Diabet India

Despre

Postări

Membri

Ce reprezintă LCHF.

înseamnă

Ce este dieta LCHF și disponibilitatea resurselor sale. Te rog scrie.

LCHF înseamnă o dietă săracă în carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi. Dieta LCHF este un termen general pentru planurile de alimentație care reduc carbohidrații și măresc grăsimile. Dietele LCHF sunt sărace în carbohidrați, bogate în grăsimi și moderate în proteine. Pe termen scurt, nivelul zahărului din sânge se poate reduce la nivelul normal. Dar, pe termen lung, poate deveni un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.

Există un număr de postări cu discuții extinse pe acest subiect pe site. Vă rugăm să utilizați funcția de căutare pe această pagină web pentru a accesa aceste postări.

Ascultați un videoclip Youtube al doctorului Jagannath Dixit și urmați instrucțiunile sale, acest lucru vă va aduce de la un Daibetes grav afectat la o persoană normală/ființă umană.

1. LCHF înseamnă alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi.

2. Este mai mult sau mai puțin o schimbare de minte adoptivă opțională și un regim alimentar diferit, în sine, evitând complet carbohidrații, cum ar fi orezul, grâul, porumbul și așa mai departe, evitând astfel orice fel de produse amidonice din aportul alimentar pentru a compensa nivelul ridicat de glucoză. creșterea și rezistența la insulină pe termen lung în corpul dumneavoastră.

3. Acest lucru se realizează prin înlocuirea și adoptarea unui aliment cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi untul, brânza, laptele bogat în grăsimi, smântâna și carbohidrații săraci, cum ar fi zeci de legume cultivate pe suprafața pământului și cu atât mai mult evitarea totală a legumelor cultivate sub pământ precum cartoful, ignamul, cartoful dulce etc., care are un conținut ridicat de carbohidrați.

4. Nu mâncați niciun fel de fructe, cu excepția avocado și lămâie.

5. Nu vegetarianii pot folosi carne roșie, cum ar fi pui, carne de oaie, pește și așa mai departe, dar condimentate sau prăjite numai în unt, ulei de nucă de cocos și ulei de măsline și, prin urmare, înlocuirea mesei cu grăsimi bogate și, de asemenea, legume, care este un plus pentru ei.

6. Un alt aspect important nu este să mănânci în funcție de momentul, ci în funcție de pofta de mâncare și cel mai important aspect al acestuia, un „post complet” în jur de 16 ore inițial până la 36 de ore cu aport intermitent de apă sau cafea neagră ușoară pentru a scăpa de durerile de foame.