Ce este fibroza chistică?

La prânz, Lindsay se plictisește adesea să aibă aceeași conversație veche cu prietenii ei:

nutriția

"Da, aș da orice pentru a putea mânca la fel de mult ca și pentru a fi atât de slab!"

"Cheeseburgers sau mac și brânză în fiecare zi - ar fi minunat."

Lindsay este una dintre cele aproximativ 30.000 de persoane care trăiesc cu fibroză chistică (CF) în Statele Unite și trebuie să mănânce alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii doar pentru a rămâne sănătoasă. De multe ori, ea nu se simte suficient de bine pentru a mânca mâncarea pe care majoritatea adolescenților o doresc. Și, uneori, când programul ei este cu adevărat agitat, i-ar plăcea să renunțe la o masă așa cum fac prietenii ei.

CF este o boală genetică care afectează organismul celule epiteliale, care se găsesc în multe locuri, inclusiv glandele sudoripare, plămânii și pancreasul. O eroare în aceste celule cauzează probleme cu echilibrul de sare și apă din organism. Corpul răspunde producând mucus gros, care blochează plămânii și uneori alte conducte și căi de trecere, provocând infecții și probleme de respirație.

Acest mucus poate, de asemenea, împiedica intestinele să absoarbă substanțe nutritive importante, cum ar fi grăsimile și vitaminele din alimente, ceea ce înseamnă că adolescenții cu CF pot fi scurți și subponderali pentru vârsta lor și se pot îmbolnăvi mult, deoarece corpul lor nu poate lupta bine cu infecțiile.

Persoanele cu FC au nevoie de calorii și substanțe nutritive suplimentare pentru a le ajuta să lupte împotriva infecțiilor și să-și mențină plămânii puternici, mai ales dacă se îmbolnăvesc de răceală sau gripă.

Cu un echilibru adecvat între nutriție, grăsimi și calorii suplimentare și suplimente prescrise, totuși, adolescenții cu CF se pot menține sănătoși.

Know-how nutrienți

La fel ca toți ceilalți, băieții și fetele care au CF ar trebui să mănânce o dietă echilibrată care să conțină o mulțime de fructe și legume, cereale integrale, produse lactate și proteine. În plus, persoanele cu CF au anumite nevoi nutriționale specifice pentru a le ajuta să rămână sănătoase. Iată câteva dintre substanțele nutritive de care au nevoie pentru a obține mai mult:

  • Proteină. Aproximativ 15% până la 20% din caloriile pe care le consumă un adolescent cu CF ar trebui să provină din alimente bogate în proteine, cum ar fi carne, ouă, alimente din soia, pește, nuci sau fasole.
  • Fier. Fierul este important pentru a ajuta la combaterea infecțiilor. De asemenea, ajută la transportarea oxigenului din sânge de la plămâni la fiecare celulă din corp. Cerealele îmbogățite, carnea, fructele uscate și legumele verde închis sunt surse bune de fier.
  • Sare. Adolescenții cu CF pierd multă sare în transpirație, mai ales pe vreme caldă și când fac mișcare. O modalitate bună de a înlocui această sare este prin adăugarea de sare la alimente și consumul de gustări sărate. Un CF dietetician (un expert specializat în alimentație și nutriție) poate recomanda băuturi sportive pentru practica sportivă sau cursul de gimnastică, în special pe vreme caldă.
  • Zinc. Zincul este important pentru creșterea, vindecarea și combaterea infecțiilor. Sursele bune includ carnea, ficatul, ouăle și fructele de mare.
  • Calciu. Persoanele cu CF prezintă un risc deosebit de osteoporoză, o afecțiune în care oasele devin slăbite. Produsele lactate sunt surse bune de calciu - iar produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi laptele integral, sunt și surse bune de grăsimi și calorii. Multe sucuri de fructe includ acum și calciu.

Fapte rapide despre calorii

În general, adolescenții cu CF pot avea nevoie de mai multe calorii pe zi decât alții din grupa lor de vârstă - adică aproximativ 2.900 până la 4.500 de calorii pe zi, în funcție de individ. Pentru ce sunt toate acele calorii? La fel ca orice alt adolescent, fetele și băieții cu CF au nevoie de calorii pentru a-și alimenta creșterea în timpul pubertății. Au nevoie doar de mai multe dintre ele.

Fiecare persoană cu CF are nevoi nutriționale diferite. Adolescenții cu CF și părinții lor pot lucra cu un dietetician cu CF pentru a-și satisface cel mai bine nevoile pe baza creșterii și creșterii în greutate, a activității fizice și a sănătății generale.

Unele persoane cu CF ar putea fi util să țină evidența caloriilor. Alții consideră că numărarea caloriilor este stresantă și ar prefera să se concentreze pe consumul frecvent și pe adăugarea de stimulente de calorii (unt, smântână etc.) des.

Deci, cum pot persoanele cu CF să adauge calorii la mese? În general, ar trebui să evite toate alimentele dietetice. Fie că mănânci acasă sau în deplasare, iată câteva sfaturi simple:

  • Bea lapte integral și milkshake-uri.
  • Adăugați unt suplimentar sau ulei de măsline la alimente precum cartofi sau paste.
  • Folosiți pansamente obișnuite (nu dietice) pe salate sau legume.
  • Mănâncă burgeri cu slănină și brânză.
  • Mănâncă pizza cu brânză în plus.
  • Adăugați brânză la sandvișuri.
  • La micul dejun, mâncați omlete cu brânză suplimentară și șuncă sau slănină.
  • Salate de top și sandvișuri cu avocado sau guacamole.
  • Mănâncă deserturi bogate în calorii, cum ar fi înghețată, budincă și cheesecake.
  • Completați ciocolată fierbinte, budincă și alte deserturi cu friscă.
  • Evitați alimentele dietetice - orice indică pe etichetă degresat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut redus de calorii sau ușor/ușor.

Pe lângă consumul de mese bogate în calorii, este o idee bună ca băieții și fetele cu CF să poarte cu ei niște gustări cu energie ridicată; încercați mixul de trasee, nuci, pachete de biscuiți de brânză sau biscuiți cu unt de arahide și legume precum morcovi sau țelină cu recipiente mici de pansament care nu trebuie refrigerate.

Mese și Munchies

Este posibil ca persoanele cu CF să mănânce mai regulat decât unii dintre prietenii lor, dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânce diferit. Consultați acest eșantion de masă care oferă aproximativ 3.750 de calorii. Linkurile către unele dintre aceste alimente vă vor oferi rețete pentru alimente bogate în calorii pe care adolescenții cu CF le pot face:

  • Mic dejun - 3 clătite congelate cu 1 lingură de unt și 3 linguri de sirop; ½ cană de căpșuni; Mighty Milk
  • Gustare de dimineață - 1 cană de iaurt cu lapte integral; ½ cană granola; Ana banana; apă
  • Prânz - Sandwich făcut cu 4 uncii de curcan, 1 uncie de brânză, 1 lingură de maioneză, 3 lingurițe de muștar, salată, roșii și/sau ceapă; 10 morcovi pentru bebeluși cu 2 linguri de pansament fermă; un mar; 14 covrigi; apă
  • Gustare după-amiaza - ½ cană mix de trasee și 1 cană Mighty Milk
  • Cina - Fettuccine crem de pui cu broccoli; apă

Mai mult decât mâncare

Unii adolescenți cu CF trebuie să ia suplimente de vitamine speciale, în special pentru vitaminele liposolubile (vitaminele A, D, E și K). Aceste vitamine sunt importante pentru creștere și vindecare și au nevoie de grăsime pentru a fi absorbite. Deoarece majoritatea adolescenților cu CF au probleme cu digestia grăsimilor, adesea au un nivel scăzut al acestor vitamine și li se pot prescrie suplimente.

În unele cazuri, adolescenții cu CF pot avea energie scăzută sau probleme de îngrășare, chiar și cu o nutriție și suplimente bune. Pentru acești adolescenți, medicii pot recomanda să obțină nutrienți suplimentari printr-un tub care este introdus în stomac (numit hrănirea cu tub). Hrănirile cu tuburi, pe care majoritatea oamenilor aleg să le facă peste noapte, oferă aproximativ 1.000 până la 2.000 de calorii. Aceste hrăniri peste noapte lasă adolescenții cu CF liberi să se bucure de mese și activități normale în timpul zilei.

Alimentarea cu tuburi poate părea grosolană, dar poate fi o modalitate excelentă de a ajuta adolescenții care au probleme cu câștigul în greutate, mai ales când sunt bolnavi. A avea un tub introdus pentru hrănire este de obicei o procedură necomplicată care nu necesită o intervenție chirurgicală extinsă sau o perioadă lungă de spitalizare. De fapt, majoritatea adolescenților care au tuburi de alimentare introduse pot pleca acasă în aceeași zi în care au terminat procedura.

Suplimente enzimatice

Aproximativ 85% până la 90% dintre pacienții cu CF au insuficiență pancreatică. Aceasta înseamnă că organismul nu trece în mod corespunzător anumite substanțe chimice, numite enzime, din pancreas în intestine. Aceste enzime sunt necesare pentru digestia grăsimilor, amidonului și proteinelor.

Persoanele cu insuficiență pancreatică ar putea avea probleme cu creșterea și creșterea în greutate și ar putea avea, de asemenea, mișcări intestinale frecvente și cu miros urât.

Cineva cu insuficiență pancreatică trebuie să ia enzime prescrise la mese și gustări pentru a ajuta alimentele să se digere corect, astfel încât să primească nutriția necesară pentru creștere și dezvoltare. Un medic cu FC va colabora cu un dietetician pentru a prescrie enzime pe baza greutății, creșterii și cât de mult mănâncă persoana cu FC la un moment dat. Enzimele trebuie luate la fiecare masă și la majoritatea gustărilor. Nu trebuie mestecate sau zdrobite, iar doza trebuie ajustată doar de către dietetician sau medic.

Bătând frustrarea

Poate fi dificil pentru adolescenții cu FC să mănânce suficient într-o zi pentru a-și satisface nevoile, mai ales atunci când nu se simt bine. Deși mulți oameni cred că le-ar plăcea să poată mânca orice vor, multor oameni cu CF le este greu să o facă.

Dacă aveți FC, a mânca bine și a vă lua enzimele și suplimentele vă va aduce beneficii acum și în viitor. Și dacă aveți un prieten cu CF, fiți de ajutor. Îți amintești prietenii lui Lindsay? Probabil că ar aprecia dacă nu vor aduce cât de mult mănâncă în fiecare zi!

În plus față de dieta potrivită, exercițiile fizice pot ajuta persoanele cu FC cu energie și impuls mental de care ar putea avea nevoie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tipul de exercițiu potrivit pentru dvs. și acordați o atenție deosebită modului în care vă simțiți în timpul exercițiilor - și odihniți-vă sau opriți-vă dacă obosiți.

La fel ca toți ceilalți, adolescenții cu CF trebuie să aibă grijă de corpul lor, astfel încât să crească sănătoși, puternici și plini de energie.

Notă: Toate informațiile au doar scop educativ. Pentru sfaturi medicale specifice, diagnostice și tratament, consultați-vă medicul.