie un shake din el, în funcție de modul în care doriți să îl aveți!

Cum ați văzut importanța sucului de vinete pentru pierderea în greutate? Ajutați-ne să îmbunătățim acest articol postând câteva comentarii mai jos! De asemenea, împărtășiți procedurile de preparare a sucurilor de vinete și luați un toast cu prietenii dvs. de fitness!