Dieta lunară este o dietă interesantă, care susține că vă poate ajuta să pierdeți mai mult de șase kilograme într-o singură zi. Dieta, după cum vă puteți imagina din nume, folosește fazele lunii drept truc, dar în realitate această dietă este doar o dietă lichidă îmbrăcată.

dieta

Cum funcționează dieta lunară

Ideea din spatele dietei lunare este că faci un suc rapid timp de 24 de ore, coincizând cu o schimbare a fazelor lunii. În cele 24 de ore nu se consumă alimente solide, dar persoana poate bea toată apa și sucul natural de fructe și legume (fără adaos de zahăr) pe care și-l dorește în acel timp.

Dieta lunară insistă asupra faptului că cele 24 de ore trebuie să coincidă exact cu fazele schimbătoare ale lunii. Puteți găsi fazele lunii vizitând Almanahul fermierului și făcând clic pe „Cele mai bune momente ale cerului și calendarele fazei lunii”.

Acest lucru vă va spune, doar ca exemplu, că, dacă ați dori să începeți dieta în august 2007 și ați locui în fusul orar estic, ați putea începe 5 august la 17:20, 12 august la 19:03, 20 august la 19:54 sau 28 august la 6:35.

De ce Luna?

Teoria care stă la baza dietei lunare atunci când luna schimbă fazele este că efectele gravitaționale schimbătoare nu influențează numai oceanele și râurile, ci și corpul. Se pare că faza de schimbare face mai ușor pentru corpul tău să renunțe la excesul de lichid care este probabil stocat.

Este un plan de bază pentru curățarea dietei cu o întorsătură. Nu există dovezi că o dietă de post întreprinsă în ziua schimbării fazelor lunii este mai eficientă decât orice altă zi a lunii. Chiar dacă ar exista ceva cu efectul gravitației asupra fluidelor corpului, pare puțin probabil ca schimbarea fazelor lunii să aibă legătură cu aceasta, deoarece oceanele sunt afectate zilnic de maree, nu doar de patru ori. o luna.

Funcționează?

Orice dietă de post poate provoca pierderea în greutate, mai ales din cauza lipsei de calorii consumate. Dar pierderea în greutate nu este grăsime, este mai mult apă. Dacă postim pe termen lung, ai putea pierde și mușchi înainte de a pierde în greutate, deci nu este o idee bună ca soluție pe termen lung la o problemă cu greutatea.

Da, puteți pierde în greutate dacă nu mâncați alimente solide timp de o zi, dar este puțin probabil ca pierderea în greutate să dureze odată ce ați început să mâncați din nou în mod normal.

Nu este recomandabil să urmați o dietă de tip post dacă aveți condiții de sănătate care ar fi compromise prin faptul că nu mâncați. Pentru femei, exemplele includ dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, dacă alăptați un copil sau aveți menstruația. Datorită faptului că multe afecțiuni medicale nu justifică lipsa nutrițională, este esențial să consultați medicul înainte de a începe o dietă de post.

Cartea Dietei Lunii

Există un alt tip de dietă lunară care sugerează că oamenii ar trebui să mănânce diferite lucruri în funcție de faptul dacă luna crește sau scade. Dieta Trim and Fit with the Moon de Helga Foger a fost publicată inițial în Germania.

Cartea sugerează că este mai ușor să te îngrași în timpul creșterii lunii, deoarece corpul se concentrează pe întărire și adăugare în acest moment. În timpul lunii în scădere, spune Foger, corpul elimină rapid tot ce se consumă, astfel încât să mănânci mai mult în această perioadă a lunii nu îți va afecta dieta.

Ea mai spune că semnul zodiacal prin care trece luna este important pentru dieta ta. Diferite semne zodiacale au influențe nutriționale diferite, spune ea, astfel încât oamenii trebuie să mănânce lucruri diferite în momente diferite. În timp ce toate acestea sună prea complicat pentru a fi urmate în fiecare zi, este în general o dietă mai sensibilă decât cealaltă dietă lunară.