MSE NEWSFLASH 18/12

Știu că există un fir dedicat Slimming World, dar cred că postarea mea se referă mai mult la sistemul de operare.

reală

Am pierdut o piatră cu SW, dar mi-am pierdut și bucuria pe care am avut-o de la prepararea pâinii cu aluat, brânză, gnocchi/paste de casă etc.

Consultantul meu este într-adevăr minunat, foarte susținător și ne oferă 110%, dar, pe propria admitere, urăște să gătească și mă îndoiesc că a auzit vreodată de pâine cu aluat, așa că o întreabă despre valorile syn ale lucrurilor de casă sau despre cum să le savureze în timp ce SW ar fi foarte util.

SW (și WW I s-ar putea adăuga) funcționează, dar pare conceput pentru persoanele care iubesc pâinea Smash, Nimble și alte alimente instant/procesate. Dar sunt mai mult un bucătar de tip Hugh Fearnley-Whittingstall.

Cunosc teoria slăbirii: mănâncă mai puțin, exercită mai mult. Dar nu este atât de simplu/ușor. cel puțin nu pentru mine.

Aș dori să continui cu SW, mai ales că am pierdut deja o piatră, dar îmi lipsește mâncarea autentică și am observat, de asemenea, că depresia mea s-a înrăutățit - mă întreb dacă nu mai mănânc atât de mult nuci și alte uleiuri sănătoase.

Face cineva Slimming World și încă mai are lucruri de casă pentru sisteme de operare, cum ar fi pâine de casă, cârnați, iaurt etc.?

Răspunsuri

Trebuie să nu fiu de acord, cred că SW te încurajează să gătești de la zero, deoarece ai mai multe șanse ca lucrurile să fie Syn Free! Nu sunt sigur de pâinea Sourdough, dar aș presupune că trebuie doar să utilizați funcția syns online și să calculați syns-urile ingredientelor dvs. individuale, apoi să le adăugați împreună pentru o pâine întreagă și împărțiți la numărul de porții pe care le obțineți.

Am pierdut 50 de kilograme în puțin peste 6 luni pe SW și gătesc majoritatea lucrurilor mele.

Bravo pentru slăbirea ta fantastică!: T Asta este foarte încurajator.

O problemă pe care o găsesc este că spun că fac paste de casă: adică făină albă, ouă și apă. Făină albă = syns. Ouăle și apa sunt gratuite. Deci pastele mele de casă ar avea syns.
Dar într-o zi verde, pot mânca cât de multe paste uscate cumpărate din magazin îmi place. totuși, aceasta este și făină albă.

Știu la ce te referi O.P. Când am luat o dietă puțin înapoi, am rămas la grup doar suficient de mult timp pentru a obține informații pentru a ridica literatura și pentru a obține esența generală a procedurilor.

A trebuit să fac din nou o dietă puțin înapoi ulterior și acum planific din nou o mică dietă, deoarece unii s-au strecurat din nou (aș crede doar 7-14 kg - dar hainele mele nu se potrivesc - așa că nevoile trebuie).

Sunt frustrat de proporția ridicată de alimente nesănătoase care este promovată - îmi tresare vizibil îndulcitorii din budinci și în timp ce folosirea FryLight este o idee bună în practică - în teorie par să-mi amintesc că soia intră undeva (lecitină? Nu-mi amintesc ?) - și știm cu toții în zilele noastre că soia este contaminată cu OMG (modificat genetic) cu excepția cazului în care organul său - și cuvântul „organic” nu au apărut nicăieri pe el. Eu fac planul verde și, de exemplu, fasolea coaptă are tendința să apară în mod vizibil des (ei bine - au zahăr în ele - deci există o rețetă rapidă/ușoară pentru a-ți face propriul echivalent sănătos?). În care este „cum să-ți faci propriul echivalent sănătos al rețetei Frylight”?

Este o dietă ușoară de făcut dacă cineva mănâncă în mod convențional cu o proporție mare de mese gata. Văd exact de ce este planificat așa - întrucât o dietă de genul acesta este exact motivul pentru care majoritatea persoanelor supraponderale sunt supraponderale.

Sunt alții dintre noi care nu prea înțeleg de ce ne îngrășăm uneori (de ex. Eu însumi) pentru că știm că mâncăm destul de sănătos - în cazul meu vegetarian, cât mai organic posibil, făcând O.S. udarea laptelui, foarte puține lucruri dulci etc. Pot doar să cred că piesa mea de re-dietă este necesară din cauza celor 2 pahare de vin (de dimensiuni mici) pe care le iau la cină, de 2-4 ori pe săptămână (ceea ce nu mi se pare foarte „corect” pentru mine - întrucât asta reprezintă un maxim de 8 ochelari mici pe săptămână - așa că sunt încă un pic nedumerit și cred că restul trebuie să fie la stres, având greutatea pusă pe efect pe care o știu că poate avea).

Deci - da - în mod ideal aș dori o versiune sănătoasă a Slimming World. Chiar acum - va trebui să fac o dietă de tip „la fel” pe care am trebuit să o fac până acum pentru a lucra în parametrii alimentelor sănătoase pe care le menționează.

Cineva undeva care ar putea gândi o versiune sănătoasă a acestei diete (completată cu o versiune vegetariană exact echivalentă - evitând „fobbing-off” care se întâmplă într-o oarecare măsură legumelor) ar putea fi câștigătoare.

Este cea mai bună dietă pe care am întâlnit-o și singura pe care eu personal o consider fezabilă dacă - la fel ca mine - refuzi să îți fie foame - dar avem nevoie de o versiune modernă modificată.