Studiile arată că organizarea poate îmbunătăți mai multe aspecte ale vieții, inclusiv greutatea

Tocmai am început un nou an cu noi rezoluții. Ianuarie este luna pentru a stabili o direcție proaspătă și îmbunătățită pentru noi înșine. Pentru mulți dintre noi, lista obiectivelor va include ambele să fie mai bine organizate, plus să piardă în greutate. Aceste două obiective aparent diferite ar putea fi de fapt unul și același? Studiile demonstrează că dezordinea poate fi periculoasă pentru sănătatea dvs., ducând la stres, creștere în greutate și pericole fizice dintr-un mediu nesănătos. Dacă puteți elimina dezordinea, puteți îmbunătăți sau chiar inversa aceste simptome. Când elimini dezordinea, faci o schimbare conștientă a stilului de viață. Modificările sănătoase ale stilului de viață pot conduce la pierderea permanentă în greutate și la alte beneficii pentru sănătate.

Curățarea și organizarea sunt mai ușoare decât pierderea în greutate pentru majoritatea dintre noi. Încercați să vă puneți bunurile pe o dietă și să vă curățați dezordinea. Apoi, urmăriți pentru a vedea dacă greutatea dvs. scade singură împreună cu nivelurile de stres.

Poate că ați încercat să slăbiți înainte, doar pentru a vedea greutățile care se strecoară încet. Această dietă este diferită - nu are nicio legătură cu ceea ce mănânci. Dacă începeți această dietă, nu veți avea nimic de pierdut decât stresul, greutatea și excesul de bunuri de care nu aveți nevoie. Și nici nu trebuie să scapi de toate lucrurile tale preferate. A avea mai puține bunuri face cu siguranță organizarea mai ușoară, dar eliminarea dezordinii nu înseamnă neapărat că trebuie să arunci totul. Înseamnă că aveți un loc desemnat pentru fiecare articol pe care îl păstrați și că vă mențineți spațiul într-un mod ordonat, neumplut, permițând suficient spațiu „deschis” pentru a vă desfășura activitățile zilnice fără a fi inconvenient de a avea prea multe lucruri.

    CUM SE URMEAZĂ ORGANIZAREA DIETEI: Maximizați-vă garajul: Reducerea numărului de obiecte păstrate în spațiul dvs. de locuit vă va ușura stresul. Păstrați obiectele sezoniere sau rareori folosite (cum ar fi decorațiunile de Crăciun) în afara zonei de locuit. Acest lucru poate părea evident la început, dar ați fi surprins de cât de mulți dintre noi neglijăm această strategie de organizare de bază și pur și simplu împingem totul într-un dulap de colț sau dormitor. Spațiul de depozitare în afara zonei de locuit, dar în interiorul casei dvs. poate include o mansardă, subsol sau preferatul meu - un sistem de depozitare în garaj.

dieta
Picioarele ridică dulapul de depozitare de la subsol de pe podea Vezi articolul> Dulapuri pentru haine - Curățați și donați: Moda se schimbă în fiecare an, iar majoritatea oamenilor vor adăuga cel puțin câteva piese vestimentare pentru a rămâne elegante. După câțiva ani, toate aceste adăugiri de garderobă se adună la un dulap foarte aglomerat. Faceți-vă timp pentru a vă evalua hainele în fiecare an. Care dintre ele au nevoie de reparații pentru a le purta? Ce preferate vechi nu pot fi reparate și ar trebui înlocuite? Ce haine au dimensiunea greșită? Ce articole sunt frumoase, dar pur și simplu nu le-ai purtat în ultimele douăsprezece luni? Va trebui să curățați pentru a lăsa loc pentru sosiri, mai ales dacă vă așteptați să slăbiți. Scăpați de dimensiunea nereparabilă, greșită (atunci când slăbiți, meritați haine noi) și articolele pe care nu le-ați purtat în ultimele douăsprezece luni. Dacă nu îl porți, nu trebuie să-ți placă sau să ai nevoie de atât de mult. Tot ce a mai rămas ar trebui să încapă cu grijă înapoi în dulap. În cazul în care dulapul dvs. este încă supraaglomerat după epurare și simțiți că pur și simplu aveți nevoie de un spațiu mai mare pentru dulap, luați în considerare investițiile într-un sistem de dulapuri personalizat. Dotarea dulapului existent cu un sistem de organizare a dulapului va dubla în general capacitatea de stocare. În plus, puteți lua în considerare adăugarea unui sistem de dulap în dulap în dormitor sau hol pentru a vă mări spațiul de depozitare.

Soluția de dulap pentru dormitor include un sistem de organizare a dulapului pentru spațiul existent al dulapului, plus dulap suplimentar pentru dulap în stil dulap pentru a crește spațiul de stocare Vezi proiectul>

  • Curățați hârtia și îmblânziți firele de-a lungul casei:
    • O mare parte din dezordinea și dezorganizarea din multe case se datorează corespondenței, lucrărilor școlare ale copiilor și altor surse de hârtie care vin în casă. Adesea, aceste lucruri stau doar pentru că „încă nu se datorează” sau nu are unde să meargă. Plătiți facturile imediat ce le primiți, aruncați revistele vechi imediat ce le terminați de citit (sau mai bine, treceți la un abonament online și primiți facturile dvs. în format electronic). Proiectele școlare pentru copii pot fi adesea digitalizate făcând fotografii și stocându-le electronic, fără a ocupa deloc spațiu în casa dvs., păstrând în același timp memoria proiectului pentru totdeauna. Dacă aveți mai puțină hârtie, va fi mai ușor să tratați articolele pentru care trebuie să păstrați și să dezvoltați spațiul de stocare.
    • O a doua mare sursă de mizerie în casă provine din toate gadgeturile electronice fără care nu putem trăi în această epocă modernă. Chiar și cele mai îngrijite case pot fi afectate de cabluri care rulează și atârnă peste tot pentru a alimenta și încărca dispozitivele noastre. Tehnologia în sine este stresantă pentru mulți oameni. Adăugați la acestea grămezi de fire încâlcite și aveți rețeta de a distruge chiar și cele mai sârguitoare încercări de a vă organiza.

    Soluția de gestionare a firelor se axează pe includerea ușilor pentru o întoarcere falsă la sistemul de birou, permițând accesul ușor în timp ce ascundeți mizeria Vedeți Proiect> Desemnați o zonă de lucru: Configurați un birou la domiciliu sau un colț de proiect care include un sertar de depozitare și un depozit de dulap pentru a face față hârtiei și a obiectelor care trebuie salvate. Acesta ar putea fi un dormitor de rezervă sau altă cameră sau pur și simplu un colț al sufrageriei sau al unei alte zone multifuncționale. Nu ar trebui să fie un spațiu captivant. Partea importantă a unei zone de lucru desemnate este că va fi întotdeauna curată și organizată pentru scopul propus și nu va trebui să vă eliberați spațiu pentru a lucra sau a vâna obiecte de care aveți nevoie.

    Asumați-vă un angajament față de „Dieta Organizației”. Dacă urmați aceste sfaturi despre organizare, sunteți sigur că veți face progrese semnificative în ceea ce privește organizarea vieții, îmbunătățirea stării de sănătate și poate chiar pierderea în greutate în acest proces.