Bărbații adevărați ar trebui să bea lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Este evident că, dacă vă gândiți la sursa laptelui, laptele conține hormoni feminini. Nu sunt puternici, dar sunt cu siguranță prezenți și devin o sursă de estrogen în dieta multor oameni. Este firesc să ne întrebăm dacă atunci dacă acest lucru ar putea reduce numărul spermei și motilitatea la bărbați.

lapte

Un studiu de la Harvard publicat recent în Fertility and Sterility (volumul 101 pagina 1280 Fertility and Sterility 2014), a evaluat istoricul dietei unui grup de bărbați și a comparat bărbații care au ingerat în mod regulat grăsimi pline față de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, au fost studiate dietele subiecților, comparând o dietă „tipar prudentă” de pește, dietă cu conținut scăzut de grăsimi, fructe, legume, cereale integrale cu dieta occidentală. Dieta occidentală, un model de dietă mult malign, conținea carne procesată și roșie, pește prăjit, unt, margarină, lactate cu conținut ridicat de grăsimi, cartofi prăjiți, cereale rafinate, pizza, gustare, băuturi bogate în energie, maioneză și dulciuri. Ei au descoperit că a existat o scădere a fertilității la acest grup de bărbați care aveau 36 de ani într-o clinică de infertilitate. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi, în special laptele cu conținut scăzut de grăsimi, a fost legat de concentrația și motilitatea mai mare a spermei. De asemenea, s-a observat că aportul de brânză dăunează concentrației de spermă, în special în rândul fumătorilor anteriori sau actuali. Deci, bărbații adevărați ar trebui să bea lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Din câte mi-am dat seama din studiu, celelalte elemente ale tiparului de dietă nu s-au corelat cu parametrii spermei.

Acest lucru este liniștitor. Deseori bărbații ne întreabă dacă pot face ceva pentru dieta lor și, pe baza acestui studiu, o dietă occidentală nu este un lucru rău pentru fertilitatea masculină. Cu toate acestea, obezitatea la bărbați este cu totul un alt subiect, cu factori de risc definit legați de calitatea spermei și obezitate, pe care le vom aborda într-o altă postare.