Lamaia a fost selectată odată pentru scăderea în greutate, datorită caloriilor sale, doar 16 calorii și adăugarea de acid citric tind să elimine toxinele, cum ar fi acidul uric (urat).

recenzii

Dieta cu lămâie și zilele de post cu lămâi și mai eficiente deoarece conțin vitamina C, ceea ce crește rezistența la infecție și pereții netezi ai vaselor de sânge, precum și astfel de substanțe esențiale precum vitaminele B, E, PP, calciu, magneziu, zinc, cupru, potasiu, fosfor, fluor, sulf, bor, fier, clor, molibden, acizi organici și fibre dietetice.

Meniu pentru dieta cu lamaie

Dieta bazată pe utilizarea sucului de lămâie.

Limite stricte pentru alimente, nu, dar este recomandabil să nu mâncați în exces alimentele dulci, grase, cu amidon. Recenzii ale dietei citrice sugerează că, în acest moment, iar dieta durează două săptămâni, este mai bine să renunțați la alimentele prăjite, înlocuindu-le fierte, aburite, coapte.

În fiecare zi dimineața pe stomacul gol, în timpul dietei cu lămâie, ar trebui să beți suc de lămâie amestecat cu apă.

În primele paisprezece zile de dietă citrică beți un pahar de apă cu suc de lămâie 1, în a 2-a - 2 căni de apă cu suc de 2 lămâi, în a treia - 3 căni de apă cu 3 lămâi. Treptat, până în a 6-a zi este necesară creșterea numărului de lămâi și apă. Astfel, în a 6-a zi să beți 6 pahare de apă cu sucul de lămâi 6ti.

A șaptea zi de dietă citrică face descărcarea, această zi este necesar să beți trei litri de apă la care se adaugă sucul de 3 lămâi și o lingură de miere. Nimic în afară de această apă din acea zi sau băut sau mâncat nu poate.

Urmează reducerea numărului de lămâi și apă: în dieta a opta zi din nou să beți 6 pahare de apă amestecate cu sucul de lămâi 6ti. În a 9-a zi - 5 căni de apă și sucul a cinci lămâi și așa mai departe. În dieta de 13 zile, trebuie să beți un pahar de apă și suc de lămâie prima și a 14-a zi - a doua zi de externare. Din nou, conform aceleiași rețete, trebuie să pregătiți apa cu miere de lămâie și să o beți toată ziua.

Sfaturi profesionale cu privire la utilizarea dietei cu lămâie: apa pe care o bei în fiecare zi trebuie să fie caldă, iar după ce o bei, trebuie să te clătești gura, deoarece acidul citric este rău pentru smalțul dinților.

Judecând după recenzii, dieta cu lămâie pentru o astfel de schemă permite timp de două săptămâni să piardă 4-5 kilograme.

Această dietă este mai rigidă decât prima și durează doar trei zile.

În prima zi de dietă citrică, beți pe stomacul gol ca apă caldă cu suc de lămâie în timpul zilei, puteți mânca fructe, excludeți numai banane, caqui și struguri, beți iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

În a doua zi a dietei puteți bea lămâie proaspătă, iaurt degresat, apă fiartă cu făină de ovăz aburită cu mere.

În a treia zi puteți bea doar apă pură necarbogazoasă, aveți mere coapte.

Această dietă cu lămâie se bazează pe un conținut minim de grăsimi, capacitatea sucului de lămâie de a începe metabolismul. După o dietă strictă trebuie să mergeți cu atenție, introduceți treptat produsele obișnuite în primele zile pentru a vă abține de la alimente grase și dulci, cu amidon, începeți dimineața cu terci, nu mâncați după ora 18.00.

Contraindicații și efecte secundare ale dietei citrice

Deoarece citricele cu acid citric nu iau o cantitate mare la gastrită cu aciditate ridicată, inflamație a vezicii biliare și a conductelor, ficat, ulcer gastro-intestinal, pancreatită cronică, acută.

Sucul de lămâie care intră în stomac irită mucoasa gastrică, care în unele cazuri provoacă vărsături și crampe. În plus, bolnavii din cauza utilizării lămâilor în cadranul superior drept pot - astfel reacționează vezica biliară și ficatul. În aceste cazuri, dieta cu lămâie este necesară pentru a opri și a trece examenul poate avea o patologie ascunsă a acestor organe.

Reacția normală la o supradoză de vitamina C este diareea (suc de lămâie, trebuie să reglați dieta prescrisă), poate apărea erupție cutanată, vărsături, temperatura poate crește. Toate aceste simptome împreună indică o curățare bruscă a corpului, care a gestionat greșit sistemul excretor, astfel încât doza de acid citric ar trebui redusă.

Cantitatea consumată de dieta de lămâie cu suc de lămâie crește treptat, iar efectele secundare sunt rare. Dacă se întâmplă acest lucru, întrerupeți dieta pentru a nu crește o perioadă de timp până când simptomele scad, cantitatea de suc.

În plus, există recenzii ale dietei citrice care pot afecta cu nefrolitiaza. După cum sa menționat deja, sucul de lămâie ajută la îndepărtarea uratului, dar dacă există pietre în rinichi, aceștia se pot ridica și bloca tractul urinar. Prin urmare, prezența pietrelor la rinichi, dieta vezicii biliare nu poate fi utilizată.