• Kayla Pennington a fost cea mai grea pe care a avut-o vreodată la 92 kg după ce s-a născut al doilea copil
  • A început dieta macro după ce alte diete nu au schimbat greutatea și atât ea, cât și soțul ei au slăbit 23 kg

Kayla Pennington și-a dat seama după nașterea celui de-al doilea fiu al ei că dorește o schimbare completă a stilului de viață. A fost cea mai grea pe care a avut-o vreodată la 92 kg și greutatea nu s-a desprins cu ușurință. Memphis ’32, în vârstă de 32 de ani, în Tennessee, SUA, încercase aproape fiecare dietă obișnuită, de la ceto la Atkins și Weight Watchers, dar niciunul dintre ei nu s-a blocat cu adevărat.

slăbit

A învățat mai întâi despre numărarea macro-ului de la Peloton, o clasă online de ciclism online
. „La început am fost umilit. Numărarea macro a sunat ca și pentru culturist și nu am vrut să fac asta. Nu am vrut ca toată viața mea să fie dedicată acestui lucru.

Ea a finalizat un Macro Count în martie 2019
Ea a spus că software-ul s-a numit Stronger U, cu „orice dorință de retragere dacă a ajuns prea departe”. Cu toate acestea, a rămas cu ea și a slăbit 23 kg.

„Aceasta nu mai este o dietă. În viitor, nu-mi pot imagina niciodată monitorizarea macro-urilor ”, a spus Pennington, care lucrează la o companie de turism și ospitalitate.

Obținerea unor diete restricționate, inclusiv dieta keto
Le-a poftit mai mult ca oricând, ceea ce restricționează serios consumul de carbohidrați. Totuși, ea spune despre dieta macro: „Nimic nu este limitat. Mi-e ușor să spun nu mâncării nedorite, pentru că s-ar putea să o am, dar văd că pur și simplu nu o doresc.

I-a trebuit un an să-l convingă pe soțul ei, Chris Pennington, în vârstă de 34 de ani, să urmeze dieta lor. De când l-a convins în cele din urmă să i se alăture în ianuarie anul acesta, el a luat masa de opt luni pe mesele ei gătite cu grijă - și a slăbit și 23 kg.

Privind în urmă, Pennington a fost șocată de felul în care a devenit puternică când a numărat macro-urile. Ea a învățat-o să spună nu alcoolului, reducându-i aportul de vin de la patru la cinci zile pe săptămână, până la a obține doar un pahar la ocazii speciale.