- Porții pe rețetă: 6
- Suma pe servire
- Calorii: 209,2
- Grăsime totală: 4,6 g
- Colesterol: 83,0 mg
- Sodiu: 406,4 mg
- Total carbohidrați: 21,3 g
- Fibre alimentare: 5,2 g
- Proteine: 22,8 g
Introducere
Ingrediente
-
6 coapse de pui
Dovlecei, 6 căni, tăiate felii (aproximativ 0,5 kilograme)
Roșii coapte roșii, 4 cani, tăiate sau tăiate felii
* Piersici, conserve, sirop extra ușor, 1,2 cani, felii
Ceapa, cruda, de marime medie, tocata
* Sos de soia, 2 linguri
Ardei, negru, .5 linguriță
boia dulce 2 lingurițe
Adăugați puțină apă pe fundul aragazului lent.
Voi încerca asta din nou cu ananas data viitoare sau felii de mere este o altă alternativă de încercat.
* De asemenea, voi pune dovleceii pe fundul sub pui. Îmi plac foarte bine.
Directii
• Așezați coapsele de pui în baza aragazului lent. Condimentați cu boia dulce și piper.
• Așezați ceapa roșie tăiată cubulețe, tăiați roșiile proaspete, feliile de dovlecei și feliile de piersică deasupra și în jurul coapselor de pui. Adăugați puțină apă pentru a acoperi fundul și sosul de soia.
• Setați aragazul lent la gătit și gătiți timp de 7 - 8 ore.
Dimensiune portie: Făcut 5 porții. 1 pulpă de pui + 1 cană amestec de legume