Un program în 4 pași pentru cei cu multă greutate de pierdut.
Cartea Joy’s LIFE Diet: Four Steps to Thin Forever a fost scrisă de Joy Bauer. Joy este expert în nutriție pentru The Today Show și conduce Clubul Joy Fit. Joy Fit Club este un segment cu adevărat inspirator al emisiunii Today, care evidențiază persoanele din întreaga țară care au slăbit cel puțin 100 de kilograme folosind doar dietă și exerciții fizice. [Dieta VIEȚII a lui Joy] [1] îi ajută pe cei care o urmează să îndepărteze problemele de dietă și să se îndrepte spre atingerea obiectivelor lor.
LIFE înseamnă Look Incredible, Feel Extraordinary. Nu există nicio îndoială că, dacă ai mai mult de o sută de kilograme de pierdut, acestea sunt caracteristici la care tânjești. Există pași simpli de urmat în timpul acestui program care vă vor duce la succes.
Fiecare pas include o anumită perioadă de timp ca parte a criteriilor sale. Primul pas este eliberarea și acest lucru are loc în prima săptămână din program. Pasul de eliberare este folosit pentru a scăpa de obiceiurile alimentare negative. Al doilea pas este reînvățarea. Perioada de reînvățare vă oferă șansa de a descoperi alegeri sănătoase pe o perioadă de două săptămâni. Al treilea pas al programului este faza de remodelare. Nu există o perioadă de timp stabilită atribuită acestui pas, dar include planul alimentar pe care îl urmați până când vă atingeți greutatea obiectivului. În cele din urmă, există pasul revelator. În etapa de dezvăluire, veți lucra la planul dvs. de întreținere și, desigur, să sărbătoriți succesul atingerii obiectivelor dvs. de slăbire. Cartea Joy’s LIFE Diet este disponibilă și în spaniolă și ca carte electronică.
Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?
Joy’s LIFE Diet: Four Steps to Thin Forever a fost scris de un expert în dietă și nutriție. Cartea conține planuri de hrană amănunțite, precum și un amplu program de exerciții fizice care se referă la plan. Există liste de alimente care pot fi consumate în timp ce sunteți în plan pentru a vă crea propriile rețete sau puteți utiliza unele dintre rețetele incluse în carte.
Exercițiul este o parte integrantă a dietei LIFE Joy și există un întreg capitol dedicat acestuia în carte. Există pași diferiți prin care parcurgeți, astfel încât să nu treceți de la un exercițiu la o cantitate mare în fiecare zi, simultan. Primul pas al programului de exerciții cere să implementați aerobic sau să mergeți 30-60 de minute în fiecare zi. În al doilea pas, păstrați elementele pasului unu și adăugați la intervale de trei zile pe săptămână. De asemenea, începeți să includeți antrenamente de forță și mișcări de întindere de la trei la cinci zile pe săptămână. În ultima etapă a componentei de exercițiu, vă adăugați la pașii unu și doi prin includerea unui circuit de antrenament de rezistență și forță.
Mai multe metode de slăbit includ trucuri și practici nesănătoase. Joy’s LIFE Diet este o carte bazată pe metoda încercată și adevărată care include dietă și exerciții fizice. Indiferent cât de multă greutate ai de pierdut, această carte te poate ajuta să încorporezi practici sănătoase și să atingi aceste obiective. Oricine are o cantitate mare de greutate de pierdut poate găsi inspirație de la membrii Clubului Joy Fit care au slăbit 100 de kilograme sau mai mult. Pentru costul unei cărți, vă puteți schimba viața și arătați incredibil, simțiți-vă extraordinar. Joy Bauer este un profesionist de încredere în acest domeniu. Singurul lucru care te împiedică să renunți la greutatea în plus ești tu.
Erori de ortografie uzuale
dieta bucurie viață, bucurie viață deit, bucurie dieta, viață, deit, bucurie dieta, astăzi arată dieta, bucurie pentru viață
Cum se compară dieta LIFE Joy?
