dieta

Cântăreața tânără și energică pentru totdeauna Laima Vaikule este cunoscută nu numai pentru vocea ei pură, ci și pentru silueta ei frumoasă, care îi permite să arate mult mai tânără decât anii ei. După cum recunoaște singura cântăreață, secretul ei este că se potrivește adesea cu o dietă, pe lângă faptul că practică în general o dietă optimă. Artistul în miniatură cântărește doar 47 de kilograme - la urma urmei, ori de câte ori săgeata solzilor se strecoară în sus, Laima trece la dieta optimă pentru reducerea greutății, dezvoltată personal de ea.

Dieta Laima Vaikule: metodă expresă

După cum recunoaște actrița, ori de câte ori vede că a început să-și revină, își aranjează singură o foamete umedă de două-trei zile: adică refuză mâncarea și trece la apă, sucuri proaspăt stoarse și ceai fără zahăr. În cursul acestui lucru, organismul se detoxifică: toate toxinele și toxinele părăsesc corpul, iar corpul este mult mai receptiv la dieta ulterioară, dacă este încă necesară.

Desigur, aceasta nu este nicidecum o dietă optimă și pierdeți în 2-3 zile o mulțime de exces de greutate nu va funcționa. Această tehnică este potrivită pentru acele cazuri în care ați câștigat recent câteva kilograme și doriți să scăpați de ele. Cu toate acestea, această metodă oferă rezultate care nu vor dura mult decât dacă treceți la dieta potrivită sau la o dietă mai lungă și mai echilibrată. Înfometarea prelungită este strict interzisă - se poate face numai sub supravegherea unui medic și nu a oricărei persoane.

Dieta Laima Vaikule timp de nouă zile

De fapt, dieta Vaikule este concepută pentru zilele noi, pentru care puteți slăbi 3-4 kilograme, în funcție de cât de mult aveți un exces de greutate. Laima însăși a povestit în interviuri că a adăugat personal patru kilograme pentru ea - este mult, iar pierderea acestei cantități cu o greutate mică este destul de dificilă: este practic 10% din greutatea corporală totală! O persoană care cântărește 100 kg, pierde același număr de kilograme este mult mai ușoară, deoarece pentru el este mai puțin de 5% din greutate.

Întregul sistem de slăbire a cântăreței se bazează pe faptul că pentru cele 9 zile alocate pentru pierderea în greutate, trebuie să parcurgeți în mod constant trei cicluri, timp în care sistemul alimentar va fi ușor diferit. În fiecare dintre perioade vi se va permite să mâncați un singur tip de produs. La bază, dieta Laima Vaikule este un complex mono-dietetic. Acest lucru oferă o scădere rapidă în greutate, dar organismul nu va primi toate mineralele și oligoelementele necesare. Este recomandat să luați un complex vitaminic-mineral pe tot parcursul unei astfel de diete!

Deci, ia în considerare meniul:

    Perioada din prima zi până în a treia zi inclusiv. În acest moment este permis să mănânci exclusiv orez fiert. În același timp, orezul alb este strict interzis - provoacă constipație, deoarece este complet lipsit de fibre datorită curățării repetate. Se recomandă utilizarea orezului negru brun sau sălbatic, în care sunt depozitate toate elementele necesare. Laima Vaikule preferă orezul brun, pe care îl mănâncă fără sare și unt cu ierburi aromate sau sos de soia. Este indicat să mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici.

  • Perioada din a patra până în a șasea zi inclusiv. Această perioadă este foarte dificilă pentru oamenii creativi și persoanele cu muncă mentală, deoarece este prescris să utilizați numai proteine ​​pure - piept de pui fiert. Varietatea gustului ei poate fi doar ierburi și sos de soia.
  • Perioada din a șaptea până în a noua zi inclusiv. În comparație cu ceea ce ați trecut deja, această perioadă este cea mai simplă. În el, puteți mânca nelimitat mere de orice fel.

    • Nu uitați că pentru substanțele de schimb corecte corpul are nevoie de o cantitate mare de lichid. Cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, asigurați-vă că beți un pahar de apă și asigurați-vă că cantitatea sa totală nu este mai mică de doi litri pe zi.