Când vine vorba de alimentația sănătoasă, există teorie și practică. Suntem aici pentru a vă ajuta să puneți totul în practică atât de gustoasă. Doar fiind aici, ați făcut deja primul pas. Drumul care urmează este delicios.

plante

Ce este mai exact o dietă pe bază de plante?

Este o alegere. Și unul gustos. Pentru a deveni tehnic, urmează o dietă bazată pe alimente care provin din plante, cu puține sau deloc alimente din surse animale. Și pentru a deveni și mai tehnic, este minunat! Există o mulțime de beneficii documentate. În primul rând, consumul de alimente pe bază de plante este asociat cu o mai bună gestionare a greutății. De asemenea, plantele sunt o sursă excelentă de vitamine, potasiu, fibre și o mulțime de alți nutrienți importanți pe care i-am enumera dacă nu am rămâne fără spațiu. Desigur, nu trebuie să mergeți complet vegan sau vegetarian pentru a începe să vedeți beneficiile. Îmbunătățirea dietei poate fi la fel de ușoară ca adăugarea mai multor legume și fructe, cereale integrale sau nuci în fiecare zi.

PAȘI MICI CARE SE ADUNĂ

Credem că a mânca bine înseamnă a te simți bine. Adevărat gooooood. Și micii pași ne duc acolo. Lucruri cum ar fi ridicarea din pat pentru o alergare dimineața devreme sau amestecarea unui smoothie energizant de migdale pentru naveta dvs. la lucru. Sau pur și simplu să iei scările în loc să încerci incomod să nu faci contact vizual în lift. Există mai multe modalități de a face micile schimbări care au un impact. Ai asta!

Sfaturi și trucuri ușoare

Înfășurat într-un smoothie sau înăbușit în supă, Silk este chiar acasă în bucătărie. De fapt, puteți înlocui Mătasea cu lapte de lapte, ceașcă cu ceașcă, în aproape orice rețetă!

La fel ca laptele, mătasea se va arde dacă este gătită la o temperatură prea ridicată și poate forma o piele atunci când este încălzită. Se amestecă constant și se folosește căldură moderată pentru cele mai bune rezultate.

Adăugați puțin îngroșător

Deoarece majoritatea produselor din mătase au un conținut scăzut de grăsimi saturate, acestea necesită un pic de îngroșător suplimentar pentru a se instala corect în budinci și cremă. Pentru rețetele dvs. de budincă gătită, adăugați 3 linguri de amidon de porumb. Dovada este în budincă!

Sorbiți-l - nu-l bateți

Mătasea pentru cafea nu conține suficientă grăsime pentru a bate ca o cremă de lapte, astfel încât să puteți sări peste bici. În schimb, stropiți-l peste fructe proaspete sau ciubuc pentru o mușcătură suplimentară de delicios!

Frigider peste congelator

Înghețarea mătăsii nu este recomandată pentru depozitare, deoarece consistența și gustul se pot deteriora atunci când sunt dezghețate. Sfat fierbinte: este posibil ca mătasea să nu înghețe, dar este partenerul perfect pentru deserturile congelate. Puneți în evidență orice delicat înghețat, de la gheață fructată până la Granita.

Găsește-ți aroma

Silk Unsweetened Original este cea mai neutră mătase a noastră, potrivită pentru aproape orice rețetă. Silk Original aduce un indiciu de dulceață și este un plus la majoritatea ocaziilor de gătit.

Îndulcește-ți deliciile

Vanilie de mătase și ciocolată de mătase sunt făcute pentru a aduce un plus de aromă la deserturi și gustări pentru micul dejun.

Unele swapuri simple

Câteva dintre modalitățile noastre preferate de a ne bucura de Silk.
Slurp, sorbi sau chug un smoothie de putere: Silk este pregătit pentru a se amesteca cu toate fructele tale preferate. Va ieși neted ca ... Mătase! Mâncare confortabilă la nivel ridicat: Schimbați mătasea cu lapte în piure de cartofi, supe cremoase și alte feluri de mâncare confortabile.
Trezește-te cu mătase: folosește mătasea pentru mâncăruri, cum ar fi brioșele, clătitele și pâinea prăjită, pentru o răsfățare de dimineață devreme, care se simte bine. Îmbracă-ți verdele: adaugă un strop de mătase la sosul de salată pentru un efect cremos.

Bateți un smoothie mai inteligent

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a reduce greutatea în timp ce încărcați aroma, folosiți băutura de migdale Silk Vanilla în smoothie! Fie că sunteți un smoothie verde dur sau un iubitor de căpșuni-banane, un glug cremos adaugă o notă perfectă de dulceață.

Fă-o dimineață de fulgi de ovăz

Transformați-vă într-o persoană de dimineață cu un vârtej de băutură de migdale vanilie de mătase neîndulcită în fulgi de ovăz. Poate fi o modalitate de a economisi calorii și de a maximiza aroma cu un indiciu delicios de aromă de vanilie. Vorbește despre o dimineață bună!

Trezește-te pe partea gustoasă

Introduceți cerealele de dimineață pentru potrivirea lor perfectă: băutură din soia de mătase neîndulcită. La 90 de calorii pe porție, face cel mai mult cu o aromă cremoasă.