Slim by gum-Chewing?

Presa tabloidă este plină de sfaturi utile și mai puțin utile pentru a pierde în greutate. De exemplu, puteți citi că guma de mestecat vă va ajuta să pierdeți în greutate, deoarece digestia va fi stimulată și puteți mânca corpul fals. Acest mit susține că știința este subiectul abordării. Rezultatele pot surprinde. Deoarece guma de mestecat poate afecta chiar și o dietă. Dar citește singur!

A fi supraponderal reprezintă un pericol pentru sănătate

Obezitatea reprezintă un pericol pentru sănătate. Cine aduce prea mulți kilograme pe scară, de exemplu, are un risc mai mare de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea sau diabetul. Potrivit experților în sănătate, o reducere minimă a greutății ar avea efecte pozitive semnificative. Dar de cele mai multe ori nu este atât de ușor să scapi de kilogramele în exces. Unii oameni cred că guma de mestecat ar putea ajuta ca frânele, printre altele, poftele. Studiile științifice au arătat că mestecarea gumei poate să nu ajute la pierderea în greutate și chiar să fie contraproductivă.

insider

Guma de mestecat nu reduce greutatea

Potrivit studiilor efectuate de oameni de știință din SUA, guma de mestecat-poate numărul total de mese, mestecați ziua, scăderea caloriilor totale rămân aproape la fel.

În plus, guma de mestecat poate avea un efect negativ tangibil: „Guma de menta de mestecat reduce consumul de fructe”, relatează cercetătorii de la Universitatea din Buffalo în revista științifică „Eating Behavior”.

Cercetătorii au efectuat un studiu de revizuire pentru a investiga efectele mestecării gumei.

În timpul studiului, 44 de subiecți bărbați și femei au mestecat în laborator, mestecând gume cu diferite arome. Un al doilea grup a luat mesele ca cec, grupul fără gumă de mestecat anterioară.

Aportul de calorii a rămas același

Aportul total de calorii în comparație cu consumul de mese fără gumă de mestecat anterioară - același mestecat pentru toți subiecții. De asemenea, s-a dovedit că „aromele nu influențează nici alimentele cu alimente bogate în calorii”.

Oamenii de știință au descoperit, totuși, că guma de mestecat Mint a redus semnificativ aportul de fructe. "S-ar putea ca ingredientele amare de mentă să fie întărite sau mai dulci să aibă un gust mai slab", potrivit echipei de cercetare.

Într-un al doilea Experiment, 44 de subiecți au primit un total de o săptămână înainte de fiecare masă gumă de mestecat cu gust de mentă, extractele de Guarana și ceai verde conțin și, presupus, apetitul ar trebui redus.

La rândul lor, săptămâna următoare au mestecat, apoi au mestecat gumă, care au un gust similar, deși predecesorii, dar nu aceleași ingrediente au inclus.

Aici, s-a dovedit, „faptul că aportul de calorii nu a fost redus în ansamblu, totuși, consumul de fructe a scăzut pentru majoritatea participanților”.

Un impact pozitiv asupra igienei bucale

Pentru comparație, toți participanții au durat două săptămâni fără gumă, locațiile dintre săptămânile de gumă de mestecat.

S-a observat că participanții în timpul săptămânilor de gingie mai puțin între venituri din mese, dar mesele au pierdere de calorii. Drept urmare, aportul de calorii a fost același ca în săptămânile fără gume.

„Studiile arată că guma de mestecat pentru o dietă este foarte probabil să fie deosebit de utilă”, spune cercetătorul, potrivit unui raport al „nutraingredients.com”.

Altora în scopul gumei de mestecat, dar destul de util. Astfel, se știe că guma de mestecat este potrivită pentru dinții sănătoși și poate preveni cariile dentare în mod eficient. (anunț)