- numele produsului
- Evaluare utilizator
- Usor de urmarit
- Pret ieftin
- Rezultate rapide
- 18 Shake Diet
(Alegerea editorilor) - 97/100
- Dieta bogată în proteine
- 91/100
- Dieta Dukan
- 89/100
- Dietă Paleo
- 87/100
- Plexus Slim
- 77/100
- Dieta LIFE a lui Joy
- / 100
Feedback utilizator
Peggy Millard
singurul motiv pentru care funcționează această dietă este pentru că mâncarea, dacă este îngrozitoare, nu am gătit niciodată un recipient de bucurii care era potrivit să mănânce și am încercat multe. prea multe conopide care nu sunt bune
postat pe 19 iulie 2017 20:16
Gail
Poate funcționa acest lucru pentru diabetici cu rezistență la insulină și sindrom metabolic? va funcționa această dietă pentru un diabetic cu sindrom metabolic? se pare că orice cu „carbohidrați” nu are. .Citesc foarte mult și știu care sunt grăsimile sănătoase. Știu, de asemenea, că carbohidrații sănătoși sunt în primul rând legumele verzi. Am rămas departe de majoritatea pâinilor, cartofilor de orez, etc. Te rog ajuta-ma.
Robyn
Am cu adevărat nevoie să slăbesc mai mult, am pierdut sau lasă-mă să spun că am dat 185 de kilograme pe care le-am pierdut într-o ureche. Trebuie să mai dau o parte din această greutate, cum ar fi aproximativ 60 de kilograme în plus. Mă rog să pot urma această dietă
postat pe 21 iulie 2014 18:53
Mary Anne Penzone
Cum să ieși din acest program? Am vrut să opresc programul online și mi s-a spus că se va opri la sfârșitul lunii martie. Acum văd că primesc în continuare e-mailuri de la dvs. și sunt taxat pentru un program pe care nu îl folosesc. Vă rog, nu mai trimiteți e-mailuri de program. Cum pot să nu mai primesc e-mailuri de la dvs. și să nu mai fi taxat pentru un program pe care nu îl folosesc. În plus, mi s-a promis că se va opri la sfârșitul lunii martie
Judith Newman
Sunt în ziua 5 a primei săptămâni și nu am pierdut 1 lira ce fac greșit.
roz
este minunat! în doar 2 zile am pierdut deja 4,5 kg! sora mea a pierdut 8 în ultima săptămână.
este ușor, sensibil, nu mi-e foame deloc. parcă simt că mi se scad stomacul și corpul.
cheia aici pentru mine pare să fie încorporarea legumelor, fructelor, controlul porțiilor și PREP!
este de fapt distractiv și captivant să-mi iau puțin timp pentru a-mi pregăti mesele din zilele următoare, în loc să mă grăbesc la prânz să iau ceva la ora prânzului. de obicei taco clopot, un nisip cu amidon sau un burger gras!
este frumos să-mi iau un timp special special pentru mine și sănătatea mea. Nu am făcut asta pentru totdeauna și presupun că de aceea m-a entuziasmat!
va încerca să vă țină la curent!
postat pe 14 februarie 2010 17:16
Un Simpson
Deja în jos 6 lire sterline și numai în ziua 5 a primei săptămâni! Rețetele și listele de alimente sunt minunate - lucruri pe care majoritatea oamenilor le plac deja. Sunt PLIN după fiecare masă și conțin între ele. Merită bine costul cărții și puțin efort!
postat pe 14 ianuarie 2010 16:22
angela brouwer
Am slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni și mă simt minunat. Cel mai bun lucru despre această dietă pentru mine este că se umple și îmi îndepărtează pofta de mâncare. Sunt atât de fericit că am o dietă care funcționează, este sănătoasă și nu costă o avere. Foarte recomandat ! M-am luptat cu vremea mea de 7 ani acum ! FOARTE FERICIT !
postat pe 26 noiembrie 2009 19:59
Tiffany
După săptămâna 1 și începând cu săptămâna 2 am pierdut 10 lbs și câțiva centimetri și simt mult mai multă energie decât înainte. Merită o încercare. Încet mă văd schimbându-mi obiceiurile.
postat pe 26 iulie 2009 17:05
melissa
eu și părinții mei suntem pe această temă și ne place! merită cu siguranță banii.