O urmărire esențială a bestsellerului, Body Drama.
Este greu acolo pentru femeile tinere: imaginea corpului, presiunea de a fi subțire, accesibilitatea fast-food-ului și toate informațiile de sănătate care le sunt aruncate. Din fericire, femeile au Nancy Redd, autorul bestseller-ului New York Times al Body Drama și acum lansarea din 2011 a Diet Drama: Feed your body! Misca-ti corpul! Iubește-ți corpul!
În cuvintele lui Redd, „Diet Drama este aici pentru a completa găurile de sănătate care provoacă confuzie și pot face diferența atunci când încercați să vă formați.
Diet Drama este scris pentru femei tinere și, mai degrabă decât să prezinte modele subțiri și corpuri de dimensiuni perfecte 2, Diet Drama prezintă femei tinere reale care pot avea câteva kilograme de pierdut, se formează, mănâncă sănătos și își împărtășesc luptele de slăbire și sfaturi de viață sănătoase strategii.
Fiecare capitol din Diet Drama prezintă o dramă de sănătate comună, dar diferită, inclusiv diferența dintre diagrame medicale și percepția de sine a sănătății; obținerea sănătății într-un mod rentabil; înțelegând dimensiunea porției și multe altele.
Cartea este plină de fotografii în patru culori ale unor fete reale de toate tipurile și dimensiunile corpului. Fiecare secțiune include o bară laterală „rapid”, „FYI” pentru informații suplimentare și un segment „Mărturisesc”, în care Nancy împărtășește propriile drame ale dietei personale.
Diet Drama nu este un ghid pentru a pierde în greutate cu un plan de meniu și un ghid de rețete cu conținut scăzut de calorii. Mai degrabă, este un ghid accesibil, distractiv, onest și cuprinzător care încurajează femeile tinere să preia controlul asupra sănătății lor, să facă alegeri inteligente și să se simtă bine cu ele însele, indiferent de mărimea lor.
Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?
Diet Drama nu este un ghid pas cu pas pentru a pierde în greutate. Mai degrabă, Redd demistifică multe dintre miturile obișnuite despre diete, mărimea corpului și multe altele și, în schimb, prezintă capitol după capitol de informații care vă încurajează să faceți alegeri alimentare mai sănătoase.
Cartea se referă la imagini colorate care te educă și îți oferă fapte ușor de înțeles despre nutriție, controlul porțiilor și pierderea în greutate. În Diet Drama, veți învăța cum să vă hrăniți corpul cu substanțele nutritive necesare pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. De asemenea, veți învăța cum să vă echilibrați farfuria cu cantitățile potrivite de carbohidrați, proteine și grăsimi și veți învăța cum să vă pasă de ceea ce consumați decodând etichetele alimentelor, astfel încât să știți ce ingrediente trebuie să căutați pentru a vă menține sănătos.
Urmând liniile directoare privind alimentația sănătoasă din carte, o zi de probă ar putea arăta astfel:
- Mic dejun: O jumătate de cană de fulgi de ovăz acoperite cu migdale și o linguriță de zahăr. O banană și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
- Gustare: biscuiți de cereale integrale cu o uncie de brânză.
- Prânz: sandviș de curcan, un măr mic și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
- Gustare: morcovi și hummus.
- Cina: piept de pui la grătar, orez brun, cartof dulce, spanac aburit, pâine și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
O bună parte din Diet Drama este dedicată exercițiilor fizice și fitnessului. Veți găsi informații despre beneficiile exercițiilor fizice, cum să faceți mișcare acasă fără echipament de gimnastică, cum să vă întindeți corect, cum să începeți un plan de antrenament la un buget, importanța cardiovasculului și antrenamentul de forță și multe altele. Veți învăța chiar cum să alegeți sutienul sport potrivit care se potrivește cu dimensiunea pieptului și cu rutina de antrenament.
Redd încurajează femeile tinere să devină mai active și să găsească o activitate pe care le face plăcere și să o facă frecvent și cu entuziasm.
Diet Drama este destinat să ajute femeile tinere să-și vadă sănătatea ca mai mult decât un număr pe scară largă. Prezentând femei tinere reale cu corpuri de toate formele și dimensiunile, cititorul va avea o privire răcoritoare și sinceră asupra modului în care își pot îngriji sănătatea într-un mod împuternicitor.
De la exercițiu la controlul porțiunilor și de la tulburări de alimentație la stând drept, tânărul cititor va descoperi tone de informații uimitoare și esențiale de sănătate care îi vor încuraja să ducă o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Erori de ortografie uzuale
dietă dramă, dramă dietetică, dramă deit, dramă corporală, dramă dietetică
Cum se compară dieta Drama?
- numele produsului
- Evaluare utilizator
- Usor de urmarit
- Pret ieftin
- Rezultate rapide
- 18 Shake Diet
(Alegerea editorilor) - 97/100
- Dieta bogată în proteine
- 91/100
- Dieta Dukan
- 89/100
- Dietă Paleo
- 87/100
- Plexus Slim
- 77/100
- Drama Dieta
- / 100
Feedback utilizator
kendra
Sună grozav - am de gând să-l iau pentru liceul meu care are probleme de stimă de sine, deoarece coastele ei nu apar.