DIETA MAGICĂ

  • Autorul postării:Harry Pereira
  • Postare publicată: 6 iunie 2020
  • Categorie postare:Blog
  • Postează comentarii:0 comentarii

Deci ... ai văzut cuvintele „Dieta magică” și ai dat clic. Probabil ai crezut că voi citi o listă de „superalimente” pe care trebuie să le mănânci pentru a pierde în greutate și pentru a obține tot corpul dorit de aspect estetic.

dieta

Este posibil să fi auzit de numeroase diete de modă care pretind că îți scapă magic grăsimea corporală și îți transformă fizicul. Exemple: paleo, ceto, post intermitent (IM), cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi etc. Aceste diete sunt grozave . dacă doriți să tăiați inutil toate alimentele pe care le iubiți, făcând acest proces cât mai greu pentru dvs. Vrei să fii într-un regim strict de „Nu am voie să mănânc asta, deoarece nu se potrivește cu regulile mele de dietă” sau „Nu pot mânca încă acest lucru, deoarece fereastra mea de mâncare pentru IM nu a început încă”.

În orice caz, urmați aceste diete, dacă funcționează pentru DUMNEAVOASTRĂ, dar înțelegeți un lucru: aceste diete vă permit să slăbiți printr-un singur mecanism: UN DEFICIT CALORIE (1).

Înțelegeți acest lucru și veți fi iluminați, consumând alimente pe care le iubiți cu măsură, permițându-vă să rămâneți concentrat, social și sănătos.

Continuați să citiți și până la sfârșitul acestui lucru vă garantez, cu o minte deschisă, că veți putea să vă manipulați dieta și nutriția pentru a se potrivi nevoilor și stilului dvs. de viață.

Dacă sunteți conștienți de termenul „echilibru energetic”, atunci trebuie doar să-l aplicați, sunteți, de asemenea, mai avansați decât jumătate din fanii care încă se închină o porție uriașă de avocado și ouă pe pâine prăjită în fiecare zi: „dar Harry. mâncând micul dejun, în special un mic dejun cu adevărat sănătos ca acesta, metabolismul meu funcționează, prin urmare, ard mai multe grăsimi toată ziua! ” Oricine vine la mine cu acest argument va primi același răspuns: acest lucru nu este logic, nici faptic - pur și simplu nu este adevărat.

Corpul tău va arde în continuare aceeași cantitate de calorii pe parcursul zilei, indiferent de ora la care alegi să „începi” metabolismul - necesită energie pentru a desfășura activități fiziologice zilnice - BMR.