În ultimii ani, o dietă de curățare a devenit foarte populară. Este destinat eliminării din corp a toxinelor acumulate în el. Una dintre astfel de diete este dieta cu un singur component, numită și dieta mono.
Este o dietă care constă în consumul unui singur produs. Desigur, nu poate fi un produs, dar ar trebui să fie un produs dietetic. Acesta poate fi un fruct sau o legumă, cum ar fi portocala, mărul, pepenele verde, morcovul sau varza.
Sunt populare și dietele mono în care produsul este consumat cereale, iaurt sau orez. Dieta cu un singur component este tratată uneori și ca o dietă de slăbire. Este adevărat că una dintre consecințele utilizării sale este reducerea greutății corporale, dar nu ar trebui să fie scopul principal al unei astfel de diete. Acest lucru se datorează faptului că este sigur doar dacă nu durează mai mult de câteva zile. Timpul maxim este utilizarea unei săptămâni. Un produs alimentar nu poate furniza toți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră. Utilizarea îndelungată a monodietății ar duce la probleme de sănătate. Cu toate acestea, este tratat ca o dietă mono acces la o dietă adecvată.
Dacă decideți să utilizați o dietă mono, ar trebui să alegeți un produs alimentar care vă place foarte mult. În caz contrar, a persevera în această dietă timp de câteva zile poate fi foarte dificil. Pe de altă parte, trebuie să luăm în calcul faptul că mâncarea constantă a unui produs poate determina oprirea să-i placă.