Halle Berry, o frumusețe atemporală la vârsta de 51 de ani, stâncă un corp fierbinte și o față fără riduri. Care este elixirul ei secret al tinereții?

Are un chirurg plastic? Se înfometează pentru a menține o dimensiune de pantaloni de dimensiunea 2? Luați pastile anti-îmbătrânire?

Nu, face ceva natural și realizabil pentru femeile de zi cu zi ca tine și mine.

Ea urmează o dietă ketogenică. Dacă sunteți nou în dieta keto, începeți aici cu ghidul final pentru o dietă keto.

Ai auzit bine. Frumusețea atemporală rămâne tânăr urmărind Halle Berry Dieta Keto.

Premisa unei diete ceto este o dietă bogată în grăsimi, săracă în carbohidrați, cu proteine ​​moderate. Dieta dvs. este alcătuită din lucruri precum ulei de cocos, ouă, brânză, unt, friptură, măsline și o mulțime de legume cu conținut scăzut de carbohidrați.

În termeni simpliști, atunci când reduceți carbohidrații, acesta vă pune corpul într-o stare metabolică diferită numită cetoză.

halle

Cetoza este atunci când corpul arde grăsimi pentru combustibil și nu pentru glucoză. Corpul tău, când se află în stare de cetoză, poate, de asemenea, să intre în depozitele de grăsime mult mai ușor. Unele beneficii adăugate care ajută la scăderea în greutate, sunt pofta de mâncare redusă și lipsa poftei de zahăr! Aceste beneficii duc apoi la consumul mai ușor de calorii.

Citiți mai multe aici despre beneficiile neașteptate pe care le oferă o dietă ceto.

Urmăriți aici Halle Berry Video:

Mai jos este ceea ce Halle Berry a postat pe 28 ianuarie 2018 despre dieta Keto:

„Discuția de astăzi despre mâncare. Cred că cea mai importantă parte a sănătății și a formei excelente depinde în mare măsură de ce și când mănânci. Fiind diabetic sau cea mai mare parte a vieții mele, a trebuit să iau întotdeauna mâncarea foarte în serios.

Așadar, de ani de zile urmez dieta ceto sau ketogenică. Urăsc cuvântul „dietă”, așa că, în timp ce vei vedea cuvântul dietă, știi doar că te încurajez gândiți-vă la asta ca la o schimbare a stilului de viață NU O DIETĂ! Keto este un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, care, de fapt, îți forțează corpul să ardă grăsimi ca o nebunie.

Cred și eu a fost în mare parte responsabilă pentru încetinirea procesului meu de îmbătrânire.

Stilul de viață ceto oferă atât de multe beneficii, cum ar fi pierderea în greutate (mamele așa scăpăm de burtica copiilor), controlul apetitului, mai multă energie și performanțe mentale mai bune. Dacă sunteți ca mine, puteți inversa diabetul de tip 2, veți experimenta o rezistență fizică mai bună, o piele mai bună și, de asemenea, mai puțină acnee, dacă aceasta este o problemă.

Și chiar ajută la controlul migrenelor! Vă împărtășesc două linkuri (verificați Poveștile!) Care vor explica stilul de viață în detaliu și vă oferă și un plan care vă va ajuta să începeți! Așadar, astăzi vă încurajez să spuneți da keto, încercați ... ce trebuie să pierdeți?! ”

Cum încetinește dieta Keto îmbătrânirea?

Există mai multe motive pentru care dieta ceto încetinește îmbătrânirea.

primul motiv este că elimină tot zahărul. S-a dovedit că zahărul crește îmbătrânirea [2] deoarece crește „vârstele” (fără cuvinte de cuvinte .) și scade hormonul de creștere uman .

Odată cu acumularea AGE-urilor, pot apărea modificări structurale ale pielii, rezultând o rigiditate crescută și o elasticitate redusă [2].

Ritidele, căderea pielii și pierderea elasticității sunt toate legate de modificările colagenului și ale fibrelor elastice ale pielii

Ingerarea zahărului, în special, poate accelera aceste semne de îmbătrânire, deoarece promovează reticularea colagenului fibre. [3]

Deoarece nu puteți repara legăturile încrucișate cauzate de acumularea de AGE, prevenirea dietei devine foarte importantă la începutul vieții.

De asemenea, zahărul reduce hormonul de creștere uman [4].

Un studiu publicat în New England Journal of Medicine de Daniel Rudman, M.D., a arătat că chiar și cantități mici de hormon de creștere au produs evenimente miraculoase, în doar șase luni!

Masa corporală slabă a bărbaților în vârstă ia crescut cu 8,8 la sută, grăsimea corporală a scăzut cu 14,2 la sută, iar densitatea osoasă a crescut la nivelul oaselor coloanei lombare, iar grosimea pielii a crescut cu 7,1 la sută. Bărbații în vârstă, de asemenea, nu au început să-și exercite sau să-și schimbe dieta.

Eueste fântâna veșnică a tinereții. Cu excepția modului în care obții acces la această fântână mereu tânără?

Ei bine, nu puteți, nu este lansat publicului și vine cu o întreagă varietate de simptome.

Ceea ce poți face este să poți stimulează-ți corpul pentru a produce mai mult HGH prin căi naturale. Unii dintre factorii care cresc HGH

  • Scăderea nivelului de glucoză din sânge
  • Post
  • Somn în stadiul IV (care este crescut cu ceto)
  • Exercițiu
  • Dieta cu restricție de carbohidrați.

Da, reduceți-vă carbohidrații, creșteți grăsimile, dormiți mai mult, postul intermitent și faceți exerciții. Atunci când faceți mișcare, se pare că antrenamentul de rezistență este cel mai eficient în promovarea HGH, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie să repare țesutul muscular prin HGH. Acesta este principalul beneficiu al exercițiilor fizice și nu pierderea în greutate, așa cum cred mulți oameni